Aina on tullut yritettyä laihduttaa, aina se on loppunut ja alkanut uudestaa kun tuntuu ettei tuloksia tule.
Mutta nyt kävi minulla hyvä munkki! Nimittäin sain uuden työpaikan, tosin määräaikainen, ollaan metsätöissä, pakko ottaa omat eväät mukaan (esim sämpylä tänäänkin) pitkää päivää tulee työmatkojenkin takia... Rankkaa metsäduunia nyt pari kuukautta ja uskon saavani pois liika kilot.
Pakko oli kaikille tulla toitottaa, mutta tämä on niin ihanaa...
Ja vinkkinähän siihen voi heittää jos tulee töissä syötyä jossain ruokalas, niin ne eväät kannattaa ottaa mukaan, just vaikka leipä, kyllä silläkin jaksaa.
Mutta nyt kävi minulla hyvä munkki! Nimittäin sain uuden työpaikan, tosin määräaikainen, ollaan metsätöissä, pakko ottaa omat eväät mukaan (esim sämpylä tänäänkin) pitkää päivää tulee työmatkojenkin takia... Rankkaa metsäduunia nyt pari kuukautta ja uskon saavani pois liika kilot.
Pakko oli kaikille tulla toitottaa, mutta tämä on niin ihanaa...
Ja vinkkinähän siihen voi heittää jos tulee töissä syötyä jossain ruokalas, niin ne eväät kannattaa ottaa mukaan, just vaikka leipä, kyllä silläkin jaksaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tsemppiä laihdutukseen ja onnea työpaikasta!
Syö silti vähän enemmän! Etenkin proteiinia. Kanan rintapala, kananmunaa, rasvatonta lihaa.
Sämpylä on aika huono eväs. Ennemmin ruisleipää, siinä on energia paremmassa muodossa.
Minä taas pidän ruokalassa syömistä hyvänä laihdutuksen kannalta. Tulee syötyä hyvin ja säännöllisesti. Ainakin puolet lautasta täyteen rehuja (ei salaatinkastikkeita) ja toiselle puolelle sitten sitä ruokaa. Vain sopivasti. Ruisleipää ja piimää tai maitoa. Ja lasi vettä. Eväät kannattaa silti ottaa töihin mukaan. Kun on vaikkapa hedelmiä tai ruisleipä, ei tarvitse ostaa viineriä tai höttösämpylää kahvin kaveriksi.
5 vuotta sitten aloitettiin masislääkitys.lihoin 60 kg.nyt alkanuu helpottaa kun oon löytäny jjuttelukaverin.syön kevyesti noin 6 krt pv.i lämminruoka,muut kepeempiä hedelmää,leipää jne.liikuu puoli tunyia päivässä,en enempää koska nivelrikko.mitä lisäksi,että jotain tapahtuisi.vyötärö ed.130,ja paino 115.on rinnatkin jotka painaa n.2kg.kpl.ei.löydy ees liivejä.aia kun tuun kotiin kävelystä,nään tähtiä puoltuntii.auttakaas joku.jatkanko vielä lääkkeiden syöntii kuin kauan.tietääkö kuk.mitä tark.kun hammaslääk.kirj.pap.että potilaalla oik.dysantia tai dysfasia taijot.mulla tuntuu etten nää toisel silmällä.oon kyllämenossa lääk.
Yksi hyvä keino liikkua: vesijuoksu! Siellä on seassa 150 kiloisia ihmisiä, kun se ei rasita niveliä. Uikkarisostoksille vaan :)
Syö toinenkin lämmin ruoka. Lämmin ruoka täyttää paremmin kuin kylmä, ja siinä on helposti jopa vähemmän kaloreita kuin jossain sämpylässä!
Kysy lääkäriltä vastauksia noihin kysymyksiisi. Tietääkseni masennuslääkitystä ei kannata lopettaa ihan noin vain.