Pohkeiden treenaamisesta hyötyä mihinkään?

azzman

Onko pohkeiden treenaaminen turhaa voimanostomielessä?

4

614

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pikku-A

      Ei ole tarvetta erikseen treenata pohkeita.

      • monipuolisuus on in

        Todella tyhmää jättää heikko lenkki tonne sääriluiden ympärille vaikka pohkeet ovat erittäin merkittävä lihasryhmä jalkakyykyssä. Itseasiassa pohjeprässi ottaa pohkeiden lisäksi takareisiin, vatsaan ja selkään seisten tehtynä. Erittäin hyödyllinen liike jota ei kannata laiminlyödä. Kerran viikossa ohjelmaan.

    • exczv

      että saa "totuteltua" kroppaa raskaampiin painoihin kuin millä kyykkää, nopeastikos sitä vetäsee pari pumppisarjaa pohkeille kyykyn jälkeen

    • johnmarkson

      No ei tietenkään turhaa ole.. Ei ehkä aivan välttämätön mutta onhan siitä hyötyä jos pohkeet eivät ole rimpulat. Ja avustaahan sekin jos pohkeissa voimaa ja jämäkät vaikkeivät aktivoidukaan kovin aktiivisesti kyykätessä. Ja vaikkei mitään apua olisikaan niin onko siitä nyt haittaa vaikka niitäkin vahvistaisi ja kasvattaisi?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      257
      4590

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      131
      2993

    3. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      41
      2762

    4. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      75
      1749

    5. Vaikea tilanne

      Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
      Ikävä
      106
      1594

    6. Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?

      Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn
      Maailman menoa
      28
      1493

    7. Milloin kaivatullasi

      .. on nimipäivä?
      Ikävä
      55
      1334

    8. Kehtaisitko näyttäytyä

      kaivattusi seurassa?
      Ikävä
      93
      1245

    9. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      208
      1116

    10. Missä kunnassa kaivattusi asuu

      Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
      Ikävä
      47
      1109
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt