Olen 40v nainen Pääkaupunkiseudulta ja painoa oli kertynyt vuosien liikkumattomuudesta, sekä lasten synnyttämisen takia "reilusti".
Pituus 165cm ja paino vähän yli 90kg.
Ostin kotiin kuntokeskuksen ja juoksumaton omasali oystä helmikuussa 2010.
Minulle tehtiin henkilökohtainen harjoitus-/ja ravinto-ohjelma.
Nyt olen päässyt kuntoilun makuun ja painoa lähtenyt jo -20kg.
Nyt kaupassa käynti kävellen ei tuota mitään ongelmia, kun ennen se oli silkkaa painajaista.
Tavoite painoni on 65kg ja tähtäimessä puolimaraton ensikesänä.
Kyllä kotikuntoilukin toimii jos on motivaatio kohdillaan sekä oikeat treeniohjelmat.
Ei muutakuin kaikki treenaamaan!
Pituus 165cm ja paino vähän yli 90kg.
Ostin kotiin kuntokeskuksen ja juoksumaton omasali oystä helmikuussa 2010.
Minulle tehtiin henkilökohtainen harjoitus-/ja ravinto-ohjelma.
Nyt olen päässyt kuntoilun makuun ja painoa lähtenyt jo -20kg.
Nyt kaupassa käynti kävellen ei tuota mitään ongelmia, kun ennen se oli silkkaa painajaista.
Tavoite painoni on 65kg ja tähtäimessä puolimaraton ensikesänä.
Kyllä kotikuntoilukin toimii jos on motivaatio kohdillaan sekä oikeat treeniohjelmat.
Ei muutakuin kaikki treenaamaan!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ihan hienosti olet onnistunut. Mutta hieman toppuuttelisin tuon puolimaratoonin juoksemisen kanssa. Nimittäin se ei ole edes 55 kiloiselle ihan helppo nakki. Kannattaa varmaankin nyt vielä keskittyä tuon painon pudottamiseen ja peruskunnon nostamiseen, sitten voit alkaa panostamaan hieman vauhtikestävyyteen, niin puolikaskin tulee menemään kohtuu hyvään aikaan. Aikaa sinulla on treenata, olethan vasta nelikymppinen, ja parhaat vuodet ovat vielä edessä.