Heippa!
Voisitteko te viisaammat neuvoa vatsalihasliikkeitä aloittelijalle ja kuinka monta kertaa viikossa sekä kuinka paljon niitä pitää tehdä? Toivoisin etenkin selkeät ohjeet liikkeille. Kiitos kovasti :)
Voisitteko te viisaammat neuvoa vatsalihasliikkeitä aloittelijalle ja kuinka monta kertaa viikossa sekä kuinka paljon niitä pitää tehdä? Toivoisin etenkin selkeät ohjeet liikkeille. Kiitos kovasti :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Katsopa alkuun tuosta Tuulin sivuilta:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_vatsalihakset.htm