Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kilometrit??

    Jooh, kuinka paljon pitäisi rullaluistella, että siitä olisi "hyötyä"? onko 10-25km pari kertaa viikossa liian vähän?
    1506
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Riippuu siitä, mikä sinulla on tähtäimessä; painon pudotus, kunnon kohotus, kestävyyden lisääminen ?
    10 km pari kertaa viikossa tuo varmasti hyvän mielen, mutta eipä siitä muuta hyötyä ole.
    Kestävyyttä ja kuntoa kohotat vaihtelevilla lenkeillä; arkisin muutama lyhyempi 20 - 30 km ja viikonloppuna yksi pitkä lenkki yli 30 km. Mikäli taas mielit karistaa ylimääräisiä kiloja ja kiinteytyä niin aika ja vauhti ratkaisee, ei niinkään matka.
    Summa summarum, yritä tehdä lenkkejä enemmän kuin kaksi kertaa viikossa ja yritä kerran viikossa tehdä yksi pitkä lenkki. Ja muista vaihdella "tempoa".
    Hitaasti hyvä tulee ja tuloksiakin syntyy jo yhden kesän aikana huomattavasti.
    Tsemppiä sinulle !

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eräs.. kirjoitti:

    Jooh, kuinka paljon pitäisi rullaluistella, että siitä olisi "hyötyä"? onko 10-25km pari kertaa viikossa liian vähän?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu