Mulla olisi tarkotus saada jalkoihin lisää massaa, niin kasvaisko jalkojen lihakset nopeampaa jos treenais jonkun aikaa pelkästään jalkoja eli 2-3 kertaa viikossa pelkkiä jalkoja vai kasvaako yhtään sen nopeampaa vaikka treenaisin koko kroppaa normaalisti?.
Jalkoihin massaa
miceliiini
6383
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Turhaan niitä jalkoja on 3 kertaa viikossa treenata.Treenaat jalkoja siinä missä treenaat muitakin lihaksia.Muistat vaan pitää sen ruokavalion kunnossa.Eli syöt enempi kuin kulutat niin näin saat sitä massaa niihin jalkoihinkin.Kyykky,hackia,prässiä!!Siinä parhaat massa liikkeet reisille.Ja takareisille suorinjaloin maastaveto!On takareisille ylivoimaisesti kuningas liike.Eli kovaa treeniä,kovasti ruokaa eikä missään nimessä pidä unohtaa lepoa.
Mutta jos haluan tehdä noin niin onko siinä mitään järkeä siinä mielessä että kasvaako ne siitä yhtään sen nopeampaa?.
Kumma kun ei porukka yhtäkkiä näytäkkään tietävän. O_o
No kokeilemallahan se selviää.
Tuli vaan mieleen tuo ettö kasvaisko ne nopiampaa ku amis iässä jotkut treenas vaan pelkkää penkkiä ja niillä kasvo pelkät rintalihakset yllättävänki nopiaa niin aattelin että voishan tuo toimia jaloillekki.
eiköhän niiden jalkojen pidä palautua välillä?! Tee jalat kerran viikossa kunnolla, niin kyllä se riittää