Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikunta painonpudotuksen tukena

    Minulle on vuosien aikana kertynyt salakavalasti kymmenen kiloa ylinmääräistä vyötärölle, ja mitat ovat tällä hetkellä 169cm/70kg. Liikkunut olen kuitenkin koko ajan melko reippaasti, mutta syöminen (juominen) on pitänyt kalorit koko ajan plussalla. Nyt alan tarkkailemaan syömisiäni, ja haluisin mielipiteitä kuulostaako viikon liikunnat hyvältä painonpudotuksen ja kiinteytymisen kannalta.

    Maanantai: Vapaa
    Tiistai: Step, Bodypump
    Keskiviikko: Bodycombat
    Torstai: Kiinteytys, Bodypump
    Perjantai: Tehomuokkaus
    Lauantai: Vapaa
    Sunnuntai: Bodycombat, Bodypump

    Mieli tekisi myös salille mennä, ja ehtisin sinne 3 kertaa viikossa. Käsittääkseni juuri siellä salilla sitä kroppaa saa muokattua tehokkaimmin? Ehtiikö kesäksi tulemaan tuloksia syömisen tarkkailulla ja tällä liikunalla?
    0173
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    läskitliikkeelle kirjoitti:

    Minulle on vuosien aikana kertynyt salakavalasti kymmenen kiloa ylinmääräistä vyötärölle, ja mitat ovat tällä hetkellä 169cm/70kg. Liikkunut olen kuitenkin koko ajan melko reippaasti, mutta syöminen (juominen) on pitänyt kalorit koko ajan plussalla. Nyt alan tarkkailemaan syömisiäni, ja haluisin mielipiteitä kuulostaako viikon liikunnat hyvältä painonpudotuksen ja kiinteytymisen kannalta.

    Maanantai: Vapaa
    Tiistai: Step, Bodypump
    Keskiviikko: Bodycombat
    Torstai: Kiinteytys, Bodypump
    Perjantai: Tehomuokkaus
    Lauantai: Vapaa
    Sunnuntai: Bodycombat, Bodypump

    Mieli tekisi myös salille mennä, ja ehtisin sinne 3 kertaa viikossa. Käsittääkseni juuri siellä salilla sitä kroppaa saa muokattua tehokkaimmin? Ehtiikö kesäksi tulemaan tuloksia syömisen tarkkailulla ja tällä liikunalla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu