On varmasti yksi kokeilun arvoinen ruokavalio. Mutta täällä olevat kirjoittavat ovat kyllä vain ja ainoastaan huonoa mainosta. Varsinkin tämä vainoharhainen herra. Tietäisipä Heikkilä millainen opetuslapsi hänellä on.
VHH
Nutraaja.
18231
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
älä vaan sorru nutrilettiin jos aiot laihduttaa. LCHF/VHH on terveellinen ruokavalio.
Jojo laihdutukset kuten nutrilett eivä toimi pitkällä tähtäimellä ja ovat vaan rahan hukkaamista.
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/anekdoter/karin-eldh
Mattila kun on Heikkilän puolivirallinen äänitorvi täällä.
VHH tosissaan toimii mutta en noita Mattilan (ja siiskään myös Heikkilän ohjeita noudattaisi). VHH-dieettejä on maailmalla kymmeniä, sen kuin poimii sieltä. www.karppaus.info on hyvä paikka aloittaa.
Ei sielläkään kaikkea kannata uskoa, ei THL ole paholainen.
Nutrauksen teho on huono koska se ei kannusta elämäntapamuutokseen, paino tulee yleensä takaisin.
Tämä on minun ensimmäinen ja viimeinen painonpudotusprojekti, en siis ole jojoilija. Ruokailutottumukset on jo muuttunut. Juuri söin tonnikalasalaatin. Ruisleivästä ja hedelmistä en aio luopua ja rasvainen sianihra ei voisi vähempää kiinnostaa. Kiitän asiallisista kommenteista, positiivinen yllätys.
Tuossa tapauksessa nutraus voi toimia.Varsinkin jos ylipainoa ei ole paljon ja elämäntavat ovat suhteellisen kunnossa. Eipä itsellekään joku pekoni tai makkara iske. Hedelmiäkin syön pari päivässä ja hiukan ruisleipää. Hiilihydraattilisukkeet olen korvannut vihanneksilla.
Leipä voi olla ongelmallinen, se on aika kuivana tuotteena energiapitoinen. Päällysteissäkin on helposti paljon energiaa. Lidlin kevytmajoneesi on aika hyvää ja edullista. Etikkakurkku ja keitetty kananmuna ovat mukavia ja ruokaisia leivänpäällyksiä
Eläinrasvan kulinaarisia arvoja liioitellaan paljon. Erikoisesti kermasta on useimmiten enemmän harmia kuin hyötyä. Puhdas voikaan ei ole kovin hyvä paistorasva. Voita käytän munaruokiin ja kastikkeisiin. Kastikkeisiin menee myös jauhoa. Kasviskeittoihin laitan usein hapankermaa, keitot ovat myös vähärasvaisella dieetillä oivia.
Itsellä on kotona ja työpaikalla hätävarana ateriakorviketta, ei tosin Nutrilettia vaan Fastin tuotetta.
Itsellä lisääntyy kasvisten syönti kovaa vauhtia, syynä todennäköisesti vähempi suolan käyttö ja hiukan runsaampi rasvan käyttö ruuanlaitossa.
Millään dieetillä ei kannata käyttää kovin paljoa nopeita hiilihydraatteja ja sokeria.
Olet oikeassa, että tuo Pellinki-dieetti ei ole mikään optimi ja paras, sillä tätä VHH:ta voi myös itse soveltaa haluamaansa malliin. Itse syön runsaasti kalaa ja viljatuotteet ovat jääneet Keliakian vuoksi joten hiilarit kaurasta tai marjoista ja vihanneksista. Lihaa menee jonkinverran mutta mitään erityistä tarvetta en koe rasvaisille maitotuotteille. Rypsäriä ja oliiviöljyä. Riistalihaa sen verran mitä nyt sattuu itse saamaan, nyt on palvattua kanadanmajavaa pakastimessa ja järvitaimenen mätiä odottelemassa kylmäsavustusta ja pääsyä blinien päälle.
Pellinkiläisyydessä on kyse siitä, että halutaan vetää kermat päältä ja uskotella, että Rasalaksen kirjoista löytyy se oikea tapa noudattaa VHH:ta. Kirjapainon omistaa Heikkilät joten luodaan tarvetta ja myydään tolloille tuote.
Ja tosiaan! Kaiken nopean hiilihydraatin rajoittaminen on tie terveyteen, ei fanaattinen Puskan kynnetön nälviminen ja varsinaak tuon työstä heivatun persaukisen ilmoitusmyyjän vainoharhainen horina balleriinoista ja skäreistä.
Sukset huollettu ja huomenna ladulle!
Kasviksia kannattaa kanssa käyttää monipuolisesti, unohtui mainita. Perunan voi kyllä jättää minusta vähemmälle, laitan sitä kyllä itsekin keittoihin.
Onhan se tietysti vaikea käsittää että jos asioita aiotaan kutsua nimellä niin jonkunlainen peruste nimitykselle täytyy löytyä, muuten tulee keskusteluista niinkuin häiriköt jokeltaa täällä. VHH on kaikkea mahdollista lautasmallista -ei yhtään hiilihydraatteja. Kysymyksessä näillä häirikköidiooteilla on se ettei ole alunperinkään ymmärtänyt sivun aihetta.
>
Kuitenkin VLCD on yksi tehokkaimmista painonpudotustavoista - myös pitkäaikaikaistulosten näkökulmasta:
http://www.nature.com/oby/journal/v9/n11s/full/oby2001134a.html
>
Kuten näet sivun aiheen tuosta http://keskustelu.suomi24.fi/debate/4334, niin täällä keskustellaan "laihdutuksesta Atkinsin, Motignacin ja South Beach Dietin oppien mukaan". Tosiaan, VHH:n määritelmä on alle 40 E-% hiilihydraattia, joten Sinun tarvitsee ehkä kuitenkin sopeutua tämän palstan määritelmään (ja yleiseen määritelmään) vaikka itse käyttäisit ihan mitä tahansa määritelmää omalle idiotismillesi.
Tosiaan, Sinä olet se häirikkö, joka ei ole tajunnut asiaa.
Eli tuo Conclusions-osa tiivistää tuon oikein hyvin:
"Conclusions: VLCD with active follow-up treatment seems to be one of the better treatment modalities related to long-term weight-maintenance success."
Eli ei se painon pudotus ole se hankala osa vaan se painonpudotuksen pysyvyys. Suurin osa nutraajista on tyyppiä 'äkkiä pari kiloa pois kesäksi' ja tuo ei ole järkevää. Vanhalla elintavalla nutrauksella hävityt kilot tulevat nopeasti takaisin.
Juuri tuollainen vajaa 40 E% hh sopii monelle. Tuossa ei välttämättä lisätä rasvaa vaan vähennetään hiilihydraattia korvaamalla se kasviksilla. Samalla annoskoolla energiaa ravinnosta saattaa tulla helposti 300 kCal per päivä vähemmän. Tuo on kilo läskiä kuukaudessa eli erittäin sopiva laihtumistahti.
Jokainen saa tietysti määrittää energiaprosenttirajan itse mutta silloin pitäisi mainita dieetin nimi.
Oli taas kiire näyttämään idioottimaisuutesi kuten tavallista.
Lue ja ymmärrä oikein: kutsutaan asioita oikealla nimellä.
>
Jees, ja tällä palstalla VHH:lla tarkoitetaan esim. Suoth Beach -dieettiä. Sinä et katsos päätä, mitä tarkoitetaan VHH:lla. Täällä pätee yleiset määritelmät (ja sivun itsensä asettamat) - täysin Sinun omista määritelmistä huolimatta. Oletko tästä eri mieltä ?
Mutta kuten huomaat, pitkäaikaisteho on erittäin hyvä (ja tosiaan Xtragavaza-tyyppiset systeemit tuottaa parhaimpia pitkäaikaislaihdutustuloksia).
>
"Tyyppiä" kuten mistä tahansa laihduttajista. En usko (ilman todisteita), että tuossa olisi mitään eroa. [Ehkä uskoisin jopa eron toiseen suuntaan helpommin.]
Tuulitunnelissasi vetää?
Minä kirjoitan LCHF ruokavaliosta koska itse käytän sitä ja tiedän taustat ja käytännön samoin revintotutkimuksen tulokset.
Höyryä sinä mitä huvittaa.
Nämä alakarppaajat tarvitsivat ehdottomasti oman palstan. Siellä voitaisiin keskittyä AH:n kehumiseen ynnä muuhun vastaavaan. Hetkinen, mutta tuota vartenhan on Dojolaiset, terve menoa vaan sinne.
Ykä on esimerkiksi melko ok, vaikka onkin pitkälti alakarppaaja.
Sitten on nämä kaksi, joiden mielestä alakarppaus poistaa kaikki ongelmat.
South Beach onkin melko ok, ei tuuleteta että läski poistaa sydäntaudit ynnä muuta potaskaa.
Alakarppauksen teho tuntuu perustuvan kuumana käymiseen, nytkin ruvettiin pilaamaan ihan hyvää keskustelua kun toisten mielipiteet eivät käy omiin. Antaa todella huonon kuvan karppauksesta.
>
Mutta täällä käytetään toista määritelmää. Mukaudu siihen, dorka.
Kaikki alle 40 E-% (ja ehkä alle 45:kin) hiilihydraattia sisältävät ruokavaliot kuuluvat tämän palstan aiheeseen.
[Tämä ei tosiaan ole edes mikään high fat -palsta - vaan VHH. Olet väärällä palstalla.]