Neuvoja kuntislaitteista, kiitän

Tietty jos haluat vähän itsekkin nähdä vaivaa niin Google on jälleen tosi kätevä. Opit samalla paljon muutakin uutta.
Kuntopyörä treenaa pelkästään jalkoja ja sopii lähinnä lämmittelyyn ja aerobiseen harjoitteluun (spinning).
Crosstraineri sopii vielä paremmin lämmittelyyn sillä kädet on mukana, mutta lihasta ei tämäkään juuri kasvata. Hyvä Aerobisen harjoittelun väline.
Soutulaite Ottaa jonkun verran jalkoihin, mutta pääosin selkään ja käsiin. Sopii kans lämmittelyyn ja aerobiseen.
Jalkaprässi tehoaa sitten kunnolla jalkoihin ja myös peppuun. tällä voi myös harjoittaa pohkeita.
Paras liike kokonais valtaisesti on kyllä kyykky, se tehoaa hyvin jalkoihin ja erityisen hyvin peppuun ja takareisiin.
Mihinkä haluaisit että intensiivinen uinti auttaisi? Peppuun se ei auta, mutta on hyvä välipäivän harjoite, siinä kun koko kroppa on liikkeellä.

Suosittelen että lähdet nyt vaan sinne salille ja otat sieltä ohjatun tutustumisen laitteisiin ja pyydät vaikka tekemään saliohjelman mitä lähdet noudattamaan. Pääset kaikkein helpommalla ja tuloksia lähtee tulemaan heti kun kerralla tekee asiat oikein.