Auttakaa tyttöä hädässä :)
Mun pitäis kuukaudessa päästä, ei nyt mallin mittoihin, mutta timmiksi kuitenkin. Alkutilanne ei ole ylipaino tms, olen 161cm ja 51 kg, joten en sinällään painoa halua pudottaa.
Kertokaa siis mikä ruokavalio olis paras ja jolla pääsis juoksulenkkien ja lihaskuntoliikkeiden kans parhaisiin tuloksiin!! Eli turhat löysät ja selluliitit menkööt metsään!!!
Ai, niin olen 24 vuotias ja uusi työni vaatii edustavuutta, siksi kiire :)
Mun pitäis kuukaudessa päästä, ei nyt mallin mittoihin, mutta timmiksi kuitenkin. Alkutilanne ei ole ylipaino tms, olen 161cm ja 51 kg, joten en sinällään painoa halua pudottaa.
Kertokaa siis mikä ruokavalio olis paras ja jolla pääsis juoksulenkkien ja lihaskuntoliikkeiden kans parhaisiin tuloksiin!! Eli turhat löysät ja selluliitit menkööt metsään!!!
Ai, niin olen 24 vuotias ja uusi työni vaatii edustavuutta, siksi kiire :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Puoli vuotta on hyvä tavoite, jos selvää muutosta etsii ulkonäköönsä. Vilkaise vaikka tämä linkki:
http://www.stumptuous.com/weights.html
Joka päivä pace-tunnille niin kyllä tulee tuloksia ja nopeasti.