Mitä teet kun olet stressaantunut?

ja läheisyyttä :) Yleensä kun saa avoimesti kertoa mikä mättää jollekkin, se helpottaa...

Kolme asiaa tuli näin äkkiseltään mieleen, jotka ainakin mulla auttaa.
- uni/ lepo
- terveellinen ruokavalio
- kuntoilu

Stressaantuneena unirytmi heittelee, väsyneenä olen ärtynyt ja kireä, enkä osaa rentoutua kunnolla. Yritän saada unirytmin normaliksi ja nukkua tarpeeksi. Kiireessä unohtuu syödä säännöllisesti, usein jää aamiainen ja/tai lounas väliin, se pitää ehdottomasti korjata, ei kukaan jaksa ilman "polttoainetta".
Liikunta pitää mielen virkeenä ja kroppakin voi paremmin.

Uni auttaa.. Paljon unta ja lepoa! Ja muuta ajateltavaa. Jos kokeilisi pyhittää kokonaisen päivän ja vaikka toisenkin ihan vaan löhöilylle ja hyvälle ruoalle tulee kumman pirtsakka ja energinen olo. Akkujen latausta :>

se ei auta. tulee entistä stressaantuneemmaksi. yleensä oon lähteny lenkille ja muutenki oottanu että menis ohi joko miettimällä mitenkä sitä vois edistää tms.. ja koska oon silloin äksy jne niin haluan olla tietty yksin.. niinku muutenki aina :D

Ylensä stressi johtuu tekemättömistä töistä. Niinpä aloitetaan tekemään rästejä pois. Kun ne on tehty, asiaa auttaa tietysti töistä irrottautuminen, eli loma. Jos edellisiin ei ole mahdollisuutta, niin turvaudutaan känneihin. Jos ryyppääminenkään ei ole mahdollista, niin sitten harrastetaan seksiä. Jos sekin on poissuljettu mahdollisuus, niin sitten nukutaan ja ulkoillaan.

raivoan

Burana ja Lihasrelaxantit esimerkiksi!