Olen 25v mies ja urheillut aina paljon. Viime kesäkuussa minulla oli ultimate turnaus beachillä. En tykännyt alustasta yhtää. Mielestäni hiekkaranta on aivan liian pehmeä pelaamiseen. Turnauksen jälkeen jalkapohjat ja pohkeet olivat jumissa ja kipeät pari viikkoa. Tämä helpotti aikanaan. Kesällä pelasin paljon ultimatea ja juoksin pitkiä juoksulenkkejä 3-4 krt. viikossa. Heinä-elokuun vaihteessa rupesi akillesjänne vaivaamaan. Urheilin edelleen, mutta vähän vähemmän. Silloin olisi jo hälytyskellojen pitänyt soittaa ja hankkia apua. Pidin kolme viikkoa taukoa ja sitten aloitin urheilun varovaisesti. Akillesjänne rupesi kuitenkin vaivaamaan uudestaan ja pidin taas taukoa. Lokakuun urheilin enemmän tai vähemmän säännöllisesti. Jänne tuntui ajoittain paremmalta, eikä se rasituksessa enää tuntunut vaan rasituksen jälkeen vähän.
Eilen menin sitten urheilufysioterapeutin juttusille. Hän on perehtynyt akillesjännevaivoihin. Hän totesi, että minulla on krooninen akillesjännetulehdus. Hän hoisi sitä ja sovimme, että käyn ensi alkuun viisi kertaa hoidattamassa sitä. Hän meinasi, että vaiva johtuu mahdollisesti ulkoisista tekijöistä. Minulla menee helposti lihakset jumiin ja ne kiristävät helposti. Ei hänkään tietenkään pystynyt sanomaan varmasti, että onko itse akillesjänteessä mitään vikaa. Vähän röpelöinen akillesjänteenpinta oli, mutta ei pahasti. Tiedän, että pitäisi venytellä vieläkin enemmän kuin venyttelen ja siihen aion jatkossa kiinnittää vielä enemmän huomiota.
Minua huolestuttaa se, että tuleeko akillesjänne koskaan täysin kuntoon enää. Se on vaivannut pitkään, mutta koskaan aikaisemmin se ei ole vaivannut. Urheilu on merkittävä osa elämääni ja urheilen 8-10 tuntia viikossa. En voi kuvittelevani elämääni ilman urheilua. Onko jollain kokemusta tai hyviä näkökulmia asiaan? Olin tyhmä, kun en aikaisemmin lopettanut urheilua ja pitänyt pidempää taukoa varsinkin silloin kun jänne tuli uudelleen kipeäksi. Kävin vajaa kuukausi sitten YTHS:n fysioterapeutin juttusilla, eikä hän nähnyt tilannetta ollenkaan pahana, eikä pitänyt vaivaa kroonisena akillesjännetulehduksena. Hän sanoi, että voi kevyesti urheilla. Hän oli nuori ja vissiin kokematon. Olisi pitänyt mennä aikaisemmin jonkun asiasta tietävän juttusille. Tuleekohan tästä nyt sitten ikuinen ongelma ja pitääkö urheilu unohtaa?
Eilen menin sitten urheilufysioterapeutin juttusille. Hän on perehtynyt akillesjännevaivoihin. Hän totesi, että minulla on krooninen akillesjännetulehdus. Hän hoisi sitä ja sovimme, että käyn ensi alkuun viisi kertaa hoidattamassa sitä. Hän meinasi, että vaiva johtuu mahdollisesti ulkoisista tekijöistä. Minulla menee helposti lihakset jumiin ja ne kiristävät helposti. Ei hänkään tietenkään pystynyt sanomaan varmasti, että onko itse akillesjänteessä mitään vikaa. Vähän röpelöinen akillesjänteenpinta oli, mutta ei pahasti. Tiedän, että pitäisi venytellä vieläkin enemmän kuin venyttelen ja siihen aion jatkossa kiinnittää vielä enemmän huomiota.
Minua huolestuttaa se, että tuleeko akillesjänne koskaan täysin kuntoon enää. Se on vaivannut pitkään, mutta koskaan aikaisemmin se ei ole vaivannut. Urheilu on merkittävä osa elämääni ja urheilen 8-10 tuntia viikossa. En voi kuvittelevani elämääni ilman urheilua. Onko jollain kokemusta tai hyviä näkökulmia asiaan? Olin tyhmä, kun en aikaisemmin lopettanut urheilua ja pitänyt pidempää taukoa varsinkin silloin kun jänne tuli uudelleen kipeäksi. Kävin vajaa kuukausi sitten YTHS:n fysioterapeutin juttusilla, eikä hän nähnyt tilannetta ollenkaan pahana, eikä pitänyt vaivaa kroonisena akillesjännetulehduksena. Hän sanoi, että voi kevyesti urheilla. Hän oli nuori ja vissiin kokematon. Olisi pitänyt mennä aikaisemmin jonkun asiasta tietävän juttusille. Tuleekohan tästä nyt sitten ikuinen ongelma ja pitääkö urheilu unohtaa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jänneongelmat voivat olla perin hankalia vaivoja ja pitkään jatkuessaan tulehdukset voivat kuulemma aiheuttaa kudoksiin pysyviä muutoksia. Jos sinusta tuntuu, että fysioterapeutiteilta loppuu tieto-taito, niin kannattaa mennä fysiatrian erikoislääkärin vastaanotolle. Lääkäri voi antaa kortisonipistoksen, joka tehokkaasti pysäyttää tulehdusreaktion ja estää vaivan pitkittymisen.