Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vauhtinuosuun, syke samana

    Miten harjoitella niin että juoksusta tulee taloudellisempaa?
    Tarkoittaa: samalla sykkellä pääsee lujempaa?

    Auttaako tähän nimenomaan peruskuntolenkit?

    Ja millä aikavälillä tuloksia alkaa syntyä?

    Nyt juoksu aerobisela kynnyksellä on tosi hidasta, tunnissa menee sellainen 8km.
    Voiko 8 viikossa odottaa merkittävää paranemista matkaan?
    Missä vaihessa tulee ottaa mukaan vauhdikkaampia lenkkejä?

    Paljon kysymyksiä, tiedän =)

    Kiitos vastauksista!
    1313
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    itse pohdin samoja kysymyksiä ja ainakin olen koittanut uskoa tuohon peruskunnon kehittämiseen, et rauhallisia lenkkejä, välillä pitkiäkin. Mut sit keväällä kun lumet on sulanut niin sitten urku auki ja niitä kovempia pyrähdyksiä... mut olis kyllä kiva kuulla enemmänkin mielipitetiä... et nimenomaan millä ajalla se kunto nousee, nouseeko kohisten ihan vaan rauhallisilla lenkeillä vai onko salaisuus kuitenkin noissa vedoissa...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    _*_*_*_ kirjoitti:

    Miten harjoitella niin että juoksusta tulee taloudellisempaa?
    Tarkoittaa: samalla sykkellä pääsee lujempaa?

    Auttaako tähän nimenomaan peruskuntolenkit?

    Ja millä aikavälillä tuloksia alkaa syntyä?

    Nyt juoksu aerobisela kynnyksellä on tosi hidasta, tunnissa menee sellainen 8km.
    Voiko 8 viikossa odottaa merkittävää paranemista matkaan?
    Missä vaihessa tulee ottaa mukaan vauhdikkaampia lenkkejä?

    Paljon kysymyksiä, tiedän =)

    Kiitos vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu