Paljonko te n. 168cm pitkät naiset painatte, mikä vyötärön-lantion mitta? ja mikä on päivän energian kulutuksenne? Olen aivan sekaisin paljonko minun pitäisi painaa ja syödä.. olen kuureillut erilaisin dietein jo pitkän aikaa ja tästä on tullut pakkomielle jonka itse tajuan ja yritän herätellä itseäni siitä!
Itse painan siis 67 ja vyötärön mitta on 69 ja lantion 94.. Syön arkipäivänä noin 1000 kaloria mutta toki herkuttelen viikottain kerran jolloin kaloreita kertyy enemmän.. Lisäksi urheilen säännöllisesti 4-6krt viikossa.
Itse painan siis 67 ja vyötärön mitta on 69 ja lantion 94.. Syön arkipäivänä noin 1000 kaloria mutta toki herkuttelen viikottain kerran jolloin kaloreita kertyy enemmän.. Lisäksi urheilen säännöllisesti 4-6krt viikossa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ensinäkin sanon, että tosi yllättävää jos vyötärösi on noin kapea mutta painat noin paljon.. Painat ihan sopivasti, että olet normaalipainoisen ylärajalla, ettei tekisi pahaa laihtua n. 5 kiloa, mutta jos vyötärö on jo noin kapea, niin sitten oletan, että reisissä on enemmän? Kannattaa muokata liikuntaa sen mukaan, mistä pitää saada pois
Ajattelitko monellekin foorumille laittaa tämän saman kysymyksen x)
Olen 168, painan 54kg. Yritän saada painoni alle 50. Energiakulutukseni vaihtelee, joten en osaa sanoa sitä. Vyötärö on 70 senttiä, lantio 88 cm. Käyn lenkillä joka viikko muutaman kerran. Teen joka päivä vatsalihaksia, punnerruksia ja kyykkyjä. Olen itsekkin dieetillä, mutta eivät ota toimiakseen.
Siis vyötärö 69? Hoikistatko yhtään kun mittaat? No ei kyllä mä uskon, tosi ihmeellistä! Minusta voisit jatkaa samaan malliin. 1000 kaloria on saavutus! Mulla ei onnistu edes 1500.
Ja kysyn sulta vielä yhden jutun. Miten voit hillitä syömisiä, kun minulta ei ainakaan onnistu.
No oon suuripiirtein ton pitunen ja 43kg
mittoja en muista, mut vissii vyötärö joku 40-50cm
ja lantio varmaa 60cm
Höh kun pitää olla huono valehtelija. Aikuisella naisella ei varmasti edes kuolleeksi kuihtuneena ole tuon mittainen lantio. Eikä ainakaan tuossa painossa.
Pituus 168cm ja paino nyt 62.2kg. Yritän ja yritän laihtua n. 3kg.
En oikein osaa laskea kaloreita. Yritän syödä kevyesti ja terveellisesti. Nyt on pikkujouluja ja joulu tulossa. Nyt täytyy olla tarkkana arkisyömisissä.
Minusta tämä oli kiva kysymys ja toivottavasti tähän tulee paljon vastauksia.