Avasin meille uuden ketjun.
Tällä hetkellä mukana näyttäisi olevan
pitkähoikka
tiffar
oink.oink
MP
siivoushullu
Maisskiss
tellukka67
hemuliinu
kaisake
Eiköhän laiteta yhdessä kilot putoamaan. Vielä mahtuu porukkaan mukaan mikäli halukkaita löytyy lisää.
Tällä hetkellä mukana näyttäisi olevan
pitkähoikka
tiffar
oink.oink
MP
siivoushullu
Maisskiss
tellukka67
hemuliinu
kaisake
Eiköhän laiteta yhdessä kilot putoamaan. Vielä mahtuu porukkaan mukaan mikäli halukkaita löytyy lisää.
Vastaukset 31
Vanhimmat
Tervehdys kaikille ja terveiset uimahallista. Kävin vesijuoksemassa kun pakkanen (-19C) ei oikein innosta ulkoliikuntaan tällä hetkellä.
Meitä on yhdeksän hengen porukka, joten tsemppiä kaikille! Ja MP:lle kiitos, että huomasit avata uuden ketjun. Meinasin jo eilen sen tehdä, vaan meinaamiseksi jäi.
Loppiainen vielä on (vieraineen) tulossa ja siitä pitäisi kohtuullisesti syömällä selvitä, sitten alkaa arkiviikot!
Mä huomasin, että en ole kertonut ikääni kuten muut eli olen 43. Mulla on vielä tämä viikko lomaa ja tein tänään reippaan kävelylenkin vaikka pakkasta -12. Nyt vuoden alussa on paljon dieetin aloittajia mutta mehän ei aloiteta dieettiä vaan elämäntapa muutos, eiks niin?
kiva! porukka kasassa!
Mäkin eilen sit tsemppasin ja tein n.3km lenkin. ja teki hyvää.. pitkästä aikaa.
Ilalla sitten sorruin herkuttelemaan, heti ensimäinen päivä ja viikonlopulta jäänyt sipsipussi vei voiton. Noh, tänään se lentää roskiin! niin ei illalla himota.
Aloitin aamusta laskemaan kaloreita ja töissä söin kevyesti.
En ajatellut katsella kunnolla kaloreita mut jos vähän pitäisi kuitenkin silmällä. :)
Jos sitä tänään pyöriäilis sen 5km ja huomenna menisi heilumaan salille niin onpahan tämän viikon suurimmat urheilut siinä.
Ajattelin painottaa urheilu kertojani 3-5krt viikossa.
näin aluksi on hyvä aloittaa vähän kevyemmin :))
mitäs muut, millaisia liikuntamuotoja kannatatte?
Hemuliinulle: Olen samaa mieltä, en halua dieettiä vaan uskon, että elämäntapa muuttuu pysyvästi uusien ruokailutottomuksien myötä.
Minun liikuntamuodot ovat sauvakävely, hiihto (pakkasrajalla!) sekä uimahallissa vesijuoksu ja uinti. Kesällä melon, pyöräilen ja vaellan luonnossa. Myös vesijuoksun vaihdan kesällä järvihölkäksi!Kuntosalille en mene, jostain syystä kammoan niitä!
Niin ja avannossa käyn pari kertaa viikossa, onhan siinäkin liikuntaa!
Mukavaa loppiaisaattoa kaikille! Tulin taas tunnin kävelylenkiltä. Mun liikunta on näin talvisin just kävelyä. Muuten pyöräilen työmatkat ja muutenkin (en silloin kun on lunta) Heti kun saan painoa alas, aloitan vanhan rakkaan harrastuksen eli juoksulenkit. Aamulla paino oli 103,7 eli 300 grammaa pudotusta. Suunta on ainakin oikea.
Heips,
Mukana olen minäkin, mutta vaaka vielä puuttuu, joten en voi ihan tarkkaa painoani ilmoittaa, mutta yli 100kg mennään. Olen lenkkeillyt ja tänäänkin ajattelin lähteä. Meinasin ensin, että aloitan atkinsin dieetin, mutta tarkemmin ajateltuani se ei taida sopia minulle, tarttee niin rasvaista syödä, että ei mun vatsa kestä, joten pisteillä mennään.
Tiistaina meni syöminne vähän överiksi kun juhlistin synttäreitä, mutta mukana ollaan!:)
harrastan lähinnä salilla ja vesijumpassa,tykkään yleensä ryhmäliikunnasta, en yksin kävelemisestä tms. Olen niin laiskanpulskea, että tarvitsen kannustusta koko ajan. Liikunta ei tosin kilojani laske, mutta energiaa se kyllä valtavasti antaa. Kun aina muistaisi kantaa itsensä hyvin, pitää ryhdin suorassa ja vatsan piukeana :). Monet ylipainoiset kulkee ihan lysyssä, olen huomioinut.
Paino junnaa edelleen 94kg:ssä, mutta kun tässä on ollut niin paljon kaikenlaista juhlaa yms..seli seli...
Tähän loppuun laitan pienen kyselyn, että mistä te muut big & beautifulit ostatte vaatteet, missä parhaimmat putiikit? Aikun tuliskin aika, ettei tarvitsisi ostaaa isojen tyttöjen osastolta.
Yleensä tavarataloissa on B & B -osasto tai vastaava, jonne kävelen suoraan. Lisäksi Helsingissä käydessäni käyn jossain pienemmässä liikkessä, nimi ei muistu nyt. Samoin Tampereella on Lorella ja Koskikeskusksessakin on hyviä putiikkeja, joista löytyy isoja kokoja.
Tällä hetkellä olen laittanut itseni vaatteiden ostokieltoon : -) Se johtuu siitä, että koska viimeiset 20 kg on tullut parin vuoden aikana, minulla on komerossa runsaasti vaatteita, jotka eivät MAHDU päälle! Niiden katseleminen turhauttaa ja siinä on yksi syy, miksi päätin nyt tosissani aloittaa ruokaremontin.
Työni on paljon tietokoneen ääressä oloa kotona (verkkareissa, XL) mutta sitten kun pitää lähteä asiakaspalavereihin yms, niin vaatteet on iso ongelma. Koko ajan ei voi ostaa suurempia. Nyt pitää painon pudota.
Eilen illalla avannossa käynnin jälkeen oli 'hetkellinen mielenhäiriö' ja poikkesin ostamaan kioskilta suklaata... Sitten harmitti, mutta eipä nyt yksi repsahdus maata kaada!
Hyvää Loppiaista porukalle ja tellukka67, kannattisikohan ostaa vaaka: -)
Sama täällä. Uusia vaatteita en osta ennenkuin vanhat mahtuu päälle. En edes alusvaatteita...:-) Ostan jonkun kivan alusasusetin kun painan alle 90. Farkut, joita käytin kun painoin alle 80 odottavat myös näyttävästi esillä... Kun nyt ensin pääsis alle sadan.
Juu kannattaa ja sen huomenna marssin ostamaankin eli huomenna päivitän tietoni, joten olkoon se sitten aloituspainoni.
Käyn puntarissa maanantaisin, joten seuraavan kerran ilmoitan lukemani 17.1, kun 10pv eli seuraavaan maanantaihin niin lyhyt aika.
Olisin vielä halunnut kysyä teidän ruokailurytmistä ja suunnilleen mitä silloin syötte?
Itse olen pisteillä kuten jo kirjoitnkin ja olen ns. iltasyöppö, joten mun on pakko jättää illaksikin pisteitä.:)
kuule "oink.oink" .. Älähän noin sano ,että liikunta ei kiloja laske.
Liikunta oikeanlainen ruokavalio laskeee! :) mutta on hyvä muistaa, että ne pitää yhdistää.
Jos vain liikkuu ja syö epäterveellisesti. On mahdollista päästä kiloistaan eroon, mutta paremmin pääsisi kun söisi terveellisemmin. Ja se myös edes auttaa ettei kilot hiivi niin helposti takaisin.
Kuin taas jos syö vain terveellisesti muttei liiku niin sama juttu toisinpäin. Kiloja lähtee mutta ne tulevat helposti takaisin.
Osaan sanoa näin, mutta osaanko itse tehdä näin.. se on ihan toinen juttu :(
Tellukka67 sanoit, että' paheenasi on iltasyöminen. Saanko tulla kerhoon mukaan? Olen itse myös paha iltasyöppö. :(
Tiedän, että hyvä ruokailurytmi olisi, että söisi 3tunnin välein kevyesti ja vähän. Ja lounaalla söisi paremmin mutta lautasmallin mukaisesti ( puolet salaattia ja puolet muuta )
On niin vaikea aloittaa "uutta elämää" Kun laihdutuksessa on kyse elämänmuutoksista. ja se on hankalaa ainakin minulle..
Mutta ei auta. Pakko yrittää. Siispä takki niskaan ja ainakin ½tunnin lenkille siis.
Hyviä viikonloppuja :)
Luin lehdestä Soisalo Soinin kirjan pohjalta artikkelia Kevyesti kohti kevättä.
Syö säännöllisesti aamiainen, lounas ja päivällinen pitävät turhat ahmimiset loitolla.
Kasviksilla on vaikea lihottaa itseään. Ksavisten lisääminen aterioilla vähentää energiansaantia. Ihminen ei säätele syömistään energiamäärän vaan annoskoon mukaan.
Jos täytät lautasesta puolet kasviksilla, et saa ruastasi liikaa energiaa.
Rasva, sokeri ja alkoholi köyhdyttävät ruokavaliota. Ne vähentävät tärkeiden vitamiinien saantia.
Liikkuva ihminen aistii nälän ja kylläisyyden tunteen herkemmin. Puolikin tuntia liikuntaa päivässä riittää.
Kaikesta ei tarvitse kieltäytyä. Vahda eim viinerit ja munkit pikkupulliin.
Voileipä ateriast saa rutkasti enemmän enrgiaa kuin esimerkiksi keittolautasellisesta. Kinnon ruoka kannattaa.
Aamiaisella syöty ruisleipä pitää kylläisenä lounaaseen asti.Vaaleaa leipää on helppo syödä liikaa.Kun ravintokuitua on leivässä yli kuusi grsmmaa sadassa grammassa on leipä runsaskuituista.
Varo makkaroiden, leikkeleiden, leivonnaisten ja juustojen piilorasvaa.
Maidon kalsium estää rasvan imeytymistä ja vähentää energian saantia. Älä siis jätä kaikkia maitotuotteita kokonaan pois.
Muista nukkua tarpeeksi,sillä väsyneenä pirsistää itseään helposti ruolla ja syö enemmän kuin tarvitsee.
Ruokailurytmi on avain painonhallintaan. Syödessään tasisin väliajoin pystyy paremmin aistimaan kylläisyyden ja nälän vaihtelun .Syö kunnon päivällinen , jotta myöhäinen närppiminen ei koidu keventäjän kohtaloksi.
Mitään ruokaryhmää ei kannata jättää kokonaan pois.
Tällaisa artikkeli pisti eilen lehdestä silmään. Toivottvasti joku löytää tästä jotain ajatuksia painonhallintaan. Minulle se on tuo ruokailurytmi ja oikea ruoka. Voileipä aterioille on sanottava näkemiin.
MP tämä oli hyvä lehtileikkele. kiitos kun kirjoitit tänne :)
Kiitos MP:lle, hyviä asioita noissa. Pitäs varmaan lukea koko kirja.
Ilmottaudun kanssa iltasyöppöjen kerhoon. Eilenkin olin syönyt päivän mittaan ihan järkevästi, mutta illalla oli koko ajan nälkä. Vielä klo 22.30 tein voileivän. Ilmeisesti en kuitenkaan saa tarpeeksi energiaa päivän mittaan vai mikä tässä on pielessä. Huoh!
Sitten tuo lenkillelähtö. Nyt on ollut sekin kiven takana. Ilmeisesti vie voimavaroja tämä ruokavalion uudistus ja suunnittelu, niin, että ulkoliikuntani on jäänyt vähiin. Kyllä kai se tästä, hyvää viikonloppua minunkin puolestani porukalle! Sunnuntai-aamuna astun sitten vaa'alle.
Tilasin kirjastosta tuon Soisalon kirjan, ajatukset tuntuivat niin hyviltä. Tässä kirjan tieddot muillekin:
Mustikka, ruis ja rypsi : voimaruokaa Suomesta / Soili Soisalo, Eeva Voutilainen
Mä olen aika paljon lukenut laihduttamisesta ja kyllä ammattilaiset on sitä mieltä, että liikunnan merkitys on minimaalinen. Oma kokemus kertoo samaa. MUTTA liikunnalla on paljon positiivisia vaikutuksia mm. mielialaan, kiinteytymiseen ja yleiseen hyvinvointiin. No jokainen meistä laihduttaa/muuttaa elämäntapoja omalla tavallaan. Mukavaa viikonloppua kaikille!
Mulle sanoi ravitsemusterapeutti, kun kerroin pisteillä laihduttavanai, että se on aivan sama mihin aikaan ne "pisteet" syö kunhan ei päivänaikainen pistemäärä ylity.
Tervetuloa vaan iltasyöpön kerhoon;)
..Apuva..apuva..nyt on vaaka ostettu ja siinä käyty..klups..näköjään jouluna on tullut syötyä muutakin kuin kiinankaalia, joten mun aloituspaino on 105,2kg ja olen siis 167cm pitkä, joten pudotettavaa riittää.
Ihanalta tuntuu kirjoittaa aloituspaino, koska nyt olen aivan todella päättänyt pudottaa kiloni, kylläkään en ihan hiki poskella aio sitä tehdä, että ei käy kuten viimeksi, että -5kg pudotuksen jälkeen homma tyssäsi, olin liian ankara itselleni.
Nyt aion pitää lauantaisin herkkupäivän ja muuten mennään pv pisteillä..lenkkeillyt olen aina aika paljon, mutta nyt ajattelin jos työt myöten antavat jaksan niin joka ilta noin puoli tuntia sauvakävelyä.
Hyvä me:)
Mikä tää kannustusporukka on? (: Kiinnostaisi tulla mukaan, mutta en itseasiassa tiedä mitä se tarkoittaa. Haha :)
..tämä on laihdutusryhmä, jossa jokainen kannustaa toisiaan ja auttaa pääsemään tavoitepainoonsa.
Tellukka67:lle terveisiä, että sama shokki oli minulla, menin puolen vuoden tauon jälkeen joulukuun alussa vaa'alle ja paino oli 'salaa' mennyt yli satasen! Toinen asia, mistä sain sysäyksen tähän ryhmän aloittamiseen, oli kesäiset sukujuhlien valokuvat. Kuka on se nainen, joka on aina ennen ollut pitkä ja hoikka kuten nimimerkkini, mutta on nyt noin iso...
Ja Siui, tämä yhdeksän hengen porukka on aloittanut viime joulukuun 18pv ja kun perustin tämän ketjun, niin kyselin mukaan sellaisia, joilla on pudotusta enempi kuin muutama kilo, eli siinä 15-20 kg:n kieppeillä tai enempi, about.
Mites muuten siivoushullu, tiftaf ja Maisskiss, mitä kuuluu?
Tsemppiä kaikille!
Kiireinen viikko takana ja nyt vihdoin ehdin koneen ääreen kirjoittamaan ja lukemaan ketjua..Ensimmäinen viikko takana ja pudotusta 1,2kg. Olen kirjannut pisteidenlasku-ohjelmaani syömisiä, mutta en kaikkina päivinä. Liikuntaakaan en ole vielä saanut aloitettua, joten olen tyytyväinen tuohon tulokseen!
Itse olen useita kertoja viimeisen ehkä viiden vuoden aikana yrittänyt painoa pudottaa. Koko ajan sitä on sitten alkuinnostuksen jälkeen tullut lisää ja lisää vaan. Olen nyt pitempään totutellut uusiin makuihin ja tykästynyt moniin kasviksiin. Lämpimät ateriat, joita syön, ovatkin melko terveellisiä. Ruokarytmi minulla on huonolla mallilla, syön mihin aikaan milloinkin, pitkiä taukoja tulee, jolloin nälkä yllättää ja sitten maistuu herkut. Kaikkia makeat ovat isoin ongelmani! Olen varmasti jollain tapaa riippuvainen sokerista, niin paljon olen viime vuosina karkkeja, keksejä ym syönyt melkeinpä päivittäin. Ei ihme, että on paino noussut...
Nyt ensimmäinen tavoite on alkaa syömään aamupalaa ennen töihin lähtöä. Järkevät välipalat ovat myös tärkeä juttu ja niihin aion myös panostaa.
Paljon on muutoksia tehtävä, mutta noista on hyvä aloittaa. Tiedän, että liian suuri nälkä ajaa minut helposti herkuttelemaan makeilla, sokerisilla ja rasvaisilla naposteltavilla. Kun saan ruokarytmiä tiheämmäksi makeiden syöminen jää varmasti vähemmälle.
Mielenkiintoisia juttuja olitte kirjottaneet. Monet koskevat minuakin, niin tuo valokuvajuttu (oli järkytys verrata noin 5-6 vuoden takaisia kuvia nykyhetkeen!! en ollut tunnistaa itseäni!!), vaatekriisi (niitä sopivia vaatteita on niin vaikea löytää, ja monissa kaupoissa isot koot ovat muodottomia telttoja..) kuin liikuntamuodot. Liikunta täytyy saada kuvioihin ja sitä asiaa pohdin nyt tulevan viikon aikana. (Suunnitelmallisuus on itselleni tärkeää..hyvä suunnitelma auttaa onnistumaan asioissa) Kävelyä tulee joka päivä jonkin verran, mutta sitäkin voisi lisätä.
Oikein mukavaa viikonloppua kaikille ja tsemppiä!
(Voisin kirjoittaa vaikka kuinka pitkästi ja jutut ehkä poukkoilee aiheesta toiseen, mutta koittakaa kestää ;) )
Vuosi on alkanut hyvin, koska tänään näytti vaaka 100,4 kg :-)
Haamuraja lähestyy. Aloitusmitathan olivat minulla 175cm/103,5 kg.
Liikuntaa on viikon aikana tuoneet lumityöt, vesijuoksu ja eilen kävin tunnin sauvakävelyllä, vihdoin sain itseni sauvomaan. Taitaa olla ainakin nesteet lähteneet liikkeelle.
Ruokavaliossa on vähentänyt makeat ja vaaleat jauhot minimiin, mutta kuitenkin syönyt kaikkea vähän ja kasviksia olen lisännyt kylläisyyden saavuttamiseksi. Tällainen tuntuu sopivan minulle. Illalla ei enää ihan hirveästi tee makeaa mieli. Mutta välillä herkuttelen.
Tällaista täällä.
Tänään aloin jälleen kerran miettimään tavoitteitani tämän elämäntaparemontin suhteen...
Tavoitteena on tottakai terveyden kohentuminen(sairaalloinen ylipainohan minulla on), mitään varsinaisia ylipainon tuomia sairauksia minulla ei vielä ole, enkä niitä haluakaan!
Liikunnasta olen aiemmin pitänyt suuresti ja siitä haluaisin taas oppia nauttimaan. Paino vaikuttaa liikkumiseen ja painon putoamisen myötä liikkuminen varmasti muuttuu erilaiseksi. Täytyisi löytää ne omat lajit vaan nyt tälle painolle! Uimahalliin ja jumppiin ei oikein kehtaisi mennä, kuntosali kiinnostaisi, mutta en tiedä mitä siellä tekisin ja olisiko oikeasti hyödyllistä. Sauvakävelystä pidän, täytyy kaivaa alkavalla viikolla sauvat esiin ja lähteä kävelylle. Kotona olen joskus jumpannut ja dvd:t taidan myös kaivaa esiin :)
Tietysti projektillani on painollisia tavoitteita myös. Normaalipaino on pitkän ajan tavoitteeni. En muista enää edes sitä aikaa kun olin normaalipainoinen! Normaalipainoni raja menee siinä 67-68 kg rajoille. Melkein puolet on siis painosta pudotettavana. Siitäkin haluaisin vielä vähän pois ja lopullinen tavoite siinä 65kg paikkeilla.
Onko kukaan porukasta kokeillut Allia tai muita lääkkeitä? Kuulisin mielelläni kokemuksista..
En ole kokeillut mitään lääkkeitä mutta nutrauksesta mulla on ihan mukava kokemus. 5 päivän startilla katkeaa mässäily ja paino todella putoaa. Nytkin mulla on suklaan korvikkeena Nutrilett patukat. 3.1 paino oli 104 ja nyt 103,4 eli oikea suunta... Mukavaa viikkoa ja tsemppiä kaikille.
Iltasyöpöttelyyn vinkiksi: pitäkää jääkaapissa aina Valion sokeroimattomia marjakeittoja (>10kcal/100g). Makuja on moneen lähtöön: mansikka, mustikka, karviais-boysenmarja, vadelma, vadelma-persikka sekä raparperi. On hyvää ja KEVYTTÄ. Itselleni olen antanut luvan juoda marjakeittoa niin paljon kuin napa rustaa -hyvällä omallatunnolla-. (Linkki tuotteisiin: http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?t_ryhma=MARJAKEITOT SOKEROIMATTOMAT&productId=6219&t_nimi=Valio karviais-boysenmarjakeitto kuitu 1 kg sokeroimaton&tuory=1979)
Vieläkö porukkaan mahtuu mukaan? ;)
Olen 24-vuotias nainen, pituutta 164cm ja lähtöpaino on 79,0kg. Olen kahdesti käynyt normaalipainon ylärajalla, mutta jotenkin olen löytänyt itseni lopulta aina tästä samasta pisteestä. Tavoitteeseen päästyäni olen alkanut syödä taas kuten ennen laihdutusta, kauhistellut tulevia kiloja, "hyväksynyt" ne ja lopulta luovuttanut. Ensimmäisellä laihdutuskerralla kuutisen vuotta sitten laihduin -15kg. Sain kilot takaisin kahden vuoden sisään kuin huomaamatta. Viime keväänä laihdutin -10kg muutaman kuukauden aikana vetona kavereiden kesken. Kun veto loppui, loppui syömisten vahtiminenkin. Pahus! Tiedän siis että painonpudotus onnistuu itseltäni, mutta olen aivan hukassa sen suhteen, mitä tapahtuu kun tavoite on saavutettu?! Sitä ehdin onneksi pohdiskella vielä, sillä tavoitteeseen on matkaa 19kg. Jojoilu saa riittää sillä se tekee liian pahaa keholle, terveydelle ja eritoten mielelle. Nyt on tarkoitus saada pudotettu paino myös pysymään tavoitteen saavuttamisen jälkeen.
Kompastuskivinä itselläni ovat opintojen, työn ja arjen yhdistämisestä koituva stressi ja väsymys, liian suuret annoskoot(!) sekä ajan puutteesta johtuva liikunnan vähyys. Minun tulisi olla itseäni kohtaan armollisempi ja rehellisempi. Liikuntaa tulen saamaan nyt enemmän, sillä hankimme kotiin juoksumaton (suosittelen!!) Tsemppaan itseni lenkkeilemään matolle jo aamulla (30-60min), jolloin päivän lenkki on tehty hyvissä ajoin. Kaikki muu päivän aikana tullut on vain miinusta vaa'alla! ;)
Kuinka te hemmottelette itseänne? :)
Tsemppiä remonttiin kaikille ja onnistunutta alkavaa viikkoa!
Sain kutsun porukkaanne ja lueskelin aikaisemman ketjunkin. Mukava lämminhenkinen joukko =)
Itsestäni hiukan. Olen 47v. ja painan tällä hetkellä 105kg. Neljä vuotta sitten painoin 86-88kg.
Aloin eilen jo keventämään ruokavaliota ja jatkan keskiviikkoon, jolloin aloitan Nutrilett viiden päivän startin ja jumppaaminen DVD opastuksella. Nutriletti startin jälkeen karsin kaikki ylimääräiset hiilarit ja huonot rasvat sekä lisään liikuntaa. Ensinmäinen tavoite päästä 95 kiloon.
Olen mielitekojen vanki, syön vaikka ei ole nälkä!!! :( ja laiska liikkumaan.
Eilen sain mielitekoni loppumaan napsittuani kirsikkatomaatteja, ihanan makeita ja hyviä olivat. Suosittelen.
Tervetuloa RVA47 ! Noista mieliteoista vielä, että itse olen huomannut myös naposteluporkkanoiden olevan hyviä, kun alkaa tehdä mieli makeata TV:n ääressä. Kaikki keinot :-)
Maisskiss tuolla kyseli tuosta Alli - lääkkestä. Minuakin kiinnostaisi, onko kellään kokemuksia? Olen jo vähän aikaa miettinyt, että ostaisin niitä, jotta pääsisi hyvin alkuun, mutta sitten luin jostain, että niillä voi olla ikäviä sivuvaikutuksia. Hintaakin taitaa olla, kannattaakohan kokeilla...
Hyvää uutta ja kevyempää viikkoa koko porukalle!
Ostin niitä aikoja sitten ja käytin muutaman päivän ja jäljellä on vielä ja menevätkin vanhaksi kesäkuussa. Lopetin niiden käytön, kun luin haittavaikutuksista Muistelisin, että olivat aika kalliita.Alli estää neljännesosaa aterioiden rasvasta imeytymästä. Tämä rasva poistuu alapään kautta, yleensä löysänä. Kirjoitan tähän nyt pakkauksen mukana tulleesta kirjasesta muutaman otteen haittavaikutuksista.
Haittavaikutukset voivat olla: allergiset reaktiot (hengitysvaikeudet, hikoilu, ihottuma, kasvojen turpoaminen, tihentynyt syke ja tajunnan menetys.
Vakavat haittavaikutukset: verenvuoto peräsuolesta, paksusuolen tulehdus, alavatsakivut, kuume ja ummetus, ihorakkulat, sappikivien aiheuttama vatsakipu, maksatulehdus.
Hyvin yleiset haittavaikutukset: ilmavaivat, äkillinen suolen toiminta, rasvaiset löysät ulosteet.
Yleiset haittavaikutukset: vatsakipu, ulosteen pidätyskyvyttömyys, nestemäiset ulosteet, lisääntynyt ulostamisen tarve, ahdistuneisuus.
Toki on muistettava, että kaikki ei saa haittavaikutuksien aihettamia oireita. Itsellä ei ehtinyt tulemaan mitään oireita(käytin pari-kolme päivää).
Uusi viikko ja uudet kujeet :)
Mä itse aijon aloittaa uudestaan syömään cla:ta. elikkäs tämmöinen tuote : http://www.terveyskaupat.net/CLA-Figurel-80kromi
Elikkä kkyseessä on allin kaltainen tuote, mutta ei kuitenkaan sama :D
Itselläni ei ole mitään ihmeempiä sivuvaikutuksia tullut muutakuin , että aineenvaihdunta on vilkkaampi.
Kromi hillitsee makean nälkää ja voin sanoa, että toimii. On sitte luulosairautta tai ei. Mutta karkit ovat jääneet kaupanhyllylle.
Olen itse harkinnut kans tuota nutriletin teho starttia, mutta en oikein ole varma vielä.
Se auttaisi varmasti saamaan ruoka-annos koot pienenemään. Mikä olisi hyvä minulle.
Itse yritän tätä nyt tällä viikolla. Josko sitä mahalaukku vähän supistuisi :) Tuntuu välillä, että syön kuin teini-ikäinen poika :D
Tässä kans yks sataluku... Pituutta 165cm ja se paino! 108kg ja risat. Tänään on ensimmäinen tapaaminen cambridge konsulentin kanssa ja silloin saan virallisen alotuspainon. Tarkotus olis saada tehostartti cambridge pussikeitoilla ja pikkuhiljaa opetella syömään vähemmän ja terveellisemmin. Luulatavasti tuleva ruokavalioni on vhh. En oo kans ollu normaalipainonen varmaan koskaan. Aina on rengas löytyny vyötäröltä. Siks mulla ei nyt mitään tiettyä tavotetta ookkaan. Kun nyt ensiks pääsis edes 2 numeroiseen lukuun. Matka on pitkä ja välitavotteita aijon kuitenkin asettaa, niistä ensimmäinen nyt tuo alle sata kiloa.
Kovasti stemppiä kaikille kanssapudottajille!