Onko pohkeiden treenaaminen turhaa voimanostomielessä?
Pohkeiden treenaamisesta hyötyä mihinkään?
azzman
4
580
Vastaukset
- Pikku-A
Ei ole tarvetta erikseen treenata pohkeita.
- monipuolisuus on in
Todella tyhmää jättää heikko lenkki tonne sääriluiden ympärille vaikka pohkeet ovat erittäin merkittävä lihasryhmä jalkakyykyssä. Itseasiassa pohjeprässi ottaa pohkeiden lisäksi takareisiin, vatsaan ja selkään seisten tehtynä. Erittäin hyödyllinen liike jota ei kannata laiminlyödä. Kerran viikossa ohjelmaan.
- exczv
että saa "totuteltua" kroppaa raskaampiin painoihin kuin millä kyykkää, nopeastikos sitä vetäsee pari pumppisarjaa pohkeille kyykyn jälkeen
- johnmarkson
No ei tietenkään turhaa ole.. Ei ehkä aivan välttämätön mutta onhan siitä hyötyä jos pohkeet eivät ole rimpulat. Ja avustaahan sekin jos pohkeissa voimaa ja jämäkät vaikkeivät aktivoidukaan kovin aktiivisesti kyykätessä. Ja vaikkei mitään apua olisikaan niin onko siitä nyt haittaa vaikka niitäkin vahvistaisi ja kasvattaisi?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t947593- 374027
- 473576
- 2422983
Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐402702- 452542
Askanmäessä Huippu esitys
Kävimme Ystävien kanssa Askanmäen kesäteatterissa. Kaikki tykättiin esityksestä aivan valtavasti. En varmaan koko vuonna212474- 1322471
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?292409Häiriköinti
Sinä joka rälläsit viime yönä aamuun klo. 00 :04 koulun pihassa ja pitkin kyliä. Rekkari ylhäällä. Terv. Kerrostalon as252215