Sivun "asiantuntijat" ovat TIETENKIN erimieltä.
http://www.bt.no/sprek/Krangler-om-kostraad-1203598.html
Vårt store karbohydratinntak er årsaken til diabetes 2-problemet. Om man ikke spiser karbohydrater, er det ikke mulig å få diabetes 2, sier Svihus.
Suuri hiilihydraattisisältö ravinnossamme on syyllinen D2 ongelmaan. Jos ei syö hiilihydraatteja ei ole mahdollista saada D2:sta.
http://www.bt.no/sprek/Krangler-om-kostraad-1203598.html
Vårt store karbohydratinntak er årsaken til diabetes 2-problemet. Om man ikke spiser karbohydrater, er det ikke mulig å få diabetes 2, sier Svihus.
Suuri hiilihydraattisisältö ravinnossamme on syyllinen D2 ongelmaan. Jos ei syö hiilihydraatteja ei ole mahdollista saada D2:sta.
Vastaukset 32
Vanhimmat
Tuo taitaa olla eläinpuolen kaveri eli onkohan mielipide ihmisistä vai eläimistä?
Sulla noita "viisaita" mielipiteitä riittää.
myrkytys ohjeitasi ((((((((((((((((((((((((((( idiosmia ruotsista )
Mm. THL:n johtaja Pekka Puska on professori. Lukekaa siis THL:n suositukset, jos haluatte professorin suositukset.
Tosiaan, tieteellistä osoitusta, että diabetes johtuisi hiilihydraatista, ei vaan ole olemassa.
Itse asiassa tuollaista väitettä vastaan on esim. japanilaisten tilastot: siellä syötiin jopa 2/3 hiilihydraatteja, mutta siltikään siellä ei ollut diabetesongelmaa (tämä pätee muuten myös Suomessa). Nyt vasta siellä on ilmaantunut diabetesta, mutta samalla on hiilihydraattien osuus vähentynyt (ja rasvojen lisääntynyt).
vetäistä sellaisen jutun, että eihän Puska suosituksia anna, vaan VRN. Toki Puska on puheenjohtaja, mutta tuskin on veto-oikeutta.
"Uusia haasteita ovat väestön lihominen ja sen mukanaan tuomat terveysongelmat, kuten 2 tyypin diabetes. Lihomisen tärkeänä osasyynä on liian vähäinen liikunta, mutta myös ruokavaliomuutoksilla on osuutensa. Tämä koskee erityisesti nuorempaa väestöä ja sokeripitoisia tuotteita sekä pikaruokia. Myös nuorten hampaiden reikiintyminen on jälleen lisääntymässä."
Sama yhteys kuin Japanissa. Pikaruoka höystettynä ämpäriannoksilla sokerisia juomia.
Ämpäriannoksia pikaruokaa huuhdottuna ämpärillisellä kokista.
Eivät ihmiset syö mitä suositellaan vaan vedetään lihapiirakka kahdella nakilla ja isolla limulla. Tai makkaraperunat tai pitsaa. Suurin osa roskaruuasta on sitten palhon lähempänä VHH:ta kuin THL:n suosituksia (täälläkin näitä kuulee jatkuvasti, hiilihydraatin laadulla ei ole merkitystä ja vain makrot merkitsevät ynnä muuta potaskaa).
Tämä onkin minusta varsin hyvä syy olla mollaamatta THL:ää. Porukka söisi kuitenkin mitä haluaa, salamipitsa VHH-terveysruokaa. 50 E% tyydyttyneestä rasvasta. Laardia vielä päälle niin muuttuu entistä terveellisemmäksi.
THL:n politiikassa on sentään joku järki mukana toisin kuin VHH-hihhuleilla. Itselle ja monelle muulle ei kovin runsaat ja ennen kaikkea huonot hiilihydraatit sovi mutta jos pitäisi valita pellinkiläisyyden ja THL:n suositusten väliltä niin kyllä THL voittaisi 100-0. En vaan voi syödä sitä 6 kertaa vuorokaudessa, mitä RHH minulta vaatisi enkä kyllä erityisesti välitä hiilihydraatista ilman kastiketta (pastalla tomaattikastike on kyllä ok) eikä pelkkiä keittojakaan oikein viitsisi jatkuvasti syödä. Ei kyllä löllyvää pekoniakaan joka aamu.
tajua tätä meinikiä. Miksi vihannekset eivät ole halvempia? Vievät leijonanosan ruokabudjetista, kun tulee salaattia jyrsittyä kahdesti päivässä. Toinen käsittämätön päätös on kivennäisvesien verotus virvoitusjuomaverolla. Ja kun varmuudella tiedetään pikaruoan haitat (varsinkin kun annoskoot on kasvaneet ja vielä plussa-ateriat päälle), niin miksi niitä ei veroteta raskaammin, kuten alkoholia ja tupakka? Pitääkö tosiaan kapitalismin jyrätä terveyden edelle?
"Tämä onkin minusta varsin hyvä syy olla mollaamatta THL:ää. Porukka söisi kuitenkin mitä haluaa, salamipitsa VHH-terveysruokaa. 50 E% tyydyttyneestä rasvasta. Laardia vielä päälle niin muuttuu entistä terveellisemmäksi. "
Vehnää+tyydyttynyttä rasvaa, ei hyvä yhdessä, eikä myöskään erikseen.
"enkä kyllä erityisesti välitä hiilihydraatista ilman kastiketta (pastalla tomaattikastike on kyllä ok)"
Juuri näin. Ainut mihin käytän sokeria, on tietyt kastikkeet, varsinkin tomaattikastike. Siihen laitan hyppysellisen (~1/4 - 1/2 tl), mikä tuo tomaatin makua esiin. Sokeripussi kestää minulla 2-3 vuotta (riippuu pitkälti siitä, että kuinka usein kaverit käy kahvilla).
Olen ihan ihan samaa mieltä.
Kuka nyt THL:n ohjeiden mukaan syö? Nehän ovat ihan luostarin ruokaa: kunnollista vähärasvaista ja sokeritonta sapuskaa. En ole vissiin koskaan nähnyt kenenkään niin syövän. Jos olisi ihan pakko valita Pellingin tai puhtaan THL:n välillä, vetäisin pitkän parkumisepisodin ja valitsisin myös 100-0 THL:n.
Itse lihoan heti, jos lisään rasvaa sapuskaan. En minä siitä täyteen tule. Valitettavasti, mielummin kyllä tulisin.Proteiini jotenkin täyttää minusta parhaiten. Joku vähärasvainen jugurtti aamulla, ja jaksaa pitkään. Corn flakesista on nälkä aika pian. Isoa munakasta ihman hh en saa alas aamulla millään. Jostain rasvaisesta juustopläjäyksestä puhumattakaan.
Heitin edellisessä muutossa vajaan sokeripussin pois, kesti siis 7 vuotta. Sama juttu, tomaattikastikkeeseen menee rippunen ja toinen kurkkuihin (kurkkujen lientä kierrätän kuukauden ja teen siitä sitten salaattikastikkeen).
Vihannesten hintaa säätelee markkinatalous, jos kuluttaja maksaa 5 euroa tomaattikilosta niin tomaatti maksaa myös 5 euroa (on meillä toki tuotantokustannukset isommat mutta koskee myös tuontivihanneksia). Itse syön lähinnä ravintolaruokaa ja ostaisin enemmän pakastevihanneksia jos tekisin itse ruokaa. Pavut ovat kanssa edullisia. Itse tykkään myös kaalista, joka on edullista. Filmalla on kanssa tukkukortti ja käyn ostamassa sieltä aurinkokuivattua tomaattia, chilirenkaita ja oliiveja.
"Kuka nyt THL:n ohjeiden mukaan syö? Nehän ovat ihan luostarin ruokaa: kunnollista vähärasvaista ja sokeritonta sapuskaa. En ole vissiin koskaan nähnyt kenenkään niin syövän. "
Olen nähnyt. Tuttavapariskunta syö juuri noin. Jopa paistijauhelihasta (7% rasvaa) tikistetään pannulle paistamisen jälkeen jäävä rasva pois. Sitten sipaistaan siihen pastaa ja vähäkalorista kastiketta (esim. tomaattikastiketta). Ongelma on se, että tällainen ateria ei pidä nälkää pitkään ja se kompensoidaan makealla. Suoraan sanoen kauhistuin, kun näin ämpäriroskiksen täynnä tyhjiä karkkipusseja. Kumpikaan ei kumminkaan liho, koska kokonaiskalorit pysyvät kulutuksen rajoissa, mutta pitkän päälle tuokaan ei ole terveellistä. Tuollaisella ruoalla pitäisi myös syödä pari lämmintä ateriaa päivässä, mutta usein jää yhteen eli sinänsä eivät noudata ohjeita.
Hyvä esimerkki: Kumpi täyttää paremmin ja pitää kylläisenä pidempään: 4 uunissa paistettua kananrintaa vai yksi levy tavallista sokerista maitosuklaata? Energimäärähän noissa on sama. Niin, yllä se proteiini täyttää paremmin...
"Joku vähärasvainen jugurtti aamulla, ja jaksaa pitkään. "
Tässä tapauksessa itse valitsen 10% turkkilaisen luomujogurtin marjoilla. Syynä se, että syön aamulla 08:00 kieppeillä ja seuraavan kerran n. klo 17 aikoihin. Vaikka rasvattomallakin saattaisi jaksaa, niin kyllä sitä energiaakin tarvitaan, ainakin omalla kohdalla.
pitäisi tehdä puhtaan ja luonnollisen Pellingin ja luonnottoman THL:n välillä? Pellinki korostaa nimenomaan prosessoimattomia elintarvikkeita kun taas THL jopa suosittaa prosessoituja ja kemiallisesti valmistettuja.
Jos lisäät rasvaa tilanteessa jossa sinulla on hiilihydraatit korkealla tasolla niin ei ihme että lihot. VHH:lla nimenomaan hiilihydraattien vähentäminen minimiin mahdollistaa poisjääneen energian korvaamisen rasvalla joka ei yksistään lihota.
Käyn säännöllisesti parissa ruokapaikassa, toinen Aasialainen ja toinen Suomalainen. Aasialaisessa Suomalaiset mättävät lautaselle puolet riisiä ja paljon kastiketta. Suomalaisessa perunamuusia tms. ja pääruokaa. Kummassakin on aina tarjolla hyvä kasvislisäke. Itse otan 3/4 lautasellista kasviksia ja 1/4 pääruokaa. On hyvää.
Itselle se rasva on aine, millä tehdään kasvikset maukkaaksi. Proteiini pitää kyllä hyvin nälkää mutta varsinkin silloin kuin liikun niin yritän välttää liikasaantia kun minulla on taipumus kasvattaa hyvin helposti lihasmassaa. Sukupiirre, serkkutyttö on 185 cm ja painoa on jotain 140 kg. On kyllä läskiäkin. Serkkupojat ovat äidin puolella kaikki sellaisia 190 cm/140 kg.
Puuro ei pidä nälkää, ei siinä kyllä ole kaloreitakaan. Murot ja corn flakesit ovat yäk ja noista tulee vielä hillitön nälkä. Nykyään aamiainen on lasi soijamaitoa (josta siis aidosti pidän) ja pari hedelmää. Satunnaisesti viipale ruisleipää yleensä kasviksilla tai juustolla jos olen käynyt kaupassa, josta saa hyvää juustoa. Leikkeleet ovat niin huonoja etten syö niitä. Etikkamunia tulee kanssa syötyä satunnaisesti (keitetään 20 minuuttia, kuoritaan ja laitetaan etikkamausteveteen).
Iltapahe on olut, pari pulloa menee liian usein. Pitäisi vaihtaa viiniin.
"puhtaan ja luonnollisen Pellingin ja luonnottoman THL:n välillä? Pellinki korostaa nimenomaan prosessoimattomia elintarvikkeita kun taas THL jopa suosittaa prosessoituja ja kemiallisesti valmistettuja. "
Missä THL suosittaa syömään prosessoituja tai kemiallisesti valmistettuja? Ainut poikkeus on margariini, jota suositellaan leivälle (sipaisuna). Ketään ei pakoteta käyttämään margariinia, koska sen leivän voi syödä vaikka pelkän leikkeleen ja juustosiivun kera. Toisaalta oivariini tai voinappi ei ketään tapa, kun ottaa rasvaa koneeseen sitten muualta kylmäpuristetussa muodossa (oliivi/rypsi). Kukaan ei myöskään pakota syömään vaaleata leipää tai hiivalla kohotettua ruisleipää, missä on perunaa, eli "vastuu" on kuluttajalla. Toki esim. pienleipomoiden tuotteista joutuu maksamaan kovemman hinnan kuin, bulkkituotteista (työvoima maksaa). Vaikka "suositus" on lähes tolkuton 6-9 palaa leipää päivässä, niin ei sitäkään määrää ole pakko ahtaa, jos ei maistu.
Ainut prosessoitu tuote, jota suosittavat taitaa olla margariini.
Kemikaalit ja lisäaineet ovat enemmän ruokateollisuuden tuotteita. Vähärasvaisia maitotuotteita voi verrata voihin, toisesta tuutista tulee voita ja toisesta vähärasvaisia maitotuotteita.
Elintarviketeollisuus se tuputtaa niitä prosessoituja tuotteita.
Ei kuulosta herkulliselta tuo jauhelihamoska, kasviksia tulee kanssa vähänlaisesti.
Kananrinnasta ottaisin yhden, uunivihanneksia ja kastikkeeksi vaikka sitruunavoin. Samat kalorit ja parempaa. Sitruuna-rosmariinikanaa ei ole tullutkaan laitettua pitkään aikaan. Broilerin sisään ja nahan alle (viillosta rinnassa, tipu jalat ylöspäin) hiukan Sitruuna-rosmariinivoita (voihin rippunen rosmariinia ja sitten mikroon ja sekaan niin paljon sitruunamehua, että jää löysäksi). Voita ei saa olla liikaa, joku 2 rkl. tilkka sitruunamehua ja rippunen sokeria (määrät eivät ole tärkeitä) sekoitetaan ja sivellään pintaan (voi käyttää myös tuota voita sisältävää, ulkonäkö vaan ei ole niin hyvä) ja paisto uunissa 175 C.
Elämäntilanne sanelee aika pitkään kyllä mitä voi syödä. Rasvaisempi jugurtti on kyllä parempaa. Itse haluaisin jotain 4% rasvaa sisältävää.
w
4
q
,
kokeilisit sitä oppi-isäsi,idolisi,jumalasi ohjetta ja söisit aamuisin rotanmysrkkyä. Sitähän hän suositteli laihduttamiseen. Ja vaikka nyt et lihava varmaan olekkaan, niin ei se varmaan tekisi sinulle pahaa,ota oikein tupla annos.
Ne pikaruuat ja sokerijuomat sisältivätkään. Aivan!
Kyllä näiltä "heh":n ja PP:N puheilta on pudonnut pohja pois jo aikoja sitten. Jos nyt viitsii muuta lukea kuin THL:n,sydänliiton ja diabetesliiton julkaisuja.(nämähän on käytännössä yksi ja sama pulju)
Mielenkiintoista on nähdä miten PP:n tulee käymään kun hänen vihaamansa VHH:sta tulee käypähoito myös suomessa 2tyypin diabetekseen. On siinä miehellä nielemistä. Ja samoin on nieleskelemistä skärillä kaikkine alter egoineen. Voipi tulla rauhallista tällekin palstalle.
"Nythän tässä voisi29.11.2010 19:16
vetäistä sellaisen jutun, että eihän Puska suosituksia anna, vaan VRN. "
nyt voi myös vetäistä jutun...Miksi täällä sitten syytetään Puskaa?
>
No, ei ne pikaruuat ainakaan sellaista sisällä, mitä minä tai THL suosittelisi.
Muista, että hampurilainen on VHH-ruokaa.
pois pois nämä häirikköviestit.
siis nyt että professori valehtelee.
trollit väittävät hädissään että suomalaiset ovat erilaisia kuin ruotsalaiset ja norjalaiset,fysiologisesti. Muutahan ei enää voi väittää. Joku syyhän PP:n opetuslasten on keksittävä asiaan. Tai tietysto käyhän vanha syy,professorit valehtelevat.
1005 % erinlainen kuin KUKAAN SUOMALAINEN JÄRKI IHMINEN.
räkää valuva tupakka-ukkeli.
surkeaa,todella surkeaa. Alkaako totuuden edessä paukut loppumaan.
>
Muista aina, että mm. Pekka Puska on professori. Väitätkö hänen valehtelevan ?
Tosiaan, jos kyse on professorin mielipiteestä, niin kyse on vaan mielipiteestä - ei mistään faktasta. Vain tieteellisten näyttöjen jälkeen kyse on faktasta. Pelkkä mielipide ei ole fakta vaikka se olisi alan asiantuntijan mielipide. Oletko tästä eri mieltä ?
kaikki missä esitetää hiilihydraattien haitoista on vain mielipiteitä. Ja jos esittää tutkimuksia,on nekin vain mielipiteitä. No noin tietysti voi rakentaa oman sisäisen maailmansa ja päästää sisään vain sen tiedon joka miellyttää. Ja loppujen lopuksi kaikkihan me elämme omien valintojemme kanssa ja kannamme niiden seuraukset. "ei toivetta mulla sen suurempaa,kuin sais vain terveenä kuolla"
>
Mistä Sinä minun mieleni tiedät ? Aivan, lopeta tuo säälittävä sanojen tunkeminen toisten suuhun.
Tosiaan, jos sanotaan, että tässä on professorin mielipide, niin muuttuuko se faktaksi, jos se tukee jonkun hihhulin kuvitelmaa ?
>
Muista aina, että mm. Pekka Puska on professori. Väitätkö hänen valehtelevan ? [Etkö pysty tähänkään vastaamaan ? Romuttaako se oitis argumenttisi, jos vastaat näitähän äärimmäisen helppoon kysymykseen ?]
HEH,HEH.