onko rullaluistelu sauvoilla energiankulutuksessa verrattavissa luisteluhiihtoon
rullistelu
hölkyn kölkyn
5597
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Luin jostain joskus energiankulutuksen ym liikunnan tehokkuuden perustuvan siihen, että omaa kroppaa siirretään omilla lihaksilla. Siis eikö tässä tapauksessa nuo luistimien pyörät helpota asiaa huomattavasti ja näin ollen rullistelu EI olisi yhtä tehokasta kuin luisteluhiihto??
eli rullaluistelu sauvojen kanssa on huomattavasti kevyempää. Luistimilla sauvojen kanssa ei oikein tahdo saada rasitusta aikaiseksi kuin ylämäessä, tasamaalla luistimet rullaavat aivan liian herkästi.
Rullasukset tehdään "lajinomaiseen harjoitteluun", jolloin myös "luistosta" tehdään lajinomainen. Ts. tasamaallakin pitää lykkiä kokoajan, että ukko liikuu.
Rullasuksiin saa hitaita ja nopeita rullia, (ja siltä väliltä). Nopeita käytetään vain kilpailuissa. Rullahiihto on kyllä hyvin "oikean hiihdon" tuntuista. Rullaluistelussa potkukin on lajinomaiseen harjoitteluun vääränlainen.
Rullahiihto(vapaa) on kyllä tosi mukavaa, sukset ovat kohtuuhintaisia, ei ole sellaista rullanvaihto/kääntö/pyöritys-rumbaa, niinkuin luistimissa ja istuvuus jalkaan on erinomainen, kun voi käyttää hiihtomonoja. Ainoa vaan, että pitää löytää vähän rauhallisempi reitti, ettei häiritse muita kulkijoita. Tosin sama juttu se on rullaluistelussakin sauvojan kanssa. Katso: http://www.hyvinkaankumi.fi/sf/marwe_rsukset.shtml
kiitoksia paljon.urheiluliikkeissä mielipiteet tuntuu vaihtuvan aika paljon.
Joo, ne noissa urheiluliikkeissä aina oikein noista rullista tiedä, luistimet on in. Lisäksi kun katsot tuon antamani linkin, myyvät noita Marwe-merkkisiä suksia suoraan myös kuluttajille (todennäköisesti eniten suoraan seuroille, siks urheilukaupoissa noita ei näe). Ja kohtuuhintaan, Marwet on kuulemma parhaat, tietää tosiaktiivit, ja kaikkia varaosia ja erilaisia pyöriäkin tuolta saa. Mutta, jos meinaat sellaiset hommata, kysy jeesiä siteissä, ne ei mee ihan samallalailla kuin oikeissa suksissa. Tuolla Marwella on myös Salomon siteiden kiinnityspalvelu. Tuolta linkistä löytyy myös hyvä PDF-käyttöohje.
Sauvarullaluistelu ei ole niin potkuvoittoista kuin vapaan hiihto, siinä ei ehdi kertakaikkiaan käyttämään jalkoja niin voimakkaasi kuin hiihdossa.
Voisi siis päätellä luistelun olevan raskaampaa, koska siinä toimivat kehon suuret lihakset voimakkaammin kuin rullilla. Kulutus on kovempi.
Jos hakee oikeaa tekniikka sauvarullaluistimilla, niin kannattaa varmaan käyttää aika paljon ns. Wassbergia, se on mahdollista tehdä luistimilla aika tavalla samoin kuin hiihdossa.
Silti tosiaan: jos haluaa hiihdellä kesällä, niin sitten rullasukset.