Pahalta näyttää.
"Carbohydrate quantity and quality and risk of type 2 diabetes in the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition–Netherlands (EPIC-NL) study"
http://www.ajcn.org/content/92/4/905.abstract
"Diets high in GL, GI, and starch and low in fiber were associated with an increased diabetes risk. Both carbohydrate quantity and quality seem to be important factors in diabetes prevention."
Niin, jotta korkea glykeeminen kuorma,korkea glykeeminen indeksi ja tärkkelyksen määrä lisäsivät diabeteksen riskiä. Eniten riskiä lisäsivät glykeeminen kuorma (34 %) ja toiseksi eniten tärkkelyksen määrä (25%). Myös hiilihydraattien kokonaismäärä nosti nosti riskiä tilastolliseti merkitsevästi (15%).
Toisaalta monityydyttymätö linolihappo lisää haavaisen paksusuolen esiintymistä.
"High Intake Of Linoleic Acid Associated To A Third Of Ulcerative Colitis Cases" eli linolihapon suuri saanti liittyy kolmannekseen UC (ulcerative colitis) tapauksista
http://www.medicalnewstoday.com/articles/158478.php
Nämä molemmat tutkimukset siis liittyvät eurooppalaiseen EPIC-tutkimukseen (European Prospective Investigation into Cancer). Liika hiilihydraatti ja liika PUFA (linolihappo, omega-6), eivät siis välttämättä ole hyvä juttu, vaikka eräs PUFA-fanaatikko niin väittääkin.
"Carbohydrate quantity and quality and risk of type 2 diabetes in the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition–Netherlands (EPIC-NL) study"
http://www.ajcn.org/content/92/4/905.abstract
"Diets high in GL, GI, and starch and low in fiber were associated with an increased diabetes risk. Both carbohydrate quantity and quality seem to be important factors in diabetes prevention."
Niin, jotta korkea glykeeminen kuorma,korkea glykeeminen indeksi ja tärkkelyksen määrä lisäsivät diabeteksen riskiä. Eniten riskiä lisäsivät glykeeminen kuorma (34 %) ja toiseksi eniten tärkkelyksen määrä (25%). Myös hiilihydraattien kokonaismäärä nosti nosti riskiä tilastolliseti merkitsevästi (15%).
Toisaalta monityydyttymätö linolihappo lisää haavaisen paksusuolen esiintymistä.
"High Intake Of Linoleic Acid Associated To A Third Of Ulcerative Colitis Cases" eli linolihapon suuri saanti liittyy kolmannekseen UC (ulcerative colitis) tapauksista
http://www.medicalnewstoday.com/articles/158478.php
Nämä molemmat tutkimukset siis liittyvät eurooppalaiseen EPIC-tutkimukseen (European Prospective Investigation into Cancer). Liika hiilihydraatti ja liika PUFA (linolihappo, omega-6), eivät siis välttämättä ole hyvä juttu, vaikka eräs PUFA-fanaatikko niin väittääkin.
Vastaukset 7
Vanhimmat
siirapilla makeutettuja laatikoita. Liika on liikaa eli kroppa ei kestä jatkuvasti suurta glykeemistä kuormaa.
haamaan loppuun asti !
Huomatkaa että ravinnon osuus Diabeeteksen puhkeamiseen on -0
Sukurasitus ja selkeäti ykkönen omassa kategoriassaan...........
Ja keskustelua asiasta:
Niinpä niin. Toki genetiikalla on pieni osuus tässä. Suurin yksittäinen syy on liiallinen glykeeminen kuorma, yleensä yhdistettynä lihavuuteen. Tosin Suomessahan ei ole hirveästi lihavia, joten ravinto näyttele suurta osaa, liikoine hiilihydraatteineen.
syöksee n 90 diabeetikoista rotkoon !
syöksee statiinien käyttäjiksi. Mahtava bisnes lääkefirmoille, kun LDL yritetään painaa alle 1,8 mmol/l jättiannoksilla...Siinä monella haima huutaa hoosiannaa.
>
Selittäkääs nyt, miksi Suomessa ei ollut suunnatonta diabetesongelmaa esim. sotien aikaan ja niiden jälkeen kun ruokavalio vielä koostui suuremmassa määrin hiilihydraatista kuin se nykyisin koostuu (tai Japanissa 1960-luvulla) ? Silloin olisi pitänyt olla valtava diabetesongelma kun käytettiin enemmän hiilihydraattia kuin nyt. Diabetesongelman pitäisi siis vähentyä koko ajan kun koko ajan käytetään vähemmän hiilihydraattia, jos diabetes hiilihydraatista johtuisi. No, väheneekö diabetes ?
Jep, jokin muu on erittäin paljon merkittävämpi diabeteksen aiheuttaja. Toki sokeriarvoja heiluttava suuri sokerin käyttö voi jonkin verran vaikuttaa, mutta luonnollisesti passiivinen elämäntapa sekä lihavuus ovat ne merkittävimmät tekijät. Ei suomalaisetkaan saaneet diabetesta kun he tekivät kovaa työtä eivätkä olleet lihavia. Olkaa siis liikunnallisesti aktiivisia ja syökää kulutuksen verran niin eipä sitä diabetesta kovin helpolla tule.
>
Tässähän on kyse 125 ihmisestä, jotka ovat saaneet tuon paksusuoliongelman. Heidät on jaettu n. 30 ihmisen neljänneksiin, joita verrattiin sitten keskenään. N. 30 ihmistä ei vaan taida kovin hyvin edustaa miljoonia ihmisiä, mutta tottakai: onhan tuo ihan hyvä, että tuotakin tutkitaan - vaikkei tuosta vielä pystytä päättelemään, että linolihappo ehdottomasti lisäisi paksusuoliongelmia. [Etkös se ollut juuri Sinä, joka selitti alfalinoleenihappotutkimuksen kohdalla, että VHH-hihut eivät koskaan vetoa tutkimuksiin, joissa on vain joitakin kymmeniä ihmisiä ?]
No, jos haluaa ottaa varman päälle, niin suositus rypsiöljystä on erittäin hyvä. Siinä on paljon nimenomaan omega-3-ryhmään kuuluvaa rasvaa, jolla usein vääristyneeksi muodostuvaa omegasuhdetta voi korjata. Sinällään tietysti monityydyttymättömien nauttiminen on erittäin suositeltavaa: ne vähentävät merkittävästi sydäntautien riskiä.
Miksikö diabetes2 lisääntyy?
Syy on häkellyttävän yksinkertainen: syödään liikaa ja liikutaan liian vähän, tuskin lainkaan.
Ja sitten ihmetellään miksi lihotaan ja miksi tulee diabetes. Syytä haetaan milloin sokereista milloin rasvoista, eli ollaan kaukana hakoteillä.
Pelkästään riittävällä liikunnalla voidaan ehkäistä yli 70 % D2 tapauksista. Eli suurin osa.
Ei siis mitään avaruustiedettä, eihän?