KUNTOPYÖRÄN VAIKUTUS KUNTOON!

oumaigaat

Siis auttaako kuntopyörällä pyöräily tehokkaasti kunnon kohentamiseen? Et parantaako kuntopyörällä pyöräily myös juoksukuntoon? Keväällä kun olisi cooperin testi niin haluaisin kohottaa kuntoa :D
Pliis auttakaa tietämätöntä :DD.

3

2391

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • paljon urheileva

      Ainakin omasta mielestäni tuntuu, että kuntopyöräily ja pyöräily menee enemmän hyötyliikunnan puolella tai sitten pitäisi tehdä tosi pitkiä lenkkejä ja kovalla vauhdilla. Ainakin minä kyllästyn aika helposti kuntopyörällä polkemiseen. Pyöräily kasvattaa lähinnä etureisiä. Suosittelisin nastallisten lenkkareiden ostamista ja juoksulenkkejä tai hiihtämistä. Jotenkin oma tuntemus on, että ei pyöräily juoksukuntoon auta, mutta pitää se yllä jonkinlaista kuntoa ainakin parempaa kuin ei tekisi mitään

      • 20 + 2

        Oletko ihan tosissasi kun kerrot pyöräilyn olevan pelkästään hyötyliikunnan tasoa. Oletko koskaan pyöräillyt muuta kuin käynyt kaupassa maitosanko ohjaustangossa ?! Samaa mieltä olen siinä, että kuntopyörällä sisällä yksinään polkeminen on piinallista, kyllä siinäkin etukäteissuunnittelulla saa vaihtelua. Parasta kuntopyöräilyähän on spinning, jossa ohjaaja sekä musiikki vie mukanaan eikä aika tule pitkäksi. Itse pyöräilen vuodessa n. 10 000 km, keskimääräinen lenkki pituudeltaan n. 80 km. Pisimmät lenkit n, 180 km ja lyhyimmät 40 km korvilla. Keskinopeudet yksin ajaessa 30-35 kmh ja yhteislenkeillä 2-5 kmh suuremmat. Kun paljon kuntoileva kokeilee noita kilometrjä ja noepuksia yhden kesän, niin voit tulla kertomaan, tuntuuko pelkästään hyötyliikunnalta !

    • kuntoilija.

      Kyllä parantaa kuntoa, vaikkei ehkä suoranaisesti tuo lisää juoksunopeutta, mutta kyllä vauhtikestävyys paranee kun poljet raskaalla kuormalla, niin sydämmesi tottuu tekemään töitä ja samalla vahvistuu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen päivä päivältä vain varmempi siitä että rakastan sinua

      Onhan se tällä tuntemisen asteella jokseenkin outoa, mutta olen outo ja tunne on tunne. 😊
      Ikävä
      93
      1438

    2. Verovähennysten poisto syö veronkevennykset pieni- ja keskituloisilta

      Kokoomuslaiset ja perussuomalaiset kansanedustajat jakavat kilvan postauksia, jossa kerrotaan miten kaikkien työssäkäyvi
      Maailman menoa
      184
      1400

    3. Hei rakas mies. Olisi yksi kysymys, mielellään rehellinen vastaus edes täällä..

      Mitä sinä minusta haluat?
      Ikävä
      76
      1175

    4. Oletko koskaan suuttunut jostain kaivatullesi?

      Mitä hän teki tai mitä tapahtui, mistä suutuit?
      Ikävä
      90
      1125

    5. Tekis mieli tulla rakastelemaan sua nyt heti

      Heti eikä kolmastoista päivä.
      Ikävä
      81
      985

    6. j miehelle

      Mitä meille oikein tapahtui?
      Ikävä
      83
      979

    7. Me emme...

      Näe, emmekä kuule toisiamme. Ajattelen silti sinua joka päivä💔
      Ikävä
      39
      952

    8. Kelloniemeltä harvinaisen lapsellista käytöstä valtuustossa

      Olipa harvinaisen ala-arvoinen esitys kelloniemeltä valtuustossa. Alkoi Nivalaa oikein matkimalla matkimaan siteeratessa
      Kemijärvi
      66
      905

    9. Satonen Kelaan, on paras mies ?

      Kukaan ei ole tehnyt enemmän Kelalle asiakkaita kuin Satonen kokoomuksineen, näin ollen täyttänee paikan edellytykset v
      Kansallinen Kokoomus
      78
      888

    10. Korjaamo Kiesifix

      Hei. Kävin viime viikolla tuolla korjaamolla, siistiä oli mutta yksi asia jäi mieleen!Joitakin jätkiä istui ja katseli/
      Oulainen
      5
      841
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt