Varmasti löytyisi vastaukset jos aikansa lueskelis muita viestejä mutta:
Voiko Nutrilett-kuurin aikana liikkua? Käyn, tai ainakin yritän käydä, joka päivä joko lenkillä tai jumpassa (bodypump, bodycompat tms) ja pyöräilen lisäksi. Meillä ei siis ole autoa, joten pitempien matkojen liikkuminen tapahtuu yleensä pyörällä tai bussilla.. Tuunko ihan pökerryksiin jos liikun noin ja saan niin vähän energiaa?
Voinko (liikunnan takia) syödä päivässä esim yhden aterian? Normaalia kotiruokaa, meillä on lapsia. Toki voisin lisätä kasviksia ja vähentää hiilareita aterioilla, eli järki kädessä.
Kuinka nopeasti paino ja sentit silloin hupenee? Voiko odottaa samoja tuloksia kuin jos söisin vain pelkästään nutrilett-tuotteita.
Oletteko suoneet itsellenne mtn herkkupäiviä, esim kerran kahdessa viikossa, kerran viikossa vai oletteko olleet tiukkana kuurin kanssa? Oletteko huomanneet esim yhden "mättöpäivän" jälkeen että olisi kaikki mennyt hukkaan ja piloille? Olen menossa kuukauden päästä reissuun pariksi päiväksi ja siihen mennessä olisi mukava saada mahd paljon kiloja pois, mutta siellä tulee kyllä mätettyä ruokaa ja juomaa ja aion niistä myös nauttia..
Miten sitten kun kuurin lopettaa?? Toki varmasti on osa omasta itsestäkin kiinni, jos alkaa mättää burgeria ja pizzaa naamaan niin tulee varmasti nopeesti paino takas, mutta tuleeko silloinkin jtn takaisin kun lopetat kuurin ja aloitat normaalin ruuan syömisen?
Tiedostan kyllä että laihana pysyminen meinaa muutoksia, mutta kaikki nyt varmaan tajuaa mitä meinaan "normaalilla ruualla"..
Kiitos jos jaksat vastata!
Voiko Nutrilett-kuurin aikana liikkua? Käyn, tai ainakin yritän käydä, joka päivä joko lenkillä tai jumpassa (bodypump, bodycompat tms) ja pyöräilen lisäksi. Meillä ei siis ole autoa, joten pitempien matkojen liikkuminen tapahtuu yleensä pyörällä tai bussilla.. Tuunko ihan pökerryksiin jos liikun noin ja saan niin vähän energiaa?
Voinko (liikunnan takia) syödä päivässä esim yhden aterian? Normaalia kotiruokaa, meillä on lapsia. Toki voisin lisätä kasviksia ja vähentää hiilareita aterioilla, eli järki kädessä.
Kuinka nopeasti paino ja sentit silloin hupenee? Voiko odottaa samoja tuloksia kuin jos söisin vain pelkästään nutrilett-tuotteita.
Oletteko suoneet itsellenne mtn herkkupäiviä, esim kerran kahdessa viikossa, kerran viikossa vai oletteko olleet tiukkana kuurin kanssa? Oletteko huomanneet esim yhden "mättöpäivän" jälkeen että olisi kaikki mennyt hukkaan ja piloille? Olen menossa kuukauden päästä reissuun pariksi päiväksi ja siihen mennessä olisi mukava saada mahd paljon kiloja pois, mutta siellä tulee kyllä mätettyä ruokaa ja juomaa ja aion niistä myös nauttia..
Miten sitten kun kuurin lopettaa?? Toki varmasti on osa omasta itsestäkin kiinni, jos alkaa mättää burgeria ja pizzaa naamaan niin tulee varmasti nopeesti paino takas, mutta tuleeko silloinkin jtn takaisin kun lopetat kuurin ja aloitat normaalin ruuan syömisen?
Tiedostan kyllä että laihana pysyminen meinaa muutoksia, mutta kaikki nyt varmaan tajuaa mitä meinaan "normaalilla ruualla"..
Kiitos jos jaksat vastata!
Vastaukset 2
Vanhimmat
tällä hetkellä. Olen ollut 4viikkoa ja painoa lähtenyt 8,2kg. Mutta en ole syönyt muutakuin nutreja. Silloin on vaikeampaa hallita nälkää jos syö muuta. Minulla, muista en tiädä. Jos suinkin kerkiät käy nutrin sivuilla. Saat oikeata tietoa, eikä mene kuin 5-10min. Ja se aika varmaan löytyy. En usko et paino menee ihan niin nopeasti kuin pelkillä nutreilla. Mutta motivaatio kasvaa kun hupenee isoja lukuja. Kasviksia saa nutratessa syödä 1/2kg päivässä. Itse olen tehnyt pienen salaatin ja sitten syönyt keiton lautaselta perheen kanssa. Ja hyvin on toiminut. Moni pitää osanutrausta. Korvaa muutaman aterian nutreilla, vaikka lounaan ja välipalat. Tai mikä itselle sopii. Ja todennut sen hyväksi. Kuuri lopetetaan mielestäni osanutraamalla. Ja tietenkin ruokatottumuksia muuttamalla. Että ne pudotetut kilot pysyisi pois. Helppoa ei ole. Mutta tsemppiä sinulle ja toivottavasti löydät itsellesi sopivan tavan painonpudotukseen.
Liikunnasta piti laittaman vielä. Tottakai voi liikkua. Mutta mitään mahdottomia ei kannata . Koska energian saanti on vähäistä. Kannattaa varmaan syödä nutri tai vastaava patukka jos käy bumbissa tai vastaavassa. Ettei tule huono olo. Ja juoda vettä.