okei, eli puolivoltti eteen olis tavoitteena. ja sanon heti alkuun että kaikenlaiset neuvot tulee tarpeen. sitä ollaan yhteensä siis muutama viikko harjoteltu päivittäin (yhteensä, sillä kesällä ekan kerran innostuin). perusnotkeus on ihan ok, onhan pienempänä 1-2 vuotta ihan seurassa tota voimistelua harrastettu, ja muutenkin menee liike muuten ihan sujuvasti ja pehmeästi.
ongelma on sellanen että meen siihen käsilläseisontaan, siitä koitan ihan vaikka miten saada selän ja kädet pysymään siinä oikeessa asennossa niin että vaan lantio kiertyy ja jalat, mutta ei. ei sit millään. ihan muutaman kerran oon MELKEIN saanu itteni siihen siltakaatoon (?), mutta silti se ei vaan onnistu. neuvoja ja videoita olen hakenu netistä tosi paljon, ja tiedän mikä on ongelmana, eri harjotuksia oon myös koittanu. videota on myös kuvattu kun treenasin niitä puolivoltteja täs lähiaikoina. eli siis, ei teillä olis mitään hyviä neuvoja, vinkkejä jne, millä sen sais sujumaan..? (peruskuntokin on ihan hyvä)
ongelma on sellanen että meen siihen käsilläseisontaan, siitä koitan ihan vaikka miten saada selän ja kädet pysymään siinä oikeessa asennossa niin että vaan lantio kiertyy ja jalat, mutta ei. ei sit millään. ihan muutaman kerran oon MELKEIN saanu itteni siihen siltakaatoon (?), mutta silti se ei vaan onnistu. neuvoja ja videoita olen hakenu netistä tosi paljon, ja tiedän mikä on ongelmana, eri harjotuksia oon myös koittanu. videota on myös kuvattu kun treenasin niitä puolivoltteja täs lähiaikoina. eli siis, ei teillä olis mitään hyviä neuvoja, vinkkejä jne, millä sen sais sujumaan..? (peruskuntokin on ihan hyvä)
Vastaukset 5
Vanhimmat
ja jos jollekin jäi yhtään epäselväks niin mätkähdän siitä käsilläseisonnasta suoraan maahan selälleni, mut niin kuitenki ettei satu... :--D
kato youtubesta semmone video kun:puoli voltti etuperin avustettun
joo, kannattaa pyytä avustaa (: ja emt, kai siin vaa on se et sun pitää saada just taivutettii ittes. Mut teeks tasajalkaa vai ? ku ite teen sillee et jalat tulee maahan eriaikaa, ja tasajalkaa aika paljo vaikeempi, et siit en pääse ylös samantien et pitää lähentää ennenku pääsen. (:
Mä en osaa
No ainaki kannattaa harjotella se etee päin siltakaato ja siitä ylös hyväks ennen ku yrität puolivolttii ja front walkover on kans helpompi ku puoli voltti ni opettele se kans eka. Puolivoltis syn pitää tehä hartiatyöntö kunnolla et pääset sen suorille jaloille eli siis puolivoltis kädet irtoo maasta ennen ku jalat osuu.