Mä oon vm.´84 tyttönen ja mun ongelma on lihavuus.. Oon 173cm pitkä ja painan nyt sellaset 77kg...Laihduin viimekesänä 84:stä kilosta 63:een, mut talven aikana kilot vaa kerty takasi...Oisko kellää mitää hyvii neuvoi pysyvään laihdutukseen,jolla pääsisin mahdollisimman nopeesti takasi noihi viime kesän mittoihi??? Oisko kellää ruokaehotuksia?Tiedox viel,et mä en syö marjoja ja vihanneksia ollenkaan,en oo ikinää syöny!!!Kiitos vastaajille!!!
Antakaa mulle neuvoja...Alan jo vaipuu epätoivoon!!!
Taizu
7969
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
jospa painasit saman verran kuin mä eli 103kg. Oon saman pituinen ku sä. Eipä paljo mua naurata.
vinkit on kaiketi tiedossa niin sulla ku mullaki...syö vähemmän ja liiku enmmän ja pidä ittes kurissa....muttaku....!!!!
minä oon mitoiltani 175/117 , joten...
"Oisko kellää mitää hyvii neuvoi pysyvään laihdutukseen,jolla pääsisin mahdollisimman nopeesti takasi noihi viime kesän mittoihi???"
Jos nyt ensin päätät haluatko päästä kiloista eroon mahdollisimman nopeasti VAI pysyvästi. Molempia on hyvin hankala tehdä. Mahdollisimman nopeasti keinoon löytyy VLCD ruokavaliota, painonvartijoita, kaalikeitto- ja lentoemäntädiettiä ja paastoa.
Jos taas haluat pysyä hoikkana pidempään kuin puoli vuotta, kehotan lukemaan ajatuksella:
http://www.kutri.net
Moi
Laskin sun painoindeksin ja se on 25,7. 25 on normaalipainon yläraja, joten olet aika lähellä normaalipainoasi.
Lisää vain liikuntaa, niin kiinteydyt ja pari kiloakin putoaa. Aja esim. pyörällä kaikki matkat.
Syömiseesi on paha sanoa mitään, kun et syö vihanneksia. En voi, kun suositella aloittamaan, niin pysyt terveempänä!!!!
Hyvää kesää!
Tällä niksillä laihdut varmasti ja erittäin nopeasti.Elikkä ota noin 4cm pitkä pala vahvinta teippiä mitä sinulta nyt sattuu kotoa löytymään pikaliimakin kelpaa.Aseta teippi suusi päälle(mutta muista jättää pillin mentävä aukko suun kohdalle).Anna teipin olla paikallaan niin kauan että olet päässyt haluamaasi painoon.Vola yksinkertaista ja helppoa,eikä maksa mitään
Mikähä ois parasta liikuntaa..? Missä se rasva palais parhaiten? Eniten tota löysää on kertyny reisiin, mahaan ja alaselkään/kylkiin...Inhottavaa, ku tursuu tollaset rasvamakkarat housunkauluksen yli..=(
Oon aatellu kävellä ainakii kolme kertaa viikossa reilun 5km:n lenkin ja sit aattelin käydä joka maanantai Easy Step&Body-tunneil...sit ku kunto on parempi, vois vaihtaa Step&Bodyyn...
Mut, mitehä toi ruokapuoli?Oisko kellää ehotuksia?
On saliharjottelu: http://www.stumptuous.com/weights.html