Osti keskiviikkona (5.5)elämini ensimmäisen vaa-an ja järkytys oli suuri kun punnitsin itseni ensimmäistä kertaa 9kk.Painoni oli noussut 65kg 75kg,eli yhteensä 15kg ja kaikki tämä vaan e-pillereitteni takia.Myönnettäköön,että olin myös liikkunut aiempaa vähemmän tämän 9kk aikana.Koska en halunnut enää saada grammaakaan enempää painoa lisää aloitin laihdutukseni tuona samaisena päivänä kun osit vaa-ankin,eli keskiviikkona 5.5.04.Tavoitteeni on pudottaa painoni takaisin 65kg,joten olen laittanut tavoitteekseni pudottaa 1kg viikossa eli 4kg kuukaudessa ja hyvin on lähtenyt paino laskuun,päivääkään en ole nähnyt nälkää,enkä ole myöskään millään dietillä.Tänään tulee kuudespäivä täyteen kun alotin laihdutukseni ja painoni on jo laskenut 75kg 71kg ja olo on mitä mahtavin.Syön ihan normaalisti niinkuin ennenkin,teen päivässä 20 vatsalihasliikettä jokaista vatsalihasryhmääni kohden ja rullaluistelen päivittäin 30 minuuttia.Yllätyin miten helppoa laihduttaminen oikeasti onkaan ei tarvitse kuin vähän liikuntaa ja katsoa tarkemmin mitä suuhunsa pistää karkkit olen jättänyt kokonaan pois,tosin en kyllä ole koskaan makeasta pitänytkään.Kohta mahdun jo entisiin vaatteisiini...=)
Nyt ne lähti ne läskit kävelemään....
Nykyinen kohta entinen ylip...
4827
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hyvä että ole innostunut jatka samaan rataan. Mutta muista kuitenkin että kun paino putoaa noin nopeati tarkoittaa se sitä että kehostasi lähtee lähinnä nesteitä tällä hetkellä. Älä siis masennu kun painon putoamien tulee pysähtymään kuin seinään jossain vaiheessa. Ja takaan että se tulee. Siihen ei kuitenkaa pidä lannitua. Jos sitten vielä haluaa pudottaa lisää niin eikun lisää liikuntaa ja vähemmän ruokaa/herkkuja. Ja sitten vielä se että kun kehostasi nyt lähtee nesteitä niin varo lopettamasta liikuntaa ilman että vähennät ruokaa koska nesteet tulee takaisin kuin hurahtaen.
Toivotan kaikkea onnean painonhallintaasi!
Olet ihan oikeassa ja tiedänkin jo sen että lähtenyt painoni on pelkkää vettä.Lääkärinikin sanoi aivan samaa,jonka jo tiesinkin,koska e-pillerini ovat varastoineet elimistööni lähinnä nestettä.Tulleista kiloistani sitä on kuulemma noin 50% mikä lähtee yhtä nopeasti kun on tullutkin.Tiedän myös sen että painon lasku hidastuu ja lopuksi pysähtyy melkein kokonaan,enhän ole sentään ensimmäistä kertaa pappia kyydissä...Eiköhän tämä tästä=)
Mulla sama juttu pillereiden kanssa, että paino nousi vaikka muut elämäntavat pysy vakioina. Pääsin ylimäärästen kilojeni kimppuun joogan avulla. Siis venyttelemällä ja staattisen voiman kehittämisellä. Ihan käsittämätöntä. Kaveriani pelkkä jooga ei auttanu, vaan sen tarttee käydä hölkälläkin 3 krt viikko, että "kaikki kuluu mitä tankataan".
Me ihmiset ollaan niin erilaisia. : )
Voisitko kertoa tarkemmin harrastuksestasi..? Oletko aloittanut sen jonkin kirjan pohjalta, jos niin minkä? Tuo kuulostaa kivalta lajilta!! =)