Pohkeiden treenaamisesta hyötyä mihinkään?

azzman

Onko pohkeiden treenaaminen turhaa voimanostomielessä?

4

503

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pikku-A

      Ei ole tarvetta erikseen treenata pohkeita.

      • monipuolisuus on in

        Todella tyhmää jättää heikko lenkki tonne sääriluiden ympärille vaikka pohkeet ovat erittäin merkittävä lihasryhmä jalkakyykyssä. Itseasiassa pohjeprässi ottaa pohkeiden lisäksi takareisiin, vatsaan ja selkään seisten tehtynä. Erittäin hyödyllinen liike jota ei kannata laiminlyödä. Kerran viikossa ohjelmaan.

    • exczv

      että saa "totuteltua" kroppaa raskaampiin painoihin kuin millä kyykkää, nopeastikos sitä vetäsee pari pumppisarjaa pohkeille kyykyn jälkeen

    • johnmarkson

      No ei tietenkään turhaa ole.. Ei ehkä aivan välttämätön mutta onhan siitä hyötyä jos pohkeet eivät ole rimpulat. Ja avustaahan sekin jos pohkeissa voimaa ja jämäkät vaikkeivät aktivoidukaan kovin aktiivisesti kyykätessä. Ja vaikkei mitään apua olisikaan niin onko siitä nyt haittaa vaikka niitäkin vahvistaisi ja kasvattaisi?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!

      Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit
      Pitkäveto
      1
      2681

    2. Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille

      Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?
      Ikävä
      151
      1258

    3. Heikki Silvennoinen ( Kummeli)

      Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on
      Kotimaiset julkkisjuorut
      49
      1135

    4. Mitä toivot

      ensi vuodelta? :)
      Ikävä
      127
      1008

    5. Hyvää huomenta 18. luukku

      Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️
      Ikävä
      223
      974

    6. Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?

      Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?
      Sinkut
      206
      959

    7. Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos

      Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä
      Maailman menoa
      15
      899

    8. Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?

      Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk
      Pyhäjärvi
      297
      865

    9. Olet sä silti

      Ihana ❤️ tykkään
      Ikävä
      72
      855

    10. Haluaisin vain varmistua

      Sinusta tarpeeksi.
      Ikävä
      40
      851
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt