Hei!
Ajattelin maanantaina tai sunnuntaina aloittaa 5pvän paaston.Muutaman kerran kokeillut vetää viikon pelkillä proteeiinijuomilla, joka oli suht helppoa.
Mitä suosittelisitte juotavaksi?Saako mitään kiinteää pistää napaan tänä aikana?
tavotteena ois saada muutama kilo pois väliaikasesti ja muutenki kevyempi olo.
onko kahvi sallittu?Entä erilaiset lightlimut?
Voisin ehkä aloittaa pienen paasto bloginkin jos kaikki alkaa mallillaan.On vaan todella huonoitse kuri mutta nyt tuntuis motivaatiota löytyvän.
neuvoja paastoneitsyelle
bob87
1
774
Vastaukset 1
- Jannitta
Itse en paaston aikana juo mitään, joka sisältää makeutus/säilöntä aineita (esim. light juomat) tai eloperäisiä tuotteita (maitojauhetta, itse maitoa yms). Kahvin sallin pienissä määrin lähinnä sosiaalistenkin syiden takia. Paastojahan voi soveltaa, niin kuin teit tuossa proteeini juomien kanssa, mutta "oikeassa" paastossa on kyse puhdistautumisesta ja siitä, ettei lisäaineet yms häiritse tätä kokemusta.
Mutta tässä pieni lista, mitä itse juon:
-Täysmehut, välipalajuomat ja smoothiet (esim. pirkalla on aivan mahtavia mansikka smoothieita tarjolla ja pullo on juuri sopiva vaikka "välipalaksi").
-VESI
-Kofeiinittomat teet, kuten afrikan rooibos
-Tuoreesta sitruunasta puristettu ja veteen sekoitettu mehu (itse tykkään täyttää kannun vedellä ja heittää sekaan pari sitruuna viipaletta "maustamaan")
Lisäksi juon vihreää teetä, sillä vaikka se sisältää kofeiinia, se sisältää myös paljon terveellisiä ainesosia ja edistää puhdistautumista.
Toivottavasti tästä oli jotain apua!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan bisneksillä ei mene hyvin
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/c46da6ab-340f-4790-aaa7-0865eed2336 Yrityksen konkurssihakemus on tullut kärä3271608Tiesitkö? Martina Aitolehden isäpuoli on tämä suosittu laulaja
Martina Aitolehti on seurattu julkisuuden henkilö. Lähipiiriin mahtuu muitakin tunnettuja henkilöitä. Tiesitkö, että Ma311309Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta
Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html5101266- 651031
- 74980
- 53766
Kiteen Pallon superpesisjoukkue pelaa huumeiden vaikutuksen alaisena
Huumerikos. Yleisesti uskotaan, että se seikka, että eräs KiPan pelaaja kärähtää huumeista, on vain jäävuoren huippu. M111743Mies, olenko ymmärtänyt oikein?
Ystävyys/salainen suhde/molemmat ovat täysin poissuljettuja asioita? Nainen75732Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän38658Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl468657