Pohkeiden treenaamisesta hyötyä mihinkään?

azzman

Onko pohkeiden treenaaminen turhaa voimanostomielessä?

4

647

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pikku-A

      Ei ole tarvetta erikseen treenata pohkeita.

      • monipuolisuus on in

        Todella tyhmää jättää heikko lenkki tonne sääriluiden ympärille vaikka pohkeet ovat erittäin merkittävä lihasryhmä jalkakyykyssä. Itseasiassa pohjeprässi ottaa pohkeiden lisäksi takareisiin, vatsaan ja selkään seisten tehtynä. Erittäin hyödyllinen liike jota ei kannata laiminlyödä. Kerran viikossa ohjelmaan.

    • exczv

      että saa "totuteltua" kroppaa raskaampiin painoihin kuin millä kyykkää, nopeastikos sitä vetäsee pari pumppisarjaa pohkeille kyykyn jälkeen

    • johnmarkson

      No ei tietenkään turhaa ole.. Ei ehkä aivan välttämätön mutta onhan siitä hyötyä jos pohkeet eivät ole rimpulat. Ja avustaahan sekin jos pohkeissa voimaa ja jämäkät vaikkeivät aktivoidukaan kovin aktiivisesti kyykätessä. Ja vaikkei mitään apua olisikaan niin onko siitä nyt haittaa vaikka niitäkin vahvistaisi ja kasvattaisi?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena

      Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas
      Kaste
      162
      1117

    2. Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana

      Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta
      Kaste
      366
      1077

    3. Ehkä vähän

      Rakastunut sinuun
      Ikävä
      47
      1012

    4. Sijaiskasteet kuolleitten puolesta

      Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j
      Kaste
      373
      999

    5. Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa

      Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta
      Kaste
      153
      902

    6. Upotuskaste on raamatullisin kaste

      Jokainen raamattua lukenut tietää sen. Päivänselvä asia. Vauvalle annettu kaste ei löydy raamatusta.
      Kaste
      717
      837

    7. Et taida paljoa

      treffeillä käydä? 😆 mieheltä Naiselle
      Ikävä
      88
      802

    8. Martina ja jalkapalloilija2

      Seiska: Martina iski nuoren jalkapalloilijan vuosia sitten. Könysikö milf teinin kanssa?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      182
      790

    9. Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion

      Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu
      Ikävä
      105
      699

    10. Oikea kaste on syntisten kaste

      Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka
      Kaste
      48
      696
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt