Käyn neljästi viikossa Pacessa ja haluaisin kiinteäksi ja myös LIHAKSIA, niin onko hyötyä esim: Dietfuell rasvanpolttajakapseleista ja ateriakorvikejauheesta, jossa hyvin paljon proteiinia ja niukasti hiilihydraatteja-rasvaa&energiaa..
Entä palautusjuomat???
Tarvitsenko lisäproteiinia jauheista tms..kun olen syön etupäässä leipää ja kasviksia...
Kuinka paljon proteiinia tarvitsen?Painan 60kg ja 168cm pitkä Haluaisin lihaksia lisää...
Entä palautusjuomat???
Tarvitsenko lisäproteiinia jauheista tms..kun olen syön etupäässä leipää ja kasviksia...
Kuinka paljon proteiinia tarvitsen?Painan 60kg ja 168cm pitkä Haluaisin lihaksia lisää...
Vastaukset 5
Vanhimmat
ECA kokemusten perusteella ainoa toimiva rasvanpolttoon. Toi dietfuel voi vaikuttaa hiukan piristävästi, ihmisestä riippuen, mutta hinta/teho -suhde tosi huono.
Palautusjuoma on lisäravinnevalmisteista se tärkein eli kannattaa hommata.
Ja laita nyt ihmeessä toi perus ruokapuoli kuntoon, leivällä ja kasviksilla ei pahemmin lihasta kasvateta. Maitorahkaa, raejuustoa, kananmunia, lihaa, kalaa... Vaikka sitten jauheesta sitä protskua jos ei muuten proteiinipitoinen ruoka maita. Ja semmonen 2g/kg on aika sopiva määrä sitä proteiinia.
ECA? Mistä sitä saa ja paljonko maksaa? Tehoaako oikeasti?
Voiko proteiinia saada liikaa? Esim.Jos käytän jauhetta, jossa per.annos.5g hiilihydraattia ja 15g proteiinia ja 0g rasvaa. Syön noin kolme annosta aterian lisäksi.
Ko. lyhennys tulee sanoista efedrine, coffeine, asperine eli jos efedriini on suomessa kielletty osaksi siksi, että siitä valmistaa helposti amfetamiinia, joka on muuten tehokas fat burner.
Eli efedriini tosiaan Suomessa vaatii reseptin, "laillisesti" jos haluaa hankkia. Itseasiassa efedriini-kofeiini-yhdistelmä riittää, tuon aspiriinin voi siitä jättää huoletta pois..
Voiko proteiinia saada liikaa? No niin kuin on monesti todettu, jos saat kaloreita enemmän kuin kulutat lihot, kaloreita tulee yhtälailla proteiineistakin...
Eli kannattaa laskea kuinka paljon kuluttaa kaloreita päivässä ja syödä sen mukaan, proteiinipainoitteisesti.
Tutkimuksissa EI ole todettu suurenkaan proteiinimäärän olevan millään lailla haitallista elimistölle, joten käytännössä sitä ei voi "saada liikaa". Ja jos syöt päivässä vain yhden(?) aterian ei sinulle todellakaan tule liiaksi ravintoa, eli voit ihan huoletta käyttää tuota valmistetta.
Muutama nettikauppa Suomessa myy vielä "oikeita" ECA-stackeja jotka sisältävät yrttiefeä.