Mihin jalkaprässi vaikuttaa, siis mitä lihaksia sillä treenataan?
Jalkaprässi
JOJO
31149
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jakaprässi kehittää äärimmäisen tehokkaasti, nimensä mukaisesti sormen ojentajalihasta ja vasenta vatsalihasta.
Etu- ja takareisiin ja pakaroihin.
...Hack-kyykky:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SLHackSquat.html
Reisiojennukset eteen:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/LVSeatedLegCurl.html
Reisiojennukset taakse:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/LVLyingLegCurl.html
Kyykky:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSquat.html