Varmasti löytyisi vastaukset jos aikansa lueskelis muita viestejä mutta:
Voiko Nutrilett-kuurin aikana liikkua? Käyn, tai ainakin yritän käydä, joka päivä joko lenkillä tai jumpassa (bodypump, bodycompat tms) ja pyöräilen lisäksi. Meillä ei siis ole autoa, joten pitempien matkojen liikkuminen tapahtuu yleensä pyörällä tai bussilla.. Tuunko ihan pökerryksiin jos liikun noin ja saan niin vähän energiaa?
Voinko (liikunnan takia) syödä päivässä esim yhden aterian? Normaalia kotiruokaa, meillä on lapsia. Toki voisin lisätä kasviksia ja vähentää hiilareita aterioilla, eli järki kädessä.
Kuinka nopeasti paino ja sentit silloin hupenee? Voiko odottaa samoja tuloksia kuin jos söisin vain pelkästään nutrilett-tuotteita.
Oletteko suoneet itsellenne mtn herkkupäiviä, esim kerran kahdessa viikossa, kerran viikossa vai oletteko olleet tiukkana kuurin kanssa? Oletteko huomanneet esim yhden "mättöpäivän" jälkeen että olisi kaikki mennyt hukkaan ja piloille? Olen menossa kuukauden päästä reissuun pariksi päiväksi ja siihen mennessä olisi mukava saada mahd paljon kiloja pois, mutta siellä tulee kyllä mätettyä ruokaa ja juomaa ja aion niistä myös nauttia..
Miten sitten kun kuurin lopettaa?? Toki varmasti on osa omasta itsestäkin kiinni, jos alkaa mättää burgeria ja pizzaa naamaan niin tulee varmasti nopeesti paino takas, mutta tuleeko silloinkin jtn takaisin kun lopetat kuurin ja aloitat normaalin ruuan syömisen?
Tiedostan kyllä että laihana pysyminen meinaa muutoksia, mutta kaikki nyt varmaan tajuaa mitä meinaan "normaalilla ruualla"..
Kiitos jos jaksat vastata!
Voiko Nutrilett-kuurin aikana liikkua? Käyn, tai ainakin yritän käydä, joka päivä joko lenkillä tai jumpassa (bodypump, bodycompat tms) ja pyöräilen lisäksi. Meillä ei siis ole autoa, joten pitempien matkojen liikkuminen tapahtuu yleensä pyörällä tai bussilla.. Tuunko ihan pökerryksiin jos liikun noin ja saan niin vähän energiaa?
Voinko (liikunnan takia) syödä päivässä esim yhden aterian? Normaalia kotiruokaa, meillä on lapsia. Toki voisin lisätä kasviksia ja vähentää hiilareita aterioilla, eli järki kädessä.
Kuinka nopeasti paino ja sentit silloin hupenee? Voiko odottaa samoja tuloksia kuin jos söisin vain pelkästään nutrilett-tuotteita.
Oletteko suoneet itsellenne mtn herkkupäiviä, esim kerran kahdessa viikossa, kerran viikossa vai oletteko olleet tiukkana kuurin kanssa? Oletteko huomanneet esim yhden "mättöpäivän" jälkeen että olisi kaikki mennyt hukkaan ja piloille? Olen menossa kuukauden päästä reissuun pariksi päiväksi ja siihen mennessä olisi mukava saada mahd paljon kiloja pois, mutta siellä tulee kyllä mätettyä ruokaa ja juomaa ja aion niistä myös nauttia..
Miten sitten kun kuurin lopettaa?? Toki varmasti on osa omasta itsestäkin kiinni, jos alkaa mättää burgeria ja pizzaa naamaan niin tulee varmasti nopeesti paino takas, mutta tuleeko silloinkin jtn takaisin kun lopetat kuurin ja aloitat normaalin ruuan syömisen?
Tiedostan kyllä että laihana pysyminen meinaa muutoksia, mutta kaikki nyt varmaan tajuaa mitä meinaan "normaalilla ruualla"..
Kiitos jos jaksat vastata!
Vastaukset 3
Vanhimmat
ilmanmuuta voi liikkua ja jos liikkuu noin paljon, niin oisi jopa suositeltavaa, että saisi vähä enemmän energiaa, joten ilmanmuuta voi syödä myös kotiruokaa, kunhan muistaa pysyä tarkkana! =)
herkkupäivä kerran 2vk on myös suositeltavaa ja jopa edistävää koska se laittaa kehon kuona-aineet liikkeelle ja nopeuttaa taas aineenvaihduntaa! =)
kun lopetat kuurin niin se pitää tehdä erittäin varoen, koska kun kehosi on tottunut saamaan vähän energiaa ja jos yhtäkkiä se taas alkaa saamaan sitä huomattavasti enemmän ni viisari varmasti liitää ylöspäin puntarissa, joten tarkkana kaloreiden, hiilareiden ja rasvojen kanssa! hyvä että jaksat liikkua, tsemppiä sinulle!
Lisään vielä omasta kokemuksesta, että toinen ja kolmas päivä Nutraamalla tai muulla VLCD kuurilla voi olla vähän haljuja liikunnan kannalta. Mutta kun pääset ketoositilaan niin elämä kirkastuu. Toki rankemmassa reenissä huomaa, että paukut kertakaikkiaan loppuu helpommin.
Lisäruoaksi ainakin mulla parempi on ollut hyvin vähän hiilareita sisältävä sapuska. Sitä syömällä ketoosi säilyy paremmin ja painon lasku ei tyssää. Ja jo reilun kuukauden dietin jälkeen tulin muuten helvetin kipeeksi, kun vedin Italian reissulla kahtena päivänä peräkkäin melkein kokonaisen pitsan...
EasyDiet on vuoden painonhallintauote - toiminta perustuu juuri ketoosimenetelmään.
Ja kokemusten mukaan tämä on jopa hyvänmakuista verrattuna muihin vastaaviin tuotteisiin.
Aterioiden yhteydessä voi täydentää ruokavaliota esim.
- kalalla
- kanalla / munilla
- proteiinituotteilla
Tuotteita saa mm. verkkokaupoista (esim. www.martekman.tk)