Onko pohkeiden treenaaminen turhaa voimanostomielessä?
Pohkeiden treenaamisesta hyötyä mihinkään?
azzman
4
560
Vastaukset
- Pikku-A
Ei ole tarvetta erikseen treenata pohkeita.
- monipuolisuus on in
Todella tyhmää jättää heikko lenkki tonne sääriluiden ympärille vaikka pohkeet ovat erittäin merkittävä lihasryhmä jalkakyykyssä. Itseasiassa pohjeprässi ottaa pohkeiden lisäksi takareisiin, vatsaan ja selkään seisten tehtynä. Erittäin hyödyllinen liike jota ei kannata laiminlyödä. Kerran viikossa ohjelmaan.
- exczv
että saa "totuteltua" kroppaa raskaampiin painoihin kuin millä kyykkää, nopeastikos sitä vetäsee pari pumppisarjaa pohkeille kyykyn jälkeen
- johnmarkson
No ei tietenkään turhaa ole.. Ei ehkä aivan välttämätön mutta onhan siitä hyötyä jos pohkeet eivät ole rimpulat. Ja avustaahan sekin jos pohkeissa voimaa ja jämäkät vaikkeivät aktivoidukaan kovin aktiivisesti kyykätessä. Ja vaikkei mitään apua olisikaan niin onko siitä nyt haittaa vaikka niitäkin vahvistaisi ja kasvattaisi?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017413
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?794924- 794809
- 1324228
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan83008- 522649
- 402551
- 472196
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102191Suudeltiin unessa viime yönä
Oltiin jossain rannalla jonkun avolava auton lavalla, jossa oli patja ja peitto. Uni päättyi, kun kömmit viereeni tähtit211820