Lueskelin näitä Nutrilett-keskusteluja täällä ja olin ihan yllättynyt miten paljon painoa voi lähteä niinkin lyhyessä ajassa.
Olen 23-vuotias opiskelija ja 165cm ja n. 63-65kg. Haluaisin olla 52-55kg eli noin 10kg pitäisi saada painoa pois. Olen kesäkuun alussa lähdössä matkalle eli noin 5,5kk olisi aikaa laihduttaa. Nutriletin lisäksi aion aloittaa taas liikkumaan enemmin eli lenkit ja jumpat tulee taas kuvioihin.
Suosittelisitteko Nurtilettia? En usko, että ihan pelkästään niitä söisin, ainakaan alun jälkeen, vaan myös muita vähäkalorisia ruokia kuten keittoja söisin myös.
Kannattaako köyhän opiskelijan laittaa rahaa Nurtilettiin? :D
Olen 23-vuotias opiskelija ja 165cm ja n. 63-65kg. Haluaisin olla 52-55kg eli noin 10kg pitäisi saada painoa pois. Olen kesäkuun alussa lähdössä matkalle eli noin 5,5kk olisi aikaa laihduttaa. Nutriletin lisäksi aion aloittaa taas liikkumaan enemmin eli lenkit ja jumpat tulee taas kuvioihin.
Suosittelisitteko Nurtilettia? En usko, että ihan pelkästään niitä söisin, ainakaan alun jälkeen, vaan myös muita vähäkalorisia ruokia kuten keittoja söisin myös.
Kannattaako köyhän opiskelijan laittaa rahaa Nurtilettiin? :D
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mä luulen, että onnistut pudottamaan kilot ihan tavallisella kevyellä ruokavaliolla. Nutraus on tehokkainta jos painoa on todella paljon. Mutta jos olet perusterve, niin en näe mitään syytä mikset voisi vaikka 5pvn. QuickStartin aloittaa. Tsemppiä
ostaa 5-päivän quick startin, niin varoitan, että ne lämpimät ruuat maistuu suurimmaksi osaksi koiranoksennukselle. jos motivaatiota riittää, niin siitä vaan. olen itse 18-vuotias, ja viidessä päivässä lähti 2,5 kg.
Laihdutin keväällä nutrifast kesäinen metsämarja pusseilla 5ps/pv
Join 2-3 l vettä / pv
keitin hernemaissi paprika ja vihannessekoitus pakasteita litrassa vettä maustettuna lihaliemikuutiolla.
kettämisen jälkeen jäähdytin hiukan ja sekoitin sauvasekoittimella tasaiseksi juomaksi, sitä välipalaksi.
Keitin kananmunia ja söin 1-2 / pv
raejuustoa söin 3-4 dl / pv . Munista ja raejuustosta saa broteiinia.
Makkarat vaihdoin kinkkuun.
Mustaa kahvia 2-3 kertaa Pv = 4-6 kuppia
Paino putos 3kg viikko enkä lisännyt liikuntaa askeltakaan.
Oma kalorikulutukseni on mitattu levossa 2300 kaloria / vrk
Nyt ohje syödä 1800 kaloria / pv niin paino putoaa 1 kg viikko = 52 x 1 kg = 52 kg/ vuosi helppoa vai mitä.
Miksi et voisi nutrata tai vaikka osanutraus on myös ok.
Minulla oli liikaa reilu 10 kg ja osanutrasin tossa viime vuoden loppupuolella ja nyt olen 9 kg kevyempi.
Tos joku kertoi että keitot maistuu koiran oksennukselta, mutta minä olen toista mieltä. Siinä starttipaketissahan on kaikkea mutta minulla se ainakin meni hukkaan kun en pidä makeasta ja ne pirtelöt ja vanukkaatkin olivat yök.
Niin, mä söin niit keittoi ja sit lisäksi kaikkii rehuja. Raejuustoakin vetelin koska siitä en voi luopua:)
Tsemppiä sinulle ja kerro kuulumisia.
Moi!
Olet täysin normaalipainoinen, hoikka nuori nainen, jolla ei ole ylimääräistä rasvakudosta elimistössään. Kun aloitat pelkän VLCD-ruokavalion, painosi toki putoaa. Mutta. Aluksi suuri osa painonlaskusta on kehosta poistuvaa nestettä. Sitten alkaan mennä sitä aivan normaalia naisen vartaloon kuuluvaa rasvakudosta, ei siis läskiä. Mutta koska olet noin hoikka, ja naisen kropassa kuuluu olla rasvaa, alat elääksesi "syödä" myös lihaksiasi: reisilihasta, vatsalihasta, hauislihasta, kaikkia lihaksia ja kudoksia. Mieti sitä.
VLCD-valmisteet on tarkoitettu henkilöille, joilla on huomattava ylipaino. Silloin suhteessa suurempi energiamäärä otetaan sieltä rasvasta. Mitä hoikemoi ihminen, sitä suurempi on lihaskato.