Olen treenaamassa laskuvarjojääkäriksi uttiin, suureksi ongelmaksi koen että olen aloittanut tupakoinnin n.12v iässä. Täytän parinviikon päästä 18 ja tupakasta pitäisi päästä eroon. Ei vain millään onnistu, jos olen päivän polttamatta tulee 40asteen kuume ja hikoilen todella paljon, päätä särkee ym.. Onko aivan toivotonta päästä 3600m-3700m/12min tulokseen? tällä hetkellä menee paljain jaloin 3000m(ei ollut kunnon juoksu kenkiä). Olen harrastanut jääkiekkoa 5-14vuotiaana. Olen nyrkkeillyt 5 vuotta (96-01) ja tullut sm-kisoissa 1 ja 2 paikalle(99 ja 00). Eli onko mitään toivoa päästä haluttuun tulokseen vai pitääkö pari kuukautta kärsiä kuumeessa?
Tupakointi
Toivotontako
10818
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
sulla on jo hyvä kunto.Jatkat vaan tehokasta treeniä hapenottokyvyn parantamiseksi.Ei siitä tupakoinnin lopettamisesta ehkä olis hyötyäkään kyllin nopeasti.
kovaa treeniä jatketaan, tuli eilen yhteensä juostua päälle 30km. Ensi tammikuussa on testit, ja jos hyvin käy niin huhtikuussa tulee lähtö. Jos jollakin olisi hyviä neuvoja niin ilmoitelkaa ihmeessä.
Minä (nainen) poltin monta vuotta askin päivässä tupakkaa. Tahdoin päästä paheestani eroon. Muu kun ei auttanut niin kokeilin, ostin pahanmakusia sikareita ja kun tupakanhimo yllätti vedin muutamat henkoset sikarista ja tulin niin kipeeksi etten muutaman kokeilun jälkeen enää tahtonut tupakkaa. Kokeileppa! Minulla on ystäviä jotka ovat päässeet eroon tupakasta laastareiden avulla.
kokeilla tuota sikari hommaa, lisää vinkkejä vaan.
vain vieroitus oireisiin niin minä tein ja pääsin sitten lopuksi irti kokonaan. Olin ketjupolttaja 36 vuotta. Pääset varmasti tupakasta jos minäkin pääsin, luulin olevani viimeinen ihminen maailmassa joka tupakasta pääsee!
tuo hyvin? minusta tuntuu aivan samalta, todella voimakas henkinen riippuvuus ja suuret vieroitus oireet.
apteekista sellaisen esitteen, että mitä kehossa tapahtuu kun ei polta. Se ainakin minua motivoi kun yritin taistella seuraavaan muutokseen. Olin vaan sitkeästi päättänyt kestää loppuun asti ja kaksi viikkoa se taistelu kesti. Kun olin ollut kaksi viikkoa polttamatta niin himo katosi täydellisesti. En tiedä mitä kehossa tai korvien välissä tapahtui, mutta tuntui kun en olisi ikinä polttanutkaan. Siitä on jo aikaa yli 5 vuotta ja kertaakaan ei ole tehnyt mieli. Ainoastaan alkuun yskitti aina nukkumaan mennessä varmaan pari kuukautta mikä haittasi nukkumista.
Sinulle lisää vihjeitä, laitoin sivuun joka kuukausi sen rahasumman mikä meni tupakkaan. Vuoden kuluttua ostin niillä rahoilla ensimmäiset stereoni. Olin tosi ylpeä saavutuksestani!
Alussa pahimmat *loukut* olivat ne kun menin kaljoille kavereiden kanssa jotka polttivat. Silloin heti mietin miksi en polta, kävin nopsaan ajatuksissani läpi tavoitteeni ja päämääräni....selvisin taas ja seuraavana päivänä olin iloinen. Muista että veresi huutaa alussa nikotiinia mutta tsemppaile ne ensimmäiset viikot lujasti. Mieti muutamia mottolauseita mitkä tähtäävät saavuttaaksesi päämääräsi. Sinulla on kolme upeaa syytä olla polttamatta, a) urheilusuorituksesi paranevat. b) pääset kouluun c)saat mieleisesi ammatin.
Kun olet kerran elämässä selviytynyt tupakan poltosta on sinun helpompi selviytyä elämäsi varrella tulevista muistakin vaikeista ongelmista, kun muistat mitkä seikat auttoivat tupakoinnin lopettamisessa. Aiheesta voisi puhua paljonkin mutta tässä sinulle nämä vinkit tällä kertaa. Tsemppaile lujasti, *siten pääset maaliin*.
Nyt on uusi reseptilääke tupakan lopettamiseen. Lääke vaikuttaa pääkoppaan ja tätä käytettiinn ennen masennukseen.( ei aivan varma tieto)
Ystäväni käyttää lääkettä ja ei kuulemma maistu tupakki miltään vaikka kuinka yrittää henkosi vetää...
Ei muuta kuin lääkärille vain!
Valitettavasti lääke on todella kallista noin 100 euroo kuukaudessa.
kuulla tietoja joltakin joka on käyttänyt tuota lääkettä. Minkähän niminen aine on ja korvaako kela tuosta mitään?