Lähtisikö joku mukaan paastoon nyt 25.11-1.12.. ?
Tai itse oikeastaan aloitan tänään 24.11, vaikka nyt klo 16 ja lopetan 1.12 klo 16.
Olen 22- vuotias nainen ja nuita kiloja on kasaantunut runsaanlaisesti, ajattelin paaston kautta vaihtaa ruokavaliotottumuksia terveellisempään
Mukaan 7 pv paastoon nyt?
piriste.
6
529
Vastaukset
- Paastointoilija
Minulla on nyt kuudes paastopäivä menossa, mutta ajattelin paastota sinne kuun vaihteeseen vielä. Joten jos tällainen vertaistuki kelpaa, niin täällä sitä on. Itse olen paastonnut säännöllisesti parikin kertaa vuodessa ja vuosia ihan elimistön puhdistamisen takia, mutta kieltämättä tuo paino on päässyt vähän nousemaan, joten tästä paastosta sitten palautuu ruokatottumukset taas parempaan malliin.
- piriste.
Kelpaa kelpaa, hienoa kun vastailit :) . . Itselläni kun vähän epävarmaa vielä paastoilu, ja helpottaa kovasti jos tietää jonkun muun käyvän samaa läpi.
Ajattelin tänne kirjoittaa vointeja eri päivinä, kirjoittaisitko sinäkin jotain jos haluat.
Mitä juot paaston aikana?
- piriste.
1. päivä
Ei paha ollenkaan tuo eilinen. Vähän tuntui epämiellyttävältä vatsassa, mutta koitin keksia muuta tekemistä, jottei tulisi syötyä. Päivä meni aika nopeasti, vaikka täytyy myöntää, että ajatteln ruokaa vähän väliä. Olin yllättynyt, että näinkö helppoa tämä ensimmäinen päivä oli, mutta uskon, että pahin on vielä edessä.- Paastointoilija
Yritin jo aikaisemmin vastailla, mutta sitten tämä järjestelmä alkoi takkuilla.
Toinen ja kolmas päivä ovat yleensä pahimpia ja neljäntenä se jo helpottaa. Mutta kokonaisuudessaan paasto on ihan iisi juttu, ei läheskään niin kauhea kuin ihmiset yleensä kuvittelevat.
Minä juon paaston aikana jonkin verran tuoremehuja ja tietysti vettä. Aika paljon sitruunavettä, kun sitä tulee juotua paremmin, jos siinä on jotain makuakin. Mulla ei mitään mainitsemisen arvoista ole matkan varrella tullut.
Mitä itse juot ja miten valmistauduit paastoon?
- piriste.
Eipä tuota minun paastoa kestänyt kuin 2 päivää, tuli turhan voimaton olo ja yöunet tuntu kärsivän. vaihdoin tänään itselleni hyväksitodettuun 2468- dieettiin ja hyvä näin, olo on paljon energisempi, kävin tunnin juoksumatolla ja päivän saldo tosiaan 170 kcal, huomenna saa syödä 400 kcal :)
Pystyttekö urheileen yleensä paaston aikana? Vai veikö voimat vain parilta ensimmäiseltä päivältä? Pitääpä jonain päivänä aloittaa uudelleen.- Paastointoilija
Kun valmistautuu paastoon hyvin, niin pystyy aivan hyvin urheilemaan koko paaston ajan. Ne ensimmäiset kolme päivää ovat kaikkein hankalimmat, mutta sekin johtuu vain siitä uuteen ruokavalioon siirtymisestä. Jos riittävän hyvin keventää ennen paastoa, ei sitäkään ongelmaa ole. Paljon helpompaa on se kunnon paasto kuin tuo näennäinen syöminen, joka ei laita elimistöä paastotilaan. Energiamäärinähän nuo 170 ja 400 ovat vielä aivan paastomääriä, joten energian saannilla ei voi perustella energisempää oloa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.565423- 874176
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.3712479Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s691024Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3281006- 61813
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46796Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja102779Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52759- 25754