Olen päättänyt laihduttaa ja ajattelin päästä alkuun aloittamalla nutrilett-dieetin...Olen nyt n.kuukauden katsonu enempi ja vähempi onnistuneesti syömisiäni, pienentänyt annoskokoja, juonut enempi vettä ja varonut herkutteluja..kuitenkaan eei näy tuloksia...tosin minulla ei ole vaakaa mutta ainakaanen tunne että olisi mtn lähtenyt
Miten nutrilett-dieetti kuitenkin sopii jos liikun? Käyn väh. kolme kertaa viikossa jumpassa (lajeina bodypump ja -combat, kahvakuula joskus jtn kevyempääkin)ja muina päivinä käyn n. tunnin lenkeillä ja senlisäksi vielä pyöräilen? Meillä ei ole autoa joten liikkumiset kauppaan tai vähän pidemmälle menevät joko pyörällä tai bussilla...usein myös kaksi lasta peräkärryssä vastusta tuomassa..
Onko kellään kokemusta, kannattaako pelkästään syödä näitä ateriakorvikkeita vai pitäisikö syödä jtn muutakin? Ostin muutama pvä sitten näitä patukoita ja olenniitä syönyt aina jonkin aterian korvikkeena, ylensä lounaan..eilen söin sellaisen ennen jumppaa ja jumpasta päästyä oli kyllä ihan tajuton nälkä..menin kotiin ja vedin kaks tortillaa ja silti jäi nälkä ja söin vielä lasten hedelmäsosetta ja maitorahkaa ja siltikin vähän hiuko..en kyl sit enä syönyt mtn....eli melkein ois kannattanu siis syödä kunnon ruoka ennen jumppaa niin ei olisi ollut tollanen nälkä jumpan jälkeen aj ei ois tullu vedettyä tollasta mättöä..
Kuinka nopeasti olette nähneet tuloksia jos olette vain osan aterioista korvanneet näillä..?
Nyt on harvinaisen kauan mennyt hyvin ja oon jaksanu tsempata itteeni enkä oo masentunu herkutteluun sortumisista..mut ois kiva nähä tuloksiakin..ja nopeesti kiitos :)
Miten nutrilett-dieetti kuitenkin sopii jos liikun? Käyn väh. kolme kertaa viikossa jumpassa (lajeina bodypump ja -combat, kahvakuula joskus jtn kevyempääkin)ja muina päivinä käyn n. tunnin lenkeillä ja senlisäksi vielä pyöräilen? Meillä ei ole autoa joten liikkumiset kauppaan tai vähän pidemmälle menevät joko pyörällä tai bussilla...usein myös kaksi lasta peräkärryssä vastusta tuomassa..
Onko kellään kokemusta, kannattaako pelkästään syödä näitä ateriakorvikkeita vai pitäisikö syödä jtn muutakin? Ostin muutama pvä sitten näitä patukoita ja olenniitä syönyt aina jonkin aterian korvikkeena, ylensä lounaan..eilen söin sellaisen ennen jumppaa ja jumpasta päästyä oli kyllä ihan tajuton nälkä..menin kotiin ja vedin kaks tortillaa ja silti jäi nälkä ja söin vielä lasten hedelmäsosetta ja maitorahkaa ja siltikin vähän hiuko..en kyl sit enä syönyt mtn....eli melkein ois kannattanu siis syödä kunnon ruoka ennen jumppaa niin ei olisi ollut tollanen nälkä jumpan jälkeen aj ei ois tullu vedettyä tollasta mättöä..
Kuinka nopeasti olette nähneet tuloksia jos olette vain osan aterioista korvanneet näillä..?
Nyt on harvinaisen kauan mennyt hyvin ja oon jaksanu tsempata itteeni enkä oo masentunu herkutteluun sortumisista..mut ois kiva nähä tuloksiakin..ja nopeesti kiitos :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.