Tiedän olevani hieman pyöreä, olen 157 cm pitkä ja paino heittelee 58-61kg välillä. Kun katson peiliin, mieleni tekisi vain irvistää. Tiedän, etteivät muut ajattele vatsaani, jonka tiedän piilevän vaatteideni alla, mutta se häiritsee minua itseäni.
Tavallani laihdutan koko ajan, ainakin yritän kovasti, mutta huomaamatta se aina jää. Yleensä keksin jonkin tekosyyn lähteä nälkäisenä kauppaan syömisen ja lenkkeilyn sijasta, ja illalla on helppo käydä nukkumaan "unohtaen" vatsalihasten teon. Välillä saan puuskia, jolloin lenkkeilen ja syön säännöllisesti, mutta kun vaikutus ei heti näy, lähden kauppaan ja mässäilen ahdistukseeni.
Mistä saisin pysyvän motivaation laihduttamiseen, kun se tuntuu olevan niin vaikeaa? Minulla ei juurikaan ole seuraa lenkille, eikä se ole kovin viihdyttävää yksinään. Syöminenkin on turhan mukavaa ja siksi riistäytyy käsistä?
Mistä saisi itsekurin syömisen hillitsemiseen ja motivaation lenkille lähtemiseen? Vai olisiko kenties muita tapoja saada roikkuva vatsa pois?
Tavallani laihdutan koko ajan, ainakin yritän kovasti, mutta huomaamatta se aina jää. Yleensä keksin jonkin tekosyyn lähteä nälkäisenä kauppaan syömisen ja lenkkeilyn sijasta, ja illalla on helppo käydä nukkumaan "unohtaen" vatsalihasten teon. Välillä saan puuskia, jolloin lenkkeilen ja syön säännöllisesti, mutta kun vaikutus ei heti näy, lähden kauppaan ja mässäilen ahdistukseeni.
Mistä saisin pysyvän motivaation laihduttamiseen, kun se tuntuu olevan niin vaikeaa? Minulla ei juurikaan ole seuraa lenkille, eikä se ole kovin viihdyttävää yksinään. Syöminenkin on turhan mukavaa ja siksi riistäytyy käsistä?
Mistä saisi itsekurin syömisen hillitsemiseen ja motivaation lenkille lähtemiseen? Vai olisiko kenties muita tapoja saada roikkuva vatsa pois?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Minulle on ainakin ollut paljon apua kiloklubi.fi sivustosta, sinne kun saa merkitä syömisensä niin se pysyy paremmin hanskassa ja tietää paljonko tulee kaloreita. En ole kertaakaan syöny viiden viikon aikana liikaa ja painoa on lähtenyt 7 kiloa.