makeiset

Pieniä määriä karkkia/suklaata menee lähes päivittäin tai ainakin joka toinen päivä. Muuten syön terveelllisesti ja eipä ole tuloksia huonontanut. Toisaalta kulutuskin on aika kova (oon maratoonari)että ei ole paino-ongelmiakaan tullut.

Sanoisin siis, että voit ihan huoletta silloin tällöin makeisia napostella, itse tykkään tosin useammin. Kunnonkehitykseen vaikuttaa enemmän itse kuntoilun ja levon oikea suhde. En siis väheksy ruokavalion merkitystä, mutta parin viikon välein makeisia syömällä et tosiaankaan onnistu kuntoasi heikentämään. Sen olen kyllä huomannut, että ennen suoritusta ei kannata makeisia napostella, mutta jotkut tosin pystyy siihenkin.

Paitsi joskus suklaalevy kerralla...

karkkia pitää saada joka päivä, ja kesällä jätskiä. kun liikkuu ja kuluttaa paljon, voi huoletta herkutella. eipä tuo kuntoon vaikuta, jos muistaa muuten syödä kunnolla.

kyllä sitä menee mullaki melkein joka päivä=) muuten syön kyllä terveellisesti ja urheilen todella paljon, joten paino pysyy aika samoissa.Ennen kisoja ei kyllä karkkia passaa napostella, mutta muuten kylläkin, ellei ihan älyttömiä määriä. Niin eihän se karkki kyllä terveelliseen ruokavalioon kuulu, mutta siitä saa potkua=D

jos ei haluu painoo liikaa nostaa ja haluu syödä karkkii, ni syö sit mielummi esim. lakuja ku suklaata... ite urheilen aika paljo, ja nii sitä karkkiaki menee... mut oon jo jotai vaihtanu esim viinirypäleiks, vesimelooniks, porkkanoiks ja herneiks ym. ja jos ei oo nii välii hampai, ni tikkaritha ei lihota juur olleska!!! =)