Olen 17v tyttö ja 158cm 74kg. Olen pyöreä ja siksi päätin aloittaa laihduttamisen tänään. Onko jotain apukeinoja laihduttamiseen vai jätänkö vaan kaikki hyvyydet pois... riittääkö se? Tavoite painoni on 60, joten osaako joku arvioida kuinka kauan multa menee saavuttaakseni tavoite painoni?
17v 158cm ja 74kg
Mimmi
4500
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sen lisäksi ,että hyvyydet jättää pois on muistettava ,että sitten ,kun päättää jättää kokonaan jotain pois niin sitä huomaa pienen maistiaisen jälkeen hotkivansa jo sen verran mitä tuli viikossa pihdattua. Joten kehottaisin ,normaaliin ruokailuun:ei liika hyvää, kunnon ruokaa ei saa ruveta pihtaamaan, hedelmiä, salaattia, vettä. Ja jos ruokavalio ei ole ennen ollut terveellinen niin sitä on hyvä muuttaa.Ja liikunta on tärkeä kanssa! Jos ajattelet meneväsi esimerkiksi kauppaan autolla niin hyppää sen sijaan pyörän selkään ja jos asut kerrostalossa ja suunnittelet meneväsi hissillä ylös niin menekin portailla.Siis hyötyliikuntaa.Vaikka nämä asiat vaikuttavat pieniltä niin niillä on yllättävän suuri vaikutus. Onnea sinulle päätöksesi tulokselle!:D Tavoite painosi saavuttaminen on vain sinusta itsestäsi kiinni:) Mutta muista liika rehkiminen on liiasta!
Hei! Minä olen lähdössä miltei samoista mitoista liikenteeseen kuin sinäkin. Tavoitepaino olisi myös noin 60. Itselläni on hieman motivaatio ongelmia, kun sitä väistämättäkin miettii, että kuinkahan kauan urakka mahtaa kestää maltillisella laihdutus vauhdilla:(. Mutta jatkamalla entiseen malliin painon suunta ei ainakaan mulla ole alaspäin!
todellakin tiedän miltä sinusta tuntuu, olin ikäisenäsi 162/73 ja nyt 4v myöhemmin 162/80..
Sain painonvartijoilla 18v pudotettua painon 63kg joka oli minulle oikein hyvä ja pysyinkin siinä viime juhannukseen saakka, mutta..
nyt painoa on siis vajaassa vuodessa tullut 13kg. Olen hyvin pettynyt itseeni ja nyt olen aloittanut uudelleen painonvartijoissa.. tsemppiä sinulle, kyllä se oikea ja hyvän olon minä sieltä vielä löytyy. suosittelen ehdottomsati itsensä ruotuun panemista, vaikka se on tosi vaikeaa, mutta palkkio on todella sen arvoinen: ihana ja itsevarma olo.Mikäli haluat tukea ja vuorostasi tukea jotakuta toistakirjoita: [email protected]
Mäkin olen suht samassa lähtötilanteessa kuin te kaksi muutakin laihduttajaa. Mäkin olen laihduttamassa... Ja munki tavoite paino ois 60... vaikka täytyy myöntää et 56 ois se minkä oikeesti haluisin, mut koitan pitää tavotteen realistisena, koska mulla on melko huono itsekuri. Olen kyllä jo aloittanut liikunnan lisäämisen ja makeat yms pois, vaikka en kyllä kokonaan koska mulla se ei toimi... Kohtuudella olen yritt'nyt syödä, ja olin tos karkki/limu/shipsi lakossa noin kuukauden pari... Pari lipsahdusta tuli... öhöm, siis 5 lipsahdusta... :( Mutta nyt aijon oikeesti laihtuu!! Mun on pakko oon niin läski... Haluun käyttää minihameita..