Olen karpannut kuukauden ja paino ei ole laskenut lainkaan? Mä en paljon ymmärrä noista proteiineista, mutta olen huomannut että syön niitä aikas paljon, juustoissa, jugurtissa, kalassa ym... Millä tavalla ne mahdollisesti on pahasta, estääkö ne sen etten laihdu???
proteiineista kysymys
*****
9140
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Miltä näyttää keskimääräinen päivän ruokasi.
eri ruokaaineet grammoissa.
KAIKKI mukaan.
Minä tarvitsen myös ohjeita ja vastauksia Veijo.
En ole punnannut ruokiani enkä ajatellut siihen alkaakkaan.
Keskimääräisesti syön joka päivä (kalaa, kirjolohta siis) , no en ny sentäs joka päivä silti.
Kreikkalaista jugua menee päivittäin, paljon muitakin maitotuotteita, leipäjuustoa ja muita juustoja..
Pekonia, munia, kasviksia (maan päällä kasvavia), kermaa, välillä 15% :sta, välillä kunnon kuohukermaa...
Ottaen huomioon sivun häiriköt en ole ajatellut rueta vastailemaan jos en saa perustietoja.
Tällä sivulla vilisee karppaajia lautasmallista alkaen.
tulee kyllä, jalkaa polkematta.
:=))
Ompa Veijo julmana ja ehdottomana...
Kuuluu vanhan flegmaattisen ukon luonnekuvaan.
ötyä
Syönet luultavasti liikaa jotta laihtumista tapahtuisi. Kokeile olla syömättä mitään vaikkapa vain kerran viikossa, esim maanantaisin. Se riittää vuositasolla noin 15 kilon pudotukseen. Karppaus on oleellista ainakin heti paastopäivän jälkeen, koska runsas proteiini täyttää nopeasti eikä tule niin herkästi ahmittua "edellisenkin päivän edestä".
No se nyt ei kuulosta terveelliseltä sekään, ettei syö mitään. Ja kun on raskas työ, niin ei sellaista jaksa edes.
Luulis, että jos syön liikaa, niin lihoisin sitten, mutta en, paino on pysynyt tasan samana kuukauden, kummallista kun on kuitenkin jättänyt kaikki sokerit ja viljatuotteet pois...