spagaatti

spagaatti himoinen

haluan saada pitkittäis spagaattin oikealla ja vasemmalla jalalla ja sitten haluan saada sivu spagaattin. väliä jää noin joku 10-20cm molemmas liikkees joten kiitos etu käteen kaikista vinkeistä ja tää ei liity varmaan mitenkään asiaan mutta oon 11v. poika

4

531

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • cvgbhjk

      Venyttele aitajuoksia molemmilla jaloilla, salmiakki, istualtten jalat suorana myös nilkat ota varpaista kiinni. jalat auki ojenne nilkat ota ensin oikealta puolelta varpaista kiinni siirry toiselle puolelle etukautta. Ja sit nää perus spagaatti venytykset..
      itte oon tehny noita eskarista asti ja spagaatit tulee ilman venyttelyä nykyään

    • yks voikkaaja vaa

      venyttele lonkankoukistajia myäs (jos et tiiä liiikettä nii voin valmiiks jo kertoo et en osaa selittäää :DDDD)

    • Nominävaan,

      Poika haluu tehä spagaatin? :'D

      • Dancer<3

        Mitäs vikaa siinä on ? :D

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      85
      2277

    2. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      17
      2244

    3. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      11
      1658

    4. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      104
      1458

    5. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      92
      1396

    6. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      155
      1239

    7. Aatteleppa ite!

      Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.
      Maailman menoa
      256
      1037

    8. Mitä sanoisit

      Ihastukselle, jos näkisitte?
      Tunteet
      63
      943

    9. Onko se ikä

      Alkanut haitata?
      Ikävä
      78
      909

    10. Omalääkäri hallituksen utopia?

      Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha
      Maailman menoa
      174
      893
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt