Jos päättäisin luopua joko,leivästä tai perunasta/pastasta,kumpi kannattaa lopettaa?Ei,älkää sanoko molemmat,vain toinen.Kumpi on pahempi lihottava syöminen?
Kumpi pahempi?
marrikaarina
11180
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
tapanko itseni ampumalla vai hirttämällä, kummassakin on omat epäonnistumisen mahdolltsuutensa.
tällä palstalla jos suunnittelet itsemurhaa,koita vaan jaksaa.Jos tänään on huono päivä muista,huomenna voi olla vielä huonompi:(
eipä hätää heitän sinulle lapion
Leivässä on painosta puolet hiilihydraattia ja leivänpäällysteissä rasvaa eli se on helposti energia- ja hiilihydraattipaukku. Jättäisin siis leivän pois.
Itse syön vähän leipää enkä ollenkaan perunaa mutta pastaa joskus. Uskon näet hitaitten hiilihydraattien hyvyyteen. Tuon mukaan ruisleipä on paljon enemmän ok kuin vaalea leipä.
Vaaleaaleipää en syö,pelkästään ruista.
Tykkään perunasta,pastasta on helppo luopua,mutta se peruna :/
Itseasiassa olen sillointällöin tehny karppienohjeilla leipää ja se on hyvää,voisin siirtyä tietty siihen leipään.
Kaikkea voit syödä kohtuudella. Unohda kuitenkin lautasellinen perunaa tai pastaa sekä 9 palaa leipää päivässä. Esim. 100g:ssa perunaa hiilarit alle 20, palassa esim. Uotilan maalaislimppua alle 10g. Pastassa sitä vastoin on runsaasti hiilihydraattia, mutta sitäkin voi syödä, kun se ei ole nopeaa hiilihydraattia, eikä sitä syö lautastolkulla.
Johonkin 150 g hiilihydraattia per päivä saa kyllä syötyä aika monta perunaakin, minulla se vaan heittää verensokeria liian paljon ja aiheuttaa ilmavaivoja. Maustakaan en välitä.
Tuosta hiilihydraattilisukkeesta on aika hyvä se lautasmallin suositus, paitsi että lisäisin siihen sanan korkeintaan. Ts. Korkeintaan 1/4 hiilihydraattilisuketta, vähintään puolet kasviksia ja loput pääruokaa.
Itse söin eilen maksapihvejä, missä oli hirvenmaksaa ja myös sydäntä. Ongelmana oli vähärasvaisuus. No, se ratkaistiin syömällä salaattia (puolet lautasesta) reippaalla oliiviöljyllä ja oliiveilla. Pottumuusiin tuli ihkaoikeaa kuohukermaa ja voita. Pottua meni alle 2 perunan verran, joten ei siinä sokerit heittele. Maksapihvien kera oli toki puolukka/kurpitsa-survosta. Nyt vetää k.j. herneet ja väittää, että en ole VHH:lla...Aamupalalla oli siankylkisiivuja, voissa paistettu kananmuna, kreikkalaista jogurttia vadelmilla, siivu Uotilan maalaisruislimppua voilla, juustolla ja meetwurstilla. Illalla oli savusiikaa ja salaattia. Kastike oli tehty kreikkalaisesta jogurtista, majoneesista ja mausteista (sitruunanmehu, mustapippuri, tilli, sinappia ja ripaus cayennea). Koko päivän hiilarit alle 70 g...Täyttää jopa Heikkilän kriteerit, vaikka söinkin perunaa !
jos keitän keiton johon tulee,kasviksi/juureksia,jauhelijaa ja perunaa.Voinko syödä sitä jättämällä perunat syömättä?Meinaan että olenko vhh:lla jos syön keittoa,mutta jätän perunat muille:D
Jos keittolautasessa on 70 g perunaa niin siinä perunamäärässä ei ole kuin 10 g hiilihydraattia. Sopat ovat VHH:lla enemminkin ongelma rasvan suhteen kun keitoissa ei ole sitäkään. Kuitenkin ei yksittäisessä ateriassa kannata kiinnittää huomiota kuin kokonaishiilihydraatteihin ettei päivän maksimimäärästä mennä yli.
Vastapainoksi keitolle sitten päivän muut ateriat sitten tuhdimpia.
Itse pidän keitoista iltaruokana.
oletko vhh:lla,jos olet,niin oletko ollut kauankin?
Itse tässä opettelen ja yritän kysellä asioita jotka ovat varmasti joillekin itsestään selvyyksiä:)