Kumpaa on vyötärölläsi, rasvaa vai hiilihydraattia?
Antti Heikkilän mukaan hiilihydraatit palavat heti heti ruokailun jälkeen pois ns. sokerinpolttovaiheessa. rasva palaa viimeisenä.
Näin ollen jos hiilihydraatit palavat pois niin ne eivät voi millään varastoitua vyötärölle.
Jäljelle jää rasva ja se on se hyllyvän vyötärömakkaran muodostaja. Tämän takia rasvaa ei tulisi syödä kuin niukasti. Jos sitä ei syö, ei ole mitään mikä kerääntyisi vyötärölle.
Tässä ote Heikkilän kirjasta:
"Lisäksi runsaasti hiilihydraattia sisältävä ruokavalio ylläpitää sokerinpolttoa niin, että kalorimäärää vähennettäessä sokerin jälkeen poltetaan ensiksi proteiinit muuttamalla ne sokeriksi ja vasta lopuksi käytetään rasva."
Antti Heikkilän mukaan hiilihydraatit palavat heti heti ruokailun jälkeen pois ns. sokerinpolttovaiheessa. rasva palaa viimeisenä.
Näin ollen jos hiilihydraatit palavat pois niin ne eivät voi millään varastoitua vyötärölle.
Jäljelle jää rasva ja se on se hyllyvän vyötärömakkaran muodostaja. Tämän takia rasvaa ei tulisi syödä kuin niukasti. Jos sitä ei syö, ei ole mitään mikä kerääntyisi vyötärölle.
Tässä ote Heikkilän kirjasta:
"Lisäksi runsaasti hiilihydraattia sisältävä ruokavalio ylläpitää sokerinpolttoa niin, että kalorimäärää vähennettäessä sokerin jälkeen poltetaan ensiksi proteiinit muuttamalla ne sokeriksi ja vasta lopuksi käytetään rasva."
Vastaukset 2
Vanhimmat
vuoroin rasvaa ja vuoroin hiilihydraatteja,,,aina tilanteen ja peilin mukaan.
ainoa mikä pysyy ja vahvistuu on ISONTALON PIIMÄLEILIÄ muistuttava pääni !
Hiilihydraatithan palavat heti pois