Mietin tässä vain että kumpi on parempi KIINTEYTYMISEN kannalta.. Reipas kävely (1.5 h per pvä) joka TOINEN päivä VAI joka päivä? Kun olen kuullut näin että lihasten pitäisi levätä ja jopa laihtuukin nopeammin kun on niitä taukoja.. mut sit taas olen kuullut myös että joka päivä on hyvä käydä lenkillä.. Suoraan sanottuna olen ihan pihalla. Haluan laihtua, olen jättänyt sokerit,leivät yms pois.
Käyn lenkillä joka toinen päivä siihen semmonen todella tehokas lihaskuntotreeni.. Pitäisikö käydä joka päivä lenkillä vai joka toinen?
Onko muuten totta, että kun käy lenkillä ni on hyvä että vetää mahaa sisään ja pidättää hengitystä noin 6-10 sekunttia ja puhaltaa ulos ja uudestaan..? Luin näin eräästä lehdestä. ;O
Anteeksi sekava kirjoitukseni, mutta toivottavasti kaikki tajusi pointin.. :)
Käyn lenkillä joka toinen päivä siihen semmonen todella tehokas lihaskuntotreeni.. Pitäisikö käydä joka päivä lenkillä vai joka toinen?
Onko muuten totta, että kun käy lenkillä ni on hyvä että vetää mahaa sisään ja pidättää hengitystä noin 6-10 sekunttia ja puhaltaa ulos ja uudestaan..? Luin näin eräästä lehdestä. ;O
Anteeksi sekava kirjoitukseni, mutta toivottavasti kaikki tajusi pointin.. :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.