En keksinyt muutakaan paikkaa tälle kysymykselle, kuin tämä. Toivottavasti joku vastailisi..
Minua on askarruttanut tällainen asia, että onko ihmisen välttämätöntä/tärkeää liikkua niin, että lihakset menevät maitohapoille??
Itse en juurikaan harrasta tuollaista liikuntaa. En siis ollenkaan jos tarkkoja ollaan:D
lenkkeilen kyllä suht säännöllisesti, ja joogaan. Mutta ei noissa hapoille mennä.
mietityttää siis, että onko ihmisen terveyden kannalta tärkeää liiikkua niin, että menee maitohapoille??
kiitos ja kumarrus jos joku osaisi kertoa...:)
Minua on askarruttanut tällainen asia, että onko ihmisen välttämätöntä/tärkeää liikkua niin, että lihakset menevät maitohapoille??
Itse en juurikaan harrasta tuollaista liikuntaa. En siis ollenkaan jos tarkkoja ollaan:D
lenkkeilen kyllä suht säännöllisesti, ja joogaan. Mutta ei noissa hapoille mennä.
mietityttää siis, että onko ihmisen terveyden kannalta tärkeää liiikkua niin, että menee maitohapoille??
kiitos ja kumarrus jos joku osaisi kertoa...:)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei ole, eikä siihen pyritä. Kun ihminen menee maitohapoille, suorituskykylaskee huimasti, joten sellainen tasainen harjoitus on paljon tärkeämpää.
asiantuntija ole mut asian ymmärrän näin. Lihakset menevät hapoille kun hengitys ja verenkiertoelimistö eivät enään pysty tuottamaan riittävästi happea lihaksiin ja tällöin lihaksien energiantuotto siirtyy maitohappokäymiselle. Lihaksiston maitohappokynnystä voi kasvattaa treenaamalla kovaa, jolloin elimistö joutuu kehittämään lihaksiston verisuonistoa mm. Kehossa tapahtuu varmasti myös paljon muuta mitä en ymmärrä. Korkean intesiteetin harjoitukset kehittävät korkeaa suorituskykyä. Korkean suorituskyvyn treenaaminen ei aina ole mielekästä, eikä aina terveellistäkään.
http://www.tohtori.fi/?page=3669620&id=4444309