Olen vähähiilarisella dieetillä ja saanutkin tulosta, -10kg, mutta joskus iskee armoton makean himo. Fruktoosissa on matala GI, joten tietääkö kukaan mitään makeisia, jotka olisi makeutettu pelkällä hedelmäsokerilla? Lähinnä tumma suklaa kiinnostaa.
Pahimpaan himoon olen sokeroinut marjoja hedelmäsokerilla ja laittanut luonnonjugurttiin, sekin on hyvää, mutta suklaata ei voita mikään ;)
Pahimpaan himoon olen sokeroinut marjoja hedelmäsokerilla ja laittanut luonnonjugurttiin, sekin on hyvää, mutta suklaata ei voita mikään ;)
Vastaukset 7
Vanhimmat
jos et ole päässyt makeanhimosta eroon. Jatka harjoituksia tai lopeta trollaus.
makean himo ei häviä koskaan, sen kanssa oppii vain elämään. näin sanoi varpu tavi hiilaritietoiset.netissä. hänellä on aina kaapissa yltiömakeita kuivattuja hedelmiä, joita hän syö muutaman makeanhimon iskiessä.
ei pidä paikkaansa.
saat toki olla eri mieltä varpu tavin (ja monen muun) kanssa.
"makean himo ei häviä koskaan, sen kanssa oppii vain elämään. näin sanoi varpu tavi hiilaritietoiset.netissä"
Ja tämäkö on sitten absoluuttinen ja universaali totuus? Sinähän puhut kuin kyseessä olisi joku HIV-virus. Jos tämän Varpu Tavin oma kroppa ei tule toimeen ilman sokeria, niin ei se sitä tarkoita että ilmiö olisi universaali ja koskee maapallon kaikkia asukkaita. Varpu Tavi ei siis tiedä, miten muut asian kokevat.
Minusta tämä onkin yks kumma juttu, koska olen itse pitänyt itseäni sokeririippuvaisena, ja nyt en himoitse mitään makeaa, mutta karppaan välillä aika alakanttiin. Jotkut ällösokeriset kuivatut hedelmät olisivat viimeinen mitä panisin suuhuni tässä tilanteessa. Hehän ovat tiivistettyä sokeria. Hyi kamala. Vaipuisin varmaan koomaan kun sokerit lähtisivät rakettimaiseen nousuun veressä.
Ns. himo kyllä pitäisi olla poissa, jos on vhh:lla. Itselläni ei ainakaan mitään semmoista ole enää koska veren sokeri on hyvin tasainen. Kyllä makea maistuu silti hyvältä mutta vain pikkuriikkisen verran sitä voi nauttia, alkaa heti tökkiä, jos esmes syö paria palaa suklaata enempää. Tuo on kiistanalaista, toimiiko GI -systeemi fruktoosin kohdalla, koska sen epäillään olevan sokeriakin vahingollisempaa aiheuttaen rasvamaksaa.
"Fruktoosilla makeutettu juoma lisäsi huomattavasti triglyseridien muodostumista maksassa muutaman tunnin sisällä nauttimisesta. Kokeeseen osallistuneet olivat terveitä."
Lähde: http://www.finfood.fi/otsikot/6ED0FD711 ... 960040CC25
Fruktoosissahan se GI on matala, mutta kun fruktoosi on sokeria siinä missä muukin sokeri.
Minustakin vaikuttaa vähän oudolta, että jos olet ollut vhh:lla mutta et tiedä tumman suklaan olevan ihan ok ja sallittu juttu... kunhan kaakaopitoisuus on mahd.korkea jolloin siinä on sitä vähemmän sokeria.
Et ole sitten tuolla käynyt?:
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=30&t=35178
Fruktoosilla makeutettua suklaata on ollut mutta en ole nähnyt pitkiin aikoihin. Ei ole syytäkään, tummissa suklaissa ei ole kauheasti sokeria kunhan käyttömäärä on järkevä eli jotain 25 g kerralla tms..