Siis VHH-mielessä.
Itsellä meni kohtuullisesti, leipää ja karjalanpiirakoita hiukan liikaa. Samaten saunaoluita olisi voinut olla vähemmän. Pullaa en syönyt.
Ruokana rosollia, imellettyä perunalaatikkoa (4 dl=60 g hiilihydraattia), silliä, suola- ja savukalaa, lipeäkalaa, hernekeittoa ja kinkkua. Ruokajuomana punaviini. Glögin makeutus stevialla toimi hyvin.
Itsellä meni kohtuullisesti, leipää ja karjalanpiirakoita hiukan liikaa. Samaten saunaoluita olisi voinut olla vähemmän. Pullaa en syönyt.
Ruokana rosollia, imellettyä perunalaatikkoa (4 dl=60 g hiilihydraattia), silliä, suola- ja savukalaa, lipeäkalaa, hernekeittoa ja kinkkua. Ruokajuomana punaviini. Glögin makeutus stevialla toimi hyvin.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mulla meni siihen 30-40 välille hiilarit vain yhtenä päivänä eli aattona, nyt harmittaa kun smetanasilliä on vielä paljon jääkaapissa ja sitä ei voi paljon syödä sillä mattjessilissä on niitä hiilareita. Yritän olla alle 20 hh jatkossa jotta saisin painoa tiputettua.
Itsellä hiilihydraattiraja on jotain 100 g päivässä (sanotaan 20 E%). Sillissä se sokeri taitaa enemmän olla siinä liemessä, en kyllä tiedä kuinka paljon sitä imeytyy itse kalaan mutta tuskin paljoa (itse en ainakaan syö silliä kuin muutamia kymmeniä grammoja kerralla niin en välitä sen sokeripitoisuudesta). Itsellä sillin ongelma on suolaisuus.
Eikö jouluna ole muuta syötävää kuin leipää ja karjalanpiirakoita? Ihmeellinen on tuo sinun VHH jos jouluna pitää niitä syödä. Tää taitaa olla taas niitä trollialoituksia.
onko tuo mustavalkoinen ajattelu "muuta kuin..." jotenkin sisäänrakennettu vhh-hihhulin ajattelutapaan vai syntyykö se liian pitkään jatkuneen glukoosivajeen aiheuttaman elimellisen vaurion takia?
vähäsen glögiä vodkalla terästettynä. olihan silliä ja lasimestarin silliä sienisalattia ym. ym. kyllä oli laitettu kystä jos vähän raavinpaakin. hiilaritarpeet hoisin pirkka-oluella. näillä ei paino näköjään noussut.
salaatit unohtui mainita: koska tomaatti. kurkku ja joku lehtisalaatti kuuluvat syönnöksiini, laitan niitä aina ensin lautaselle.
Kummallista omalla kohdallani oli se, ettei elimistö mennyt sekaisin jouluruuasta. Kokeilin piruuttani ja kuulostelin alkaako hiilaritärinät ja hypoglykemiat. Ei tapahtunut mitään kummoista. Erona viime jouluiseen oli siinä, että ruokaa meni älyttömän vähän, ei jaksanut syödä juuri mitään kun kupu oli jo täynnä ja kylläinen olo jo yhdestä ateriasta päivässä. Eikä tullut kuitenkaan sitä hiilaritutinaa ja ahmimisreaktiota mikä yleensä perunasta ja tärkkelyksestä tulee.
Terästin lanttu- ja pottuloorat kuohukermalla ja söin jauhokastiketta (mitä ei ole kuukausiin tullut maistettuakaan) paistinliemestä tehtynä, se on herkkua. Pari pottua meni yhteensä pyhinä. Lohta, kinkkua ja kasviksia enemmän. Ja suklaata tuli syötyä enemmän kuin lääkäri määrää. Viiniä tuli nautittua ruuan kanssa vaan likööreitä en nauttinut tänä vuonna, kun viinakarkeista sai ihan "pään täyteen". Pullaa ei mihinkään väliin olisi mahtunut mutta pari torttua söin, joiden jälkeen saattoi huomata jonkinasteista närästystä. Leipää en ole syönyt lainkaan.
Vaan ei mitään erityistä hypoglykemiaa tai muuta huomannut sokerisen suklaankaan syönnin jälkeen. Eikä ollut mitenkään erityisen vetämätön ja veltto olokaan. Jospa sokerinsieto on parantunut nyt vhh:lla. Iloinen yllätys.
Hyviä Uuden Vuoden pyhiä kaikille!
Itse olen huomannut samaa eli satunnainen isompi annos hiilihydraattia ei enää väsytä niin paljon kuin ennen. Joulu ei muutenkaan ole niin paha koska muuta ruokaa tulee niin paljon ja se tasaa verensokerin vaihteluita.
Itse en laatikoihin laita kermaa paitsi lanttulaatikkoon, sen maku on sen verran väkevä että se hyötyy pienestä pehmennyksestä. Kinkkukastikkeeseen taas laitan kermaa peittämään suolaisuutta, siihen menee kyllä kevytkermaa (20%) eikä kuohukermaa.