Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    veteraani

    Onkos muillekin viisikymppisille tuttua että lihakset tuntuvat kipeiltä ja jäykiltä ja palautuminen hyvin hidasta treeneistä ja kilpailuista? Vielä 5 vuotta sitten tilanne oli paljon parempi mutta nyt tuntuu siltä ettei paluuta enää ole ja alamäki alkaa.Kanarialle olen ajatellut mennä talvella lenkkeilemään ja ehkä fiilis paranee,onko jollain kokemuksia Playa del Ingles-lenkkeilystä?
    1299
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Selvähän se, että ikä vaikuttaa. Joskus nähnyt taulukonkin, kuinka ikä syö maraton aikaa. Tuon taulukon mukaisten tasoitusten mukaan olen vielä selvästi alle 3 tunnin maratoonari, jos ikäni olisi esimerkiksi 30 vuotta.
    Monipuolinen harjoittelu hidastaa taantumista. Käyn 1-2 kertaa viikossa kuntosalilla vetämässä yleisvoimakuntopiirejä ja sen olen kokenut hyväksi. Pikajuoksusta pitkiin lenkkeihin olen pitänyt repertuaarissa ja kokenut sen hyväksi.

    Motivaatiota saa, kun taistelee taantumista vastaan. Yritän pitää vähintään edellisvuoden tasoja yllä. Kyllä silläkin itsensä motivoi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    x-runner kirjoitti:

    Onkos muillekin viisikymppisille tuttua että lihakset tuntuvat kipeiltä ja jäykiltä ja palautuminen hyvin hidasta treeneistä ja kilpailuista? Vielä 5 vuotta sitten tilanne oli paljon parempi mutta nyt tuntuu siltä ettei paluuta enää ole ja alamäki alkaa.Kanarialle olen ajatellut mennä talvella lenkkeilemään ja ehkä fiilis paranee,onko jollain kokemuksia Playa del Ingles-lenkkeilystä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu