Olen viimeisten kahden viikon ajan syönyt todella vähän laihtumisen toivossa. Energiansaantini on ollut vain n. 500-1000 kilokaloria päivässä (tiedän, TYPERÄÄ). Olen koko tämän ajan tiennyt, että syön aivan liian vähän kulutukseeni nähden, mutta itseinho ja turhautuminen omaan peilikuvaani saivat minut välttelemään
ruokaa melkeinpä sairaalla tavalla enkä yksinkertaisesti pystynyt syömään enempää ahdistuksen ollessa niin suurta. Mielessä on takonut vain ajatus siitä, että läskit on saatava mahdollisimman nopeasti pois - keinolla millä hyvänsä. Näiden kahden viikon aikana minulla ei ole oikeastaan kertaakaan ollut edes kunnolla nälkä,
eikä muutenkaan minkäänlaisia vaikeuksia itsekurin kanssa (esim. herkuista kieltäytyminen on ollut paljon helpompaa kuin luulin), mutta tänään vihdoin (ja onneksi) tajusin, etten voi enää jatkaa tällä linjalla. Niinpä olen suunnitellut, että nostaisin kaloreita noin 1200:een per päivä, jotta laihtuminen olisi terveellisempää ja pysyvämpää. Mutta nyt pelkään suunnattomasti, että ne vähäiset kilot, jotka näiden kahden viikon aikana olen saanut pudotettua, tulevat heti läskinä takaisin, kun alan syömään vähänkin enemmän. Tätä 500-1000 kalorin dieettiä on tosiaan kestänyt "vasta" 2 viikkoa, mutta pelkään että elimistöni on jo mennyt säästöliekille. Minulla ei ole aavistustakaan kuinka paljon painoni on pudonnut tähän mennessä (en omista vaakaa), mutta en usko että kovin montaa kiloa kuitenkaan olisi vielä lähtenyt... Haluaisin tosissani laihtua terveellisemmin, mutta laihdunko enää ollenkaan, jos alan nyt syömään 1200 kaloria päivässä? Liikun
melko vähän, joten kalorikulutukseni on aika pieni, laskelmieni mukaan n. 1700 kcal/pvä (?). Olen normaalipainoinen, mutta ylimääräistä kehostani löytyy silti jonkin verran. Läskit on siis saatava pois, mutta miten jatkaa tästä eteenpäin?
ruokaa melkeinpä sairaalla tavalla enkä yksinkertaisesti pystynyt syömään enempää ahdistuksen ollessa niin suurta. Mielessä on takonut vain ajatus siitä, että läskit on saatava mahdollisimman nopeasti pois - keinolla millä hyvänsä. Näiden kahden viikon aikana minulla ei ole oikeastaan kertaakaan ollut edes kunnolla nälkä,
eikä muutenkaan minkäänlaisia vaikeuksia itsekurin kanssa (esim. herkuista kieltäytyminen on ollut paljon helpompaa kuin luulin), mutta tänään vihdoin (ja onneksi) tajusin, etten voi enää jatkaa tällä linjalla. Niinpä olen suunnitellut, että nostaisin kaloreita noin 1200:een per päivä, jotta laihtuminen olisi terveellisempää ja pysyvämpää. Mutta nyt pelkään suunnattomasti, että ne vähäiset kilot, jotka näiden kahden viikon aikana olen saanut pudotettua, tulevat heti läskinä takaisin, kun alan syömään vähänkin enemmän. Tätä 500-1000 kalorin dieettiä on tosiaan kestänyt "vasta" 2 viikkoa, mutta pelkään että elimistöni on jo mennyt säästöliekille. Minulla ei ole aavistustakaan kuinka paljon painoni on pudonnut tähän mennessä (en omista vaakaa), mutta en usko että kovin montaa kiloa kuitenkaan olisi vielä lähtenyt... Haluaisin tosissani laihtua terveellisemmin, mutta laihdunko enää ollenkaan, jos alan nyt syömään 1200 kaloria päivässä? Liikun
melko vähän, joten kalorikulutukseni on aika pieni, laskelmieni mukaan n. 1700 kcal/pvä (?). Olen normaalipainoinen, mutta ylimääräistä kehostani löytyy silti jonkin verran. Läskit on siis saatava pois, mutta miten jatkaa tästä eteenpäin?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Nääntymiskuurit ei toimi.
Tämä toimii:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/9323542