Viikossa saanut painoa pois 3,4 kg, syömällä hedelmiä,juureksia,hiukan kaikkea mutta hyvin vähän. Kuppi teetä ja kuppi kahvia ilman sokeria 3 palaa näkkileipää levotteellä. Nyt päätä särkenyt hiljalleen pari päivää ja palentaa koko ajan. Lenkillä koetan käydä vaan kun ei tahdo jaksaa. Lähtöpaino 111,6 kg pituus 176, joten sarkaa kyllä riittää. Kannattaako ottaa jotain piristävää tuotetta ja jos niin mitä?
Jälleen yritys.
Ukkorahja
8433
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mä vähän luulen, että sun kannattaisi piristävien sijaan hommata tietoa laiduttamisesta.
ole muuta kuin tyhjän nauramista niin etsi itsellesi elämä ja pysy pois sotkemasta muiden asioita.
2 viikkoa, paino pudonnut tällä samalla systeemillä 5kg, eikä päänsärkykään enää ole jatkuvaa. Aion jatkaa samaan malliin ainakin vielä jonkun aikaa. Naurajalle vaan tiedoksi.
Laihdutat ehkä vähän liian rajusti. Lisää ruokavalioosi proteiinia ja hiukan rasvaa, niin tulee parempi olo. Laita vaikka jotain kokolihaleikkelettä levitteen lisäksi näkkärille. Parempi olisi kyllä pyrkiä syömään normaaleita aterioita vain hieman kevennettyinä, jotta ei tule puutosta mistään tärkeistä aineista. Laihtuminen on silloin hitaampaa, mutta turvallisempaa ja todennäköisesti paino on helpompaa pitää laihdutuksen jälkeen alhaalla.
Taitaa olla syömisistä saadut kalorit niin alakanttiin,että paleltaa. Tietysti aluksi on motivaation kannalta ehkä parempikin syödä huomattavasti alle kulutuksen, ja sitten vasta vähentää vain hieman entisistä syömisistä. Silloin laihtumistahti toki hidastuu, mutta suunta on silti oikea.
Lenkille ehtii keväämmälläkin. Paleleminen ja pakkaset ja vähäiset syömiset ei ole mikään miellyttävä yhdistelmä. Jospa sopisit itsesi kanssa, että käyt ainakin pari kertaa viikossa vähän ulkoilemassa. Energisempänä päivänä voi sitten vetää pidempäänkin. Voithan myös päättää, että kun saat syömisillä itsesi satasen pintaan, alat liikkua enemmän. Varmaan se myös maittaa silloin paremmin. Jalka nousee ihan erilailla, kun on hieman kevyempi mutta syö kuitenkin kunnolla. Ja kevätpurot lorisee.
Tsemppiä keventymiseen!
Että Tammikuun menen tämän rankemman kaavan mukaan ja saan painoa vielä muutaman kilon pois johon auttaa ja on auttanut "tipaton Tammikuu" elikkä varmaan nestettä näin alkuun kun noinkin reippaasti lähtee. Helmikuusta eteenpäin vähemmällä rääkillä syömisen suhteen ja useammin lenkille. On tarkoitus
että jos Tammikuussa saisi n.8-10 kg pois niin sitten toinen samanverran rauhallisemmin tuonne Kesäkuun alkuun mennessä. Ei pitäisi olla täysin mahdoton ajatus?
Nyt neljän viikon jälkeen painoa pudonnut 7,2 kg. Siis ei aivan tavoite mutta tästä on nyt hyvä jatkaa vähän rennommalla tyylillä ja lenkkeilyä lisäten. Antaa lisää uskua kun tietää että kyllä se tippuu kun vaan yrittää.
homma jatkuu hiukan hellittäen, mutta ei vieläkään pääse lenkille nyt pitävät pakkaset sisällä.
Painoa pois aika tarkkaan 9kg. Jatketaan ja odotetaan että pakkanen laskee että pääsee edes hiukan lenkille. Tuntuu turhauttavalta joku 400g pudotus/viikko, mutta pois se on sekin. Jatketaan ja jaksetan!