12-vuotias 63 kiloinen Futsal -erotuomari joutuu 1 km juoksutestiin aikarajana 4 minuuttia.
Vinkkejä...
Vinkkejä...
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
alku h-vetin kovaa ja loppu täysillä.
4min/1km tarkoittaa 3000m coopperi vauhtia eli todella kovaa kyytiä, matka vain on 3 kertaa lyhyempi.
Ehdottomasti juoksi pitää aloittaa riittävän lujaa, eli 1min 36sek / kierros. Yhtään lujempaa ei kannata lähteä liikenteeseen jottei katkea. Kannattaa siis käydä kokeilemassa yhtä ratakierrosta aikaan 1min36sek.