Ilman insuliiniakin lihoo, jos syö enemmän kuin kuluttaa. On siis aivan yksi lysti tulevatko nuo ylimääräiset kalorit rasvoista vai hiilihydraateista.
"Eli siinä missä syöty rasva ei nosta insuliinitasoja, se nostaa ASP-tasoja. Tämä proteiini toimii osittain siis hyvin insuliinin kaltaisesti. Nykytiedon valossa ASP on yksi merkittävimpiä agentteja rasvametaboliassa.[7] Insuliiniin verrattuna ASP:llä on jopa kuusinkertainen vaikutus triglyseridien synteesiin.[8] Puhumme siis erittäin tehokkaasta kehon rasvakudoksen rakentajasta.
Insuliini ei siis ole ainoa tekijä rasvakudoksen paisumisen takana. ASP:n yhteys ylipainoon on niin laaja aihe, että keskityn siihen tarkemmin jossain toisessa postauksessa, mutta kuten mainitsin, kehon rasvavarastojen mobilisointi saadaan keskeytymään myös ilman insuliinipiikkejä. Miten-sattuu-toteutettu-VHH ei siis ole mikään rasvanpolton magic bullet."
http://www.jussiriekki.fi/?p=17
"Eli siinä missä syöty rasva ei nosta insuliinitasoja, se nostaa ASP-tasoja. Tämä proteiini toimii osittain siis hyvin insuliinin kaltaisesti. Nykytiedon valossa ASP on yksi merkittävimpiä agentteja rasvametaboliassa.[7] Insuliiniin verrattuna ASP:llä on jopa kuusinkertainen vaikutus triglyseridien synteesiin.[8] Puhumme siis erittäin tehokkaasta kehon rasvakudoksen rakentajasta.
Insuliini ei siis ole ainoa tekijä rasvakudoksen paisumisen takana. ASP:n yhteys ylipainoon on niin laaja aihe, että keskityn siihen tarkemmin jossain toisessa postauksessa, mutta kuten mainitsin, kehon rasvavarastojen mobilisointi saadaan keskeytymään myös ilman insuliinipiikkejä. Miten-sattuu-toteutettu-VHH ei siis ole mikään rasvanpolton magic bullet."
http://www.jussiriekki.fi/?p=17
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ei se noin voi mennä sillä insulliini on hormooni ja tuo mikälie ASP on proteeni! Ja proteenit ei lihota vaan hormoonit, tämänhän tietää kaikki ja asian on todistanut esim. Heikkilä jolla on kuitenkin tiedemiestyyppinen koulutus.
Miksi et muuten kopioinut samalla loppuakin? No minäpä pistän sen sinun unohtaman lopunkin
lähde:www.jussiriekkinen.fi
Yhteenveto: ateriarytmi
Syöt sitten rasvaa, proteiinia tai hiilihydraattia, tankkaus keskeyttää varastojen polton. Jatkuva syönti ei päästä kehoa koskaan täydelliseen polttotilaan, niin sanottuun ja toivottuun rasvakudoksen kataboliaan. Jos tarkoituksenasi ei ole massan kasvattaminen (lihasmassa tai rasvakudos), kannattaakin suosia ennemmin harvempaa ateriarytmiä ja vältellä välipaloja.
Sveitsiläiset tutkijat ovat myös havainneet rottakokeissa, että pieni nälkä kohottaa fyysistä aktiivisuutta. Tutkimus keskittyi pääosin elimistön tuottamaan agenttiin nimeltä Foxa2, joka stimuloi rasvanpolttoa ja spontaania aktiivisuutta. Foxa2:ta säätelee taas insuliini - insuliinipiikki laskee Foxa2:n tuotantoa. Science Daily - artikkeli summaa aiheesta:
"If a person or animal ingests food, the beta cells in the pancreas release insulin, which blocks Foxa2. When fasting, there is a lack of insulin and Foxa2 is active. In the brain, the scientists have discovered, Foxa2 assists the formation of two proteins: MCH and orexin. These two brain messenger substances trigger different behavior patterns: the intake of food and spontaneous movement. If mammals are hungry, they are more alert and physically active. In short, they hunt and look for food. "If you watch a cat or a dog before feeding it, you can see this very clearly," says Stoffel."[11]
Joissain tutkimuksissa välipalakulttuuri on yhdistetty myös lasten lihavuuteen.[12] Kyseessä on kulttuuriperäinen ongelma, joka sotii pahasti ihmisen evoluutiohistorian muovaamaa metaboliaa vastaan. Tässä kohtaa VHH on toimiva ratkaisu. Nimittäin jo vähäinen hiilihydraattien korvaaminen rasvalla pitää tutkitusti nälän paremmin kurissa.[13] Tämä edesauttaa järkevämmän ateriarytmin muodostusta ilman verensokerien vuoristorataa.
Tiheälle ateriavälille ei ole mitään järkiperäistä perustelua. Ihminen ei ole märehtijä. Jatkuvasta syömisestä on metabolisille toiminnoille enemmän haittaa kuin hyötyä. Yhdyn siis Ovaskaisen sanoihin: kolme pääateriaa riittää - aamiainen, lounas ja päivällinen.
Lähteet:
1.) "Insulin Levels and Fat Loss – Q&A"
Lyle McDonald (www.bodyrecomposition.com)
2.) "An insulin index of foods: the insulin demand generated by 1000-kJ portions of common foods"
SH Holt et al. American Journal of Clinical Nutrition, Vol 66, 1264-1276 (koko paperi)
3.) "Protein Metabolism in Insulin-Dependent Diabetes Mellitus"
Michael Charlton, K. Sreekumaran Nair. The Journal of Nutrition Vol. 128 No. 2 February 1998, pp. 323S-327S (koko paperi)
4.) "Effects of insulin on lipolysis and lipogenesis in adipocytes from genetically obese (ob/ob) mice"
J A Carnie et al. Biochem J. 1979 October 15; 184(1): 107–112 (koko paperi)
5.) "Purification and characterization of acylation stimulating protein"
Cianflone KM et al. J Biol Chem. 1989 Jan 5;264(1):426-30.
6.) "Acylation-stimulating protein (ASP) : structure–function determinants of cell
surface binding and triacylglycerol synthetic activity"
Murray et al. Biochem. J. (1999) 342, 41±48 (Printed in Great Britain)
7.) "Plasma acylation stimulating protein, adipsin and lipids in non-obese and obese populations"
Maslowska M et al. Eur J Clin Invest. 1999 Aug;29(8):679-86.
8.) "The effect of ASP on the adipocyte of the morbidly obese"
Walsh et al. J Surg Res. 1989 May;46(5):470-3.
9.) "Mechanisms involved in the regulation of free fatty acid release from isolated human fat cells by acylation-stimulating protein and insulin"
Van Harmelen et al. J Biol Chem. 1999 Jun 25;274(26):18243-51.
10.) "Acute in vitro production of acylation stimulating protein in differentiated human adipocytes"
Maslowska et al. J Lipid Res. 1997 Jan;38(1):1-11.
11.) "Movement Comes With Appetite"
Science Daily (Dec. 21, 2009)
12.) "Are snacking patterns associated with risk of overweight among Kahnawake schoolchildren?"
Mercille et al. Public Health Nutrition (2010), 13:163-171 Cambridge University Press
13.) "Moderately Reduced Carbohydrate Diet Keeps People Feeling Full Longer"
ScienceDaily (June 12, 2009)
tämä on keskustelupalsta. tunge kopiot mihin haluat idiootti
En minä kotkota. Korjasin vain kaverin erehdyksen. Kun oli unohtanut kopioida lopun. Vai eikö olisi saanutkaan auttaa miestä mäessä.
OMAT SIVUT--- ( puutarhahoidon osastolla )
Miksi tuo olisi pitänyt kopioida, vaikka se täyttä asiaa onkin? Avauksen pointti oli paikata Ravits.tiet.puosk. il duce A. Heikkilän sekä hänen opetuslastensa vajautta, jota he esittelevät esim. väittämällä ettei ilman insuliinia liho.
"Eli siinä missä syöty rasva ei nosta insuliinitasoja, se nostaa ASP-tasoja. Tämä proteiini toimii osittain siis hyvin insuliinin kaltaisesti. Nykytiedon valossa ASP on yksi merkittävimpiä agentteja rasvametaboliassa.[7] Insuliiniin verrattuna ASP:llä on jopa kuusinkertainen vaikutus triglyseridien synteesiin.[8] Puhumme siis erittäin tehokkaasta kehon rasvakudoksen rakentajasta.
Insuliini ei siis ole ainoa tekijä rasvakudoksen paisumisen takana. ASP:n yhteys ylipainoon on niin laaja aihe, että keskityn siihen tarkemmin jossain toisessa postauksessa, mutta kuten mainitsin, kehon rasvavarastojen mobilisointi saadaan keskeytymään myös ilman insuliinipiikkejä. Miten-sattuu-toteutettu-VHH ei siis ole mikään rasvanpolton magic bullet."
http://www.jussiriekki.fi/?p=17
Oletko muuten lukenut yhtään Heikkilän kirjaa. Ja jos,jota epäilen. Missa hän on väittänyt VHH:n olevan ainoa tapa poltaa rasvaa.Itse olen lukenut kaikki hänen aiheesta kirjoittamans kirjat ja useimmat blokit. Eikä tuollaista tietoa muista lukeneeni.
Kun hiilihydraatti kuorma lasketaan tarpeeksi alas. Alkaa ihmisen aineenvaihdunnassa ketoosi. Jossa keho alkaa poltaa rasvavarastojeen. Äläkä edes ala sotke asia ketoasidoosiin. Ne ovat kaksi eri asiaa. Mutta yhtä kaikki.Vhh:lla palaa rasva.
Väitätkö sinä sen sijaan että insuliinilla ei olisi mitään tekoa ihmisten lihavuusongelmassa. Vaikka on hyvin yleiseti tiedossa että ihminen saadaan syömään insuliinin avulla. Samalla kai väität ettei kohonneilla insuliinitasoilla olisi mitään vaikutusta näläntunteeseen. Tunteeseen joka viimekädesä ohjaa syömistämme.
Mielestäni ASP on vain tarkoitushakuinen vetosi koska sinun "uskontosi" mukaan vain rasva on kaiken paha ja alku. Ja hiilihydraatti taas kaiken hyvä. ASP on vastaveto insuliinille. Koska et kyennyt sen ja hiilihydraattien syy yhteyttä kumoamaan. Ja varmasti löytyy myös muita kirjainyhdistelmiä jotka tukevat rasvan lihottavaa vaikutusta. Ja onhan se hienoa että vain elin- ja maitorasvat nostavat ASP tasoa, eikö niin. ja kovetetut kasvirasvat ja kasvirasvat taas alentavat ASP tasoa.
Mitä sä oikein höpötät? Heikkilä on sanonut ettei ilman insuliinia liho. Totuus on se se, että ilman insuliiniakin lihoo.
Jos syö enemmän kuin kuluttaa, niin lihoo. On siis aivan yksi lysti tulevatko nuo ylimääräiset kalorit rasvoista vai hiilihydraateista.
"Eli siinä missä syöty rasva ei nosta insuliinitasoja, se nostaa ASP-tasoja. Tämä proteiini toimii osittain siis hyvin insuliinin kaltaisesti. Nykytiedon valossa ASP on yksi merkittävimpiä agentteja rasvametaboliassa.[7] Insuliiniin verrattuna ASP:llä on jopa kuusinkertainen vaikutus triglyseridien synteesiin.[8] Puhumme siis erittäin tehokkaasta kehon rasvakudoksen rakentajasta.
Insuliini ei siis ole ainoa tekijä rasvakudoksen paisumisen takana. ASP:n yhteys ylipainoon on niin laaja aihe, että keskityn siihen tarkemmin jossain toisessa postauksessa, mutta kuten mainitsin, kehon rasvavarastojen mobilisointi saadaan keskeytymään myös ilman insuliinipiikkejä. Miten-sattuu-toteutettu-VHH ei siis ole mikään rasvanpolton magic bullet."
http://www.jussiriekki.fi/?p=17
tökkii heti jos tuo tosiasia tulee esille. Tietenkään sitä ei voi kertoa, siinähän koko kirjamyynnin idea kaatuisi.
poistaa tuo äskeinen möläytys, ettei se täällä kauaa näy. Hullustihan tässä vielä kirjamyynnin käy ja sinun ittesi "työpakan". Kaikkea sinä menetkin möläyttelemään senkin aasi.
vai etkö voi sitä kertoa, tosin on vaikea ostaa kirjoja jos ei tiedä nimeä.
näin juuri.