Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kasvissyöjä laihduttajana

    Joo, olisiko siis ketään kasvissyöjää, joka osaisi neuvoa laihduttamisessa?
    Nimittäin tulee luettua, että tosi usein porukka syö paljon lihaa ja laihtuu. Mitenkäs meidän muiden laita?
    Mitä kaikkea tulisi välttää ja mitä suosia (muita kuin vihanneksia)?
    Mä yritän tosissaan laihduttaa mutta ilman kohtalotovereita tää on aika onnetonta, kun ei tiedä mitä tulisi jättää pois/vähentää ruokavaliosta.
    Joten olisin kiitollinen kaikille joilla olisi aiheesta hyvää sanottavaa!
    3504
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Laihduttaa voit aivan samalla tavalla kuin muutkin, vaikket lihaa söisikään. Pienennät aterioita, jätät herkut pois ja lisäät liikuntaa. Ainoa mistä sinun pitää huolehtia on riittävä proteiinin saanti. Jos et kerran syö lihaa, niin muita hyviä lähteitä on tonnikala/kana (jos siis syöt näitäkään), kananmuna, raejuusto ja itse paljon käyttämäni soijarouhe. Se on vähärasvaista ja ihan hyvän makuista, kunhan oppii maustamaan sen oikein. Onnea!!

    Äänestä

    • Voisitko kertoa miten maustat sitä soijarouhetta ja minkälaisia ruokia valmistat siitä. Minun tähänastiset pari kokeiluani kun eivät ole ihan onnistuneet.

      Äänestä

    • mausteet kirjoitti:

      Voisitko kertoa miten maustat sitä soijarouhetta ja minkälaisia ruokia valmistat siitä. Minun tähänastiset pari kokeiluani kun eivät ole ihan onnistuneet.

      Käytän rouhetta useimmiten erilaisissa laatikoissa tai kastikkeissa jauhelihan korvikkeena. Samalla kaavalla teen sen kuitenkin aina. Aluksi kattilaan öljyä (oliivi tai muuta). Kuullotan pilkotun sipulin öljyssä. Mittaan kattilaan 1 osa rouhetta ja 2 osaa vettä. Sekaan liemikuutio maun mukaan. Itse käytän kasvisliemikuutioita. Muina mausteina pippurisekoitusta ja oreganoa. Jos teen kastiketta vippaan sekaan myös tomaattipyrettä. Suolaa ei mielestäni tuo kaipaa, koska rouhe itsessään on jo suht suolaista. Siis minun mielestäni. Makuasia sekin tietty. Tästä tuloksena suht lähellä paistetun jauhelihan makuista "mössöä"

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sheryl kirjoitti:

    Joo, olisiko siis ketään kasvissyöjää, joka osaisi neuvoa laihduttamisessa?
    Nimittäin tulee luettua, että tosi usein porukka syö paljon lihaa ja laihtuu. Mitenkäs meidän muiden laita?
    Mitä kaikkea tulisi välttää ja mitä suosia (muita kuin vihanneksia)?
    Mä yritän tosissaan laihduttaa mutta ilman kohtalotovereita tää on aika onnetonta, kun ei tiedä mitä tulisi jättää pois/vähentää ruokavaliosta.
    Joten olisin kiitollinen kaikille joilla olisi aiheesta hyvää sanottavaa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu