haluan saada pitkittäis spagaattin oikealla ja vasemmalla jalalla ja sitten haluan saada sivu spagaattin. väliä jää noin joku 10-20cm molemmas liikkees joten kiitos etu käteen kaikista vinkeistä ja tää ei liity varmaan mitenkään asiaan mutta oon 11v. poika
Vastaukset 4
- cvgbhjk
Venyttele aitajuoksia molemmilla jaloilla, salmiakki, istualtten jalat suorana myös nilkat ota varpaista kiinni. jalat auki ojenne nilkat ota ensin oikealta puolelta varpaista kiinni siirry toiselle puolelle etukautta. Ja sit nää perus spagaatti venytykset..
itte oon tehny noita eskarista asti ja spagaatit tulee ilman venyttelyä nykyään - yks voikkaaja vaa
venyttele lonkankoukistajia myäs (jos et tiiä liiikettä nii voin valmiiks jo kertoo et en osaa selittäää :DDDD)
- Nominävaan,
Poika haluu tehä spagaatin? :'D
- Dancer<3
Mitäs vikaa siinä on ? :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 731137
- 691098
- 63886
- 94840
- 47726
Jasmin vauhdissa
Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois241714- 71631
- 50618
- 23604
- 40580