http://keskustelu.suomi24.fi/node/9556186
Eli jatketaan siis tästä.
Hyviä ohjeita tuli taas. Tuota on hyvä valmentaja. Pistää mulle vielä kovemman kurin, kuin mitä itte oon aatellukaan ;) Jos lisään vielä tekosyitä, niin siellä sataa vielä räntääkin... Oon harrastanu kumminkin joka päivä liikuntaa, jumppaa ja uintia. Viikonlopuksi lähen reissuun, joten todennäköisesti repsahtaa taas...Mitäs siihen sanot?
En tiedä vesipaastosta. Veikkaan, että sen jälkeen vasta ateriarytmi meneekin sekasin. Vaikka eihän sitä tiijä, kaikkea pitää kokeilla! :)
Ostin muuten digitaalivaakan, mutta se ei toimi.. Ja tää ei ollu tekosyy! ;)
Eli jatketaan siis tästä.
Hyviä ohjeita tuli taas. Tuota on hyvä valmentaja. Pistää mulle vielä kovemman kurin, kuin mitä itte oon aatellukaan ;) Jos lisään vielä tekosyitä, niin siellä sataa vielä räntääkin... Oon harrastanu kumminkin joka päivä liikuntaa, jumppaa ja uintia. Viikonlopuksi lähen reissuun, joten todennäköisesti repsahtaa taas...Mitäs siihen sanot?
En tiedä vesipaastosta. Veikkaan, että sen jälkeen vasta ateriarytmi meneekin sekasin. Vaikka eihän sitä tiijä, kaikkea pitää kokeilla! :)
Ostin muuten digitaalivaakan, mutta se ei toimi.. Ja tää ei ollu tekosyy! ;)
Vastaukset 54
Vanhimmat
"Eikö muuten jo viikonlopun epäonnistuminen ollut Sinulle moraalinen sykäys rangaistuslenkkiin ? Voi sen nimittäin tehdä ilman noita punnituksiakin (= aina kun tuntuu, että ei ole onnistunut ruokailunhallinnassaan)."
No niin, tein nyt sen lenkin, niin ei voi valittaa enää mun moraalista. ;) 35 min yhteensä jaksoin juosta pätkissä. (Katoin aina ajan, kauanko juoksin) Aikaa koko lenkissä kävelyineen kaikkineen meni n 2 tuntia. Juoksemalla, vaikka hitaastikin, kerkee kumminkin sen verran kauemmas, että kestää aikaa palata takaisin. Enkä kyllä ihan kotikulmilta viittiny juoksemaankaan lähteä. Vähän syrjemmäs piti ensin päästä. Enempää en jaksanu juosta. Piti jättää vielä vähän energiaa siivoamiseenkin. Puuuh!
Ja tiedoks, että oon nyt pessy perusteellisesti uuninkin, niinku lupasin. Eli laihduttajan pahantekovälineen :D
Jynssäsin pellit ja kaikki.
Tää vapaapäivä tuli siis käytettyä hyödyllisesti. Nyt oon kyllä sitä mieltä, että oon sovittanu viikonlopun hairahduksen.
>
Hienoa. Siitä se lähtee. Tuo on itse asiassa ihan hyvä tulos. Monet ei jaksa juosta lainkaan.
>
Tätä minäkin olen joskus käyttänyt: juoksen niin pitkälle kuin jaksan, niin pakkohan sieltä perhana vieköön on takaisinkin tulla. Siten pystyn ainakin itseäni piiskaamaan ylittämään oman "mukavuuskynnyksen".
>
Ei kannata säästellä mitään. Kyllä lenkistä palautuu sitten aika nopeasti, että kotiaskareetkin sitten sujuu.
Mutta eikö tullut hyvä olo suihkun jälkeen ?
>
Ja nyt niitä ei sitten tarvitse vähään aikaan uudelleen liatakaan, heh.
>
Jep, olet varmasti.
Asenteestasi päätellen Sinulla on hyvät mahdollisuudet onnistua projektissasi. Tsemppiä vaan !
>
Kiitos kiitos (ilmeisesti kyse oli kehusta).
>
Joo, vähän sen pitää kipristääkin, niin sitten sitä osaa arvostaa sen vaatimalla tavalla. Tietenkään mieltään ei kannata polttaa stressaamalla asiaa.
>
Jotkut kuitenkin juoksee säästä riippumatta, niin mikä olikaan Sinun selityksesi, miksi olet erilainen kuin muut, etkä siihen pysty (tämä on sitten vähän huumorilla kirjoitettu eli älä ihan tosissasi ota).
Itse asiassa minusta juuri sellainen koiranilma on paras lenkkisää. Loppulenkistä vaatteet on märkiä, puntit kurassa polvia myöten, naamaa pistelee kylmät pisarat, vähän kylmän tunnetta jossain, hiki kuitenkin ja aivan uupunut olo. Jep, käypä sen jälkeen kuumassa suihkussa. On sitten kyllä niin voittajafiilis, että harvoin on parempaa tunnetta (ellei sitten vällyjen välissä).
>
Hyvä hyvä. Yritä vaan tosiaan oikeastaan joka päivä liikkua, mutta mitään aivan älyttömiä rupeamia ei kannata tehdä, koska mielenkiintosi vaan menetät, jos repimään alat. Tärkeintä on jatkuvuus.
>
Sanon, että nauti reissustasi. Suunnittele, että saat syödä jotain tiettyjä herkkujasi, mutta pidä sortumista vasta sellaisena tilanteena, että syöt tolkuttomasti tai hallitsemattomasti. Syö siis hyviä ruokia hyvällä mielihalulla, mutta älä sorru mässäilyyn. Sitten on taas hyvä olo, jos ole onnistunut pitämään syömisesi mukavissa mitoissa - kenties vain ennalta suunnitelluissa ruokailuissa tms.
>
Ainakin jossain vaiheessa laihdutuksesi aikana voit ihan hyvin buustata projektiasi lyhyellä vesipaastolla. Ei sellaisesta ainakaan haittaa ole. Kokeile, miten reagoit siihen (ehkä kokeilu voisi tulla sitten kun olet tympääntynyt projektiisi tai painonlaskun hitauteen/jumittamiseen).
>
Oletko muistanut ottaa sen patterista lapun pois päältä ?
Mutta hei, hienostihan tuo homma etenee !
Tuli kyllä hyvä olo. Vaikka jalat olikin tohjona sen jälkeen. Suihkussa kävin vasta siivouksen jälkeen. Heitin siinä loppuverryttelynä matot pihalle ja heiluin luutun kans. Väsymyksen mentyä oli aika energinen olo.
Jaa jaa, katsotaan miten käy. No, jos ei paino tipu, niin ainaki saan hyvän kunnon, jos jatkuvasti puuskutan tuolla rangaistuslenkillä. ;)
Otin patterista lapun päältä, mutta silti se ei toimi. Toimi hetken alussa, sit lakkas. Kun patterit ottaa pois ja laittaa takasi, se toimii taas hetken, sit menee mykäks. En sentään niin paljoo kuitenkaan paina (toivottavasti), ettei se mun painoa kestäis. No pitää joku kerta viedä se kauppaan ja valittaa, kun möivät mulle moisen romun.
Joo, nyt ei oikein ajatus enää juokse. Paras alkaa nukkumaan
"Jotkut kuitenkin juoksee säästä riippumatta, niin mikä olikaan Sinun selityksesi, miksi olet erilainen kuin muut, etkä siihen pysty (tämä on sitten vähän huumorilla kirjoitettu eli älä ihan tosissasi ota)."
Tätä piti oikein miettiä viikonlopun yli ;) Sittenpä keksin, että eihän mun tartte keksiä mitään uutta. Käytän samaa selitystä, mitä lääkäritkin käyttää kaikkiin sairauksiin... Eli mulla ku on tuota ylipainoa, niin ei sitä sillon jaksa säällä ku säällä juosta, niinku urheilijat. Ylipainoinen vilustuuki paljon herkemmi ja saa kaiken maailman pöpöjä, ni se on parempi vähän varoo. Nii, että ei näin rapakuntoselta voi sellasta odottaa. ;) (en mäkään tätä ihan tosissani kirjottanu, puolitosissani vain..)
Reissu tehty ja hyvin meni. En syöny ylimäärästä, ku yhen pullan! :)
"Ja nyt niitä ei sitten tarvitse vähään aikaan uudelleen liatakaan, heh."
Jeps, voi mieluummin mennä vaikka Hesburgeriin tai siihen pitseriaan, mikä sen nimi nyt olikaa, missä saa syödä, niin paljo ku jaksaa, vai mitä? ;D
Kiitos kehuista ja kannustuksista! Niistä saa aina vähän lisäintoa! :)
Eli aamupunnitus näytti 1,5 kg vähemmän kuin viime viikolla. Pari pullaa, toinen kermavaahdolla ja hillolla on tullu viikon aikana popsittua, muuten en oo syöny mitään ylimääräistä. Olo on ollu tosi energinen, paitsi tänä aamuna väsyttää.
Romuvaakan palautin ja sain rahat takaisin. Vanhassa vara parempi. ;)
Olen nyt siis saanut tän 3 viikon aikana yhteensä 4 kg pois.
Yön pimeinä tunteina netissä pyöriessä karkkimainos iskee silmille! Ensimmäistä kertaa tämän 3 viikon laihdutusrupeaman aikana iskee karkkinälkä ja mieliteko. Ei onneks mitä tahansa karkkia kohtaan. Joulusuklaat on säilyneet kaapissa. Niitä ei tee mieli. Vaan ollapa sitä uutuus-tuttifruttikarkkia, mitä facebookissa luvataan lähettää ilmaisena näytteenä 100.lle ensimmäiselle... Sitä ei oo kaapissa, kauppa on kii ja päätän olla klikkaamatta tykkää karkkisivusta. Menetin siis mahdollisuuteni saada ilmainen uutuus-tuttifruttikarkkinäyte!
Vältin siis tämän kiusauksen!
Nyt ymmärrän, miksi pitkien yöunien väitetään laihduttavan. Nukkuessa ei voi syödä!
Nyt neljännen viikon akaessa on tosiaan alkanu mielessä vilahtelemaan mielitekoja. Kaupassa saa oikein muistutella mieleen, mitä olikaan ostamassa. En sortunut silti karkkiin tai sipseihin. Nehän ne on ne suurimmat mieliteot. Sen sijaan ostin itselleni tulppaaneja! :)
Myöskin liikunnan aluksi tuoma ylienergisyys on pois, ja alkaa olla normaalin nuutunut olo. Tänään en oo harrastanu mitään liikuntaa. Uimahalliin en kerinny ja muu ei houkuta. Nukuttaa ja väsyttää. Huomenna sitten ulkoilen monta tuntia. Huomenna...
On ärsyttävää, kun tulee stoppi, ettei pudotusta tapahdukaan! Yllätin tässä itseni jo vaakahuijauksestakin.. Oon pitäny vähän säikytysmielessäkin vaakaa niin, että se näyttää yhden kilon liikaa. Eilen illalla sitten tuumin, että se pitääkin näyttää tasan. Niin saan yhden kilon vähemmäksi. Onhan se tavallaan vähän niinku jo ennakkopudotusta, jonka voi huonona päivänä kaivaa sieltä varastosta esiin. ;)
Kokeilla vois myös ihan vaakan reunoille astumista. Silloin se ei ota ihan koko painoa.
kuulostaa mielenkiintoiselta. oletko tehnyt itsellesi tavoitekäyrän? itseni pitäisi laihduttaa kunnolla mutta motiivi on puuttunut. aika monta kertaa olen painoa pudottanut ja takaisin se tulee, kun aikansa kuluksi istuu netissä ja juo jotain, yleensä olutta. ja kun ukon kanssakin ilta kuluu istuksimalla ja olutta juomalla. toinen mikä varmaan kanss auttaa lihomisessa on makea jota ottaa kun väsyttää liikaa töissä. jaah että laihtua...
Ei oo muuta tavoitetta kun, että joka viikko pitää lähtee vähäsen, kunnes... hmmm... kunnes oon saanuu painoo kunnolla pois.
Nyt lipitän teetä, kun ei muutakaan kärsi lipittää . Joo, no makeat oon jättäny aika lailla pois. Mitä nyt joskus jonku pullan... kylässä...
Mulla oli pitkään väsymys, joka lähti pois makeaa syömällä, esim. suklaalla! Taisin olla jo ihan sokeririippuvainen.
Nyt mulla menee oikeestaan ihan laidasta laitaan. Oon joko hirmusen pirtee tai hirmusen väsyny. Ei mitään kultaista keskitietä :) Liikunta piristää, ja toisinaan väsyttää. Eilen olin ihan nuutunut, mutta kun pakotin itseni liikkeelle, vaikka väsytti, niin tänään oonkin vaihteeks pirtee.
Motiivi, sehän se just on tärkee, päätös, että nyt alan tosissaan. Miten kauan sitä sit riittää, se on toinen juttu. Ja miten pian kilot sit tulee takaisin...., mut se on sit taas sen ajan murhe.
Neljäs viikko pudotti puoli kiloa. Yhteensä oon nyt pudottanu 4,5 kg. Sain mahtumaan edelliset pieniksi jääneet farkut. :)
Mutta nyt oon ihan kyllästyny koko laihduttamiseen. Oisko vinkkejä, mistä saada taas innostusta? Ajattelin pitää viikonlopun lomaa koko projektista ja lyödä läskiksi! Katotaan, tuleeko 4,5 kiloo bumerangina takaisin..
Jee, paino pysyi samana, vaikka vietin loppuviikon syöden, mitä lystää. Nyt sitten jatkan taas laihduttajan kaidalla tiellä, ja aloitan uuden helmikuun ponnistuksen.
Posti, eikun siis Itella on ilmeisesti kuullut laihdutusprojektistani. Postilootasta löytyi nimittäin mainos. "Japani-dieetti. Kuka olisi uskonut, että japanilainen sieni sai painoni putoamaan?" Tirskahdin mielessäni. Mietin, minkälaisesta sienestä oli kysymys. Ensimmäisenä mieleeni tuli jostain syystä vanha taulusieni. Sitäkö syödään? Vi taputellaanko sill vatsaa, jolloin rasva palaa? Vai oliko se joku japanilaisessa metsässä kasvava erikoisuus?
Avasin kirjeen. Jälkimmäinen arvaus osui oikeaan. Kyseessä oli Maitake eli tanssiva sieni, joka tanssistaan huolimatta saa vatsan rauhoittumaan sekä puhdistaa hermot ja munuaiset. Sekä LAIHDUTTAA!
Onkos joku jo kokeillut tanssivaa sientä??
Kurkistus vaatekaappiin antoi moraalisen sysäyksen kaapin siivoamiseen. Sitten... Joskus...
ja sulla on hauska kieli.
Kirjoitat kivasti ja edistyt hienosti!
Kiitos, kiitos, kiltti Sieni! :)
Tämänkertainen punnitus löi mut ällikältä. Oli pakko punnita oikein toisenkin kerran, ennen kuin uskoin. Paino oli tippunu viime viikosta 2,5 kg!! Kaikista niistä herkuista huolimatta, mitä mässytin viikonloppuna! Tai itseasiassa tuo 2,5 kg on lähteny parissa päivässä sunnuntain jälkeen...Kummallista...
Eli kokonaispudotus nyt 7 kg.
Nälkä iski. Oon koittanu välttää ilasyöntiä, mutta tänä iltana nälkä voitti. Sorruin syömään 2 juusto-lohivoileipää maidon kera sekä jälkkäriks kourallisen rusinoita. Nyt ei oo enää nälkä, mutta harmittaa. Ärh itelleni!
Taas mulla on NÄLKÄ! Näin tyhmään aikaan! Aarg, voisin syödä vaikka mitä! Vaikka sipsipussin ja pari suklaalevyä! No äsken söin yhden viilin. Ja join lasin vichyvettä. Ei auttanu yhtään, on edelleen nälkä! Millä sais ton nälän tunteen pois? Tungen kohta hikisukan suuhun, niin eiköhän nälkä häivy!!
Hyvä lääke nälkään on ruoka. Pitää vain syödä sellaista missä on vähän kaloreita. Ja yksi keino on jauhaa xylitol purkkaa. Siinä oraaliset tarpeet tulee tyydytettyä, mutta kaloreita ei kerry.
kaapissa nyt oikein mitään salaattia. Purkasta (varsinkaan Xylitol) en tykkää. Join vettä, sain sillä pahimman kurinan hiljasemmaks. Ja ihan just alan nukkumaan, niin kohtahan onkin jo aamu, ja pääsen syömään aamupalaa. :)
Kiitos kommentista pkeckman! :)
VAROITUS : Nyt tulee tekstiä, joka ei sovi herkimmille. Voi aiheuttaa herkimmissä laihdutuslupauksissa luistamiseen johtavia mielitekoja. Aion nimittäin nyt listata kaiken, mitä mun tekisi tänä iltana mieli syödä. Eli harkitse vielä, haluatko jatkaa lukemista. Vielä on mahdollisuus perääntyä, klikata hiirellä jonnekin ihan muualle, paremmalle sivustolle, kuten vaikka Kiloklubi.fiin.
Jatko omalla vastuulla.
Ekaks mun tekis mieli kunnon jätskiannosta. Alkajaisiksi voisin syödä vaikka pehmistä kuuman kinuskikastikkeen kera, NAM!! Hedelmä- ja suklaakarkit sopis hyvin koristeeksi siihen annokseen. Tosin en niitä kauan kattelis, vaan tuhoaisin annoksen alta aikayksikön.
Toisen jätskiannoksen söisin tuoreitten mansikoiden kera. Hmm... oikeastaan voisin ottaa sen satsin vaikka lämpimän, rapean vohvelin päällä. Miksei tavallinen lettukin kävis, hätätilassa...
Hei, hetkinen, lettu tosiaan! Seuraavaksi söisin ison kasan lettuja. Mansikkahillon kera. NAMS!
Jätskeistä siirryn karkkipuolelle. Ensimmäinen mieliteko on tällä kertaa lakritsa. Semmoset ihanat täytelakut, mitä myydään messuilla ja markkinoilla. Ahmisin ainakin omena-, päärynä-, mansikkalakua. Mitäs niitä on muita? Tuttifruttia, suklaa-, toffeelakua.
Lakujen jälkeen irtokarkkien kimppuun. Hedelmäkarkin ja salmiakin sekoitus suuhun! Sen jälkeen järjestyksessä joka irtokarkkikiposta jotakin.
Lopuksi vielä pari korvapuustia ja voisilmäpullaa kahvin kanssa. Ai että maistuis hyvältä.
Ja sitten kaamee morkkis, että tulikin syötyä.. Ei apua, mun iltamieliteot paisuu ilta illalta yhä suuremmiks. Joku ilta vielä retkahdan ja koko projekti menee lösseriks.
Auttakaa ihmiset hyvät! Keksikää äkkiä jotain, ennen ku toteutan mielitekoni. ABC:hän on läpi yön auki... Väittäkää mulle vaikka, että kauppias räkii aina ohimennessään irtokarkkikippoihin, että pehmiskone on homeisen maidon peitossa sisältä, kun sitä ei koskaan pestä, tai jotakin... Mä oon nyt aikas heikoilla...
Laihduttajan on hyvä syödä jotain pientä joka kolmas tunti. Näin nälkä ei kasva niin isoksi, että alkaa näkemään päiväunia "herkuista". Lisäksi keho ei mene säästöliekille. Addiktioita on monenlaisia, mutta niistä oppii pääsemään eroon. Minäkin luulin, että en koskaan pääsisi tupakka-addiktiosta eroon, mutta niin vain tupakan poltto loppui kuin seinään neljä vuotta sitten.
Sorry: en keksinyt mitään yhtä vitsikästä vastausta kuin sinun "provosi".
Onneks itellä ei oo mitään addiktiota makeaan=) On vaan tullu syötyä ihan normi ruokaa niin helvetin paljon et oon kasvanu tämmöseks läskikakuks (bmi35.7 vielä). Mut kuukaus pari ja pitäs alkaa olla siellä päin missä sen painon kuuluisi olla=) Eli täysnutraten eteenpäin--->
Oon koittanu kyllä syödä aika säännöllisesti. Tänään söin klo 7, klo 9, klo 12, klo 13. No sit oli kyllä pitempi väli. En kerinny syömään ennen ku illalla joskus 19 aikaan. Mut ei se makeanhimo siitä syömisestä silti ohi menny.
Toi addiktio-sana kuulostaa pahalta. Mulla mitään addiktiota oo. Luulen, että mulla on vakava karkinpuutostila. Johtuu siitä, etten oo yli kuukauteen syöny karkkia. Mun elimistö kärsii tästä ja huutaa makeaa.
No itseasiassa itekin kyllä ajattelin niin, että pystyyhän jotkut tupakanpoltonkin lopettamaan, miks mä en pystyis lopettaan karkinsyöntiä. Onnea vaan hienosta saavutuksesta Pkeckman!
Niin, siis ainakin toistaiseks lopettamaan. Kyllä mä aion vielä karkkiakin syödä. Sitte ku oon saanu vähän jotain tuloksiakin aikaan.
Vai nutraten? Miltä maistuu nutraus, Laihuttelija? Kuulostaa ainakin tosi ällölle. (sorry, mutta niin se vaan on!) En ihan vähällä suostuis mitään nutria suuhuni pistämään. Kyllä minäkin tykkään kaikista hyvistä ruuista ja pystyn kyllä niitäkin ahmimaan. Mutta silti isompi ongelma mulla on noi makeat herkut. Aika useesti on mennyt niin, etten syö päivän aikana oikein mitään ruokaa, mutta karkkia yms hyvää siitä eestä ja reilusti ylikin.
Oho, no jopas tässä tuli oikein keskiyön tunnustus... *punastuu*
Ja vieläkin tekee mieli karkkia. Nyt toffeeta.
Reilu viikossa näytti vaaka n.7kg pudotusta eli tällä ajattelin ite laihuttaa sen 12-16 viikkoo. Olo on ollu hyvä alun jälkeen ja on jaksanu harrastellakin. Huomenna tulee 2vko täyteen ja ma aamuna käyn taas vaa'alla.
Jos karkkeja yms. muuta makeaa ajattelee ja himoaa kokoajan niin eikö se silloin ole jo addiktio=)? Eihän elimistöön tule mitään karkinpuutostilaa, kun ei elimistö oikeasti sitä karkkia edes tarvitse. Paitsi kun siitä on tullut addiktio, niin mielihalut ovat varmasti kovat.
Itse voisin laihuttaa vaikka fazerin tehtaalla, kun ei vaan tee makeaa ollenkaan mieli, eikä ole juurikaan ikinä tehnyt=)
Wikipedia:
"Riippuvuus eli addiktio (lat. addictio, jättäminen jonkun valtaan) voi syntyä jonkin aineen käytöstä. Ihminen voi tulla riippuvaiseksi myös jonkin toiminnan harjoittamisesta. Riippuvuus ilmenee usein tiettyjen tunnetilojen toistumisena ja tiettyjen toimintojen pakonomaisena toistamisena. Riippuvuus voi olla haitallista tai haitatonta, henkistä tai ruumiillista.
Riippuvuutta aiheuttaneen aineen säännöllisen käytön lopettamisesta voi seurata fyysisiä ja/tai psyykkisiä vieroitusoireita."
Eli kyllä sulla on joko addiktio tai sitten verensokerisi on päässyt laskemaan liian alhaiseksi kun olet mahdollisesti syönyt väärin ja aivot huutavat sokeria.
En kerro teille, että näin untakin kääretortun leipomisesta! Kääretortun, jossa on mansikkahilloa ja kermavaahtoa välissä.. ;P
Mutta jääkaappi on nyt täynnä järkevää ruokaa. Salaattia...
7 kiloo viikossa!!!! Ei oo totta! Saman verran, mitä mä oon saanu pois kituuttamalla koko alkuvuoden! Melkein oon jo kohta valmis kokeilemaan sitä Nutria. Paitsi, se on varmaan niin pahaa, etten saa sitä kurkusta alas. Ja sit menee rahat hukkaan.
Mutta addiktio tai ei. Eilisen herkku-unelmoinnin jälkeen oon saanu taas yhden kilon pois. :) Ja sehän on pääasia!
Miksihän kiloklubissa opastetaan, että sopiva laihdutusvauhti olisi 0,5 - 0,8 kg viikossa? Tuo sinun 7 kg tuntuu kyllä aika hurjalta. Onkohan vaakasi luotettava?
voi tuloksia testata myös vaatteilla. Sain vanhat farkut mahtumaan päälle ja jokunen paita on muuttunu väljäks, joten uskon myös vaakan lukemaan.
Käväisin tässä välissä 7 kilsan kävelylenkillä ja kohta alan syömään. Edellisestä syönnistä onkin sattumalta se 3 tuntia. Hahaa, kerrankin meni aikataulut nappiin!
Niin, ainahan sitä on tietty sanottu, että mitä nopeammin kilot häviää, sitä nopeammin ne tulee myöhemmin takaisin. Varmaan ne tota ajaa takaa siellä kiloklubissakin. Että varmaan se 0,5-0,8 kg/vko on kaikkein järkevin tapa laihduttaa. Jatka vaan sillä lailla.
Mulla on lähteny vähän vaihdellen, kuten voi huomata, jos plärää näitä kirjoituksia taaksepäin. Välillä puol kiloo, välillä kilon, viimeks 2,5 kg!Oon ollu näistä aika iloisesti yllättynyt, sillä pelkäsin, etten pysty laihtumaan ollenkaan. Toisaalta, oon sen verran kärsimätön, että jos edistystä ei tapahtuisi, heittäisin pian vaakan mäkeen ja lopettaisin koko jutun. Varmaan tässä vielä tuleekin jossain vaiheessa painonpudotukseen jarru päälle. Tiedän, että sillon oon taas vaarassa luopua projektista. Niinpä pyydän, että siinä vaiheessa kannustatte mua, ja sanotte ettei saa lopettaa.
Tänään hillitsin makea-addiktioni syömällä suklaaleivoksen. Tänään en siis aio inistä täällä makeannälkääni :)
Sanoin reilussa viikossa=) eli tarkemmin taisi olla noin 9 päivää nutrattu kun kävin vaalla. Kun on tarpeeksi läski, niin kyllä sitä painoa ekalla viikolla lähtee=) Tavotteenahan on 16viikkoa ja noin 2kg per viikko pois eli -32kg jos sais ni ois tavote täyttyny. Kovasti ainakin yritän.
Hurja määrä se on 9 päivässäkin. Oon tosi kateellinen ;D . Yritän kyllä itekin kovasti.
Yön pimeinä tunteina, unettomuuden ja suklaaleivomässäilyn jälkiseurauksena syntyi :
http://possumunkki.vuodatus.net
Siirrän siis jatkossa laihdutusvuodatukseni sinne.
Onhan noita kiloklubeja, painonvartioita yms. juttuja. Jokaiselle on varmasti se oma juttu mikä itelle toimii parhaiten ja sillä kannattaa mennä.
Se on ihan sama vaikka laihuttas 100g tai 10kg viikossa, niin paino tulee takasi, jos alkaa taas syömään kun porsas kun tavote paino on saavutettu. Elikkä pitäs vaan koittaa syödä sit normaalisti eikä vetää övereitä. Mahdollisimman nopea ja tehokas pudotus vaan sopii minulle parhaiten=) Nyt 14 päivää nutrattu ja -9kg sulanu. Toki tahti varmasti hidastuu, mutta pääasia, että kokoajan mennään tavoitetta kohti.
Kohta joku sanoo et pelkkää nestettä, niinku on aina tapana=). Joten pudotan vielä 25kg pelkkää nestettä nutraamalla. Ainii ja lihaksia kans. Eli nestettä ja lihaksia nutraamalla yli 30kg tähtäimessä ja grammaakaan läskiä en sulata, kun se ei lukemani mukaan sula=)
Heh, sun pitää sitten kans juoda paljon, ettei nesteet hävii. ;) Hieno saavutushan laihtuminen on, tapahtui se sitten millä lailla vaan.
Kyllä tässä juodaan vettä 3-5litraa päivässä=)
-0,5 kg, yhteensä alusta saakka -7,5
Viime viikon pudotus -1.
OOn muuten alkanu PALKITA itteeni siivoamalla. Alaspäin menosta ansaitsee palkinnoksi siistin huushollin. Siivottu on hella, keittiön kaapit, vaatekaappi. Seuraavaksi työn alla katot, kaappien aluset ja patterin taustat. ;)
Tulipas tyhmä olo, kun äsken viestin lähettäminen ei meinannu onnistua. Esteenä oli, että yhteenlaskun tulos ei oikea... ää..ööö..öööö
Nyt tuossa alla lukee, että 4 8. Mahdankohan selvitä siitä laskutehtävästä? Katsotaan!!
Huh, sain kuin sainkin alkuviikon kiristyksillä 0.5 kg pois. eli yhteensä nyt -9 kg.
Oot sie kova jätkä.
-1 kg viime viikosta, ja samalla tuli tasan -10 kg mun ensimmäisestä kirjoituksesta eli alkuvuodesta. :D Jee!
Paino on menny joka viikko hitusen alaspäin, joten en oo tarvinnu rangaistuksiakaan. Joku kyllä meinas, että ois moraalista rangaista myös ruokavaliosta lipsumisista, mut ei se oikein onnistu, kun ei mulla oo ollu mitään ruokavaliotakaan :D Oon syöny kaikkee, mut vähemmän ku ennen. Ja liikkunu mun mittapuun mukaan hurjasti. '
Juoksuaki oon välillä koittanu harjotella, ihan huvin vuoks. En oo kylläkään siinä oikein saanu kuntoa kohoamaan. Hengästyn tosi nopeesti. Menee varmaan kyllä toinenkin vuosi ennen ku voisin kuvitella pystyväni tunnin yhtäjaksosesti juoksemaan.
Siivoillaki on välillä pitäny ihan huvin vuoks. Muute ois huusholli jo ihan retuperällä. ;)
Että tässä 2-kuukautis ja 10 kilon raportti.
Kiitos kannustuksista ja tsemppiä kaikille laihduttajille ja muillekin!
Laskusuunnassa on vielä. Eli tuosta 2 viikon takasesta edellisestä -1,5 kg
Nyt iski kyllästys koko touhuun!! Ei vaan kiinnosta!!!
Sitä se on kun kituuttaa itseään laihduttamisella. Minä en laihduta - muutin ruokailutottumukseni sellaiseksi että pystyn pitämään ne loppuikäni.
Enpä mä oikeestaan oo kituuttanu. Ny on vaan semmonen olo, etten pysty vastustaan HERKKUJA. Oon koittanu kerran viikossa karkkipäivää, mut lipsunu siitä syömällä sit taas muita herkkuja...Tällä hetkellä on jo puol kiloo takapakkia viime keskiviikosta. Nyt pitäs vaan kattoo, ettei tuu lisää. Mulle tulee aina tasasin väliajoin totaalinen kyllästys tähän touhuun.
Jee, nyt oonki taas yllättäen viimekeskiviikkoisessa aamupainossa!! :)
Oho, vielä oli tallella arkistojen kätköissä tämä taannoinen ketjuni. Kiitoksia kaikille minulle vastanneille. Oon nyt saanu pois 27 kg. Tosin vieläkin olen kategoriassa "lievä ylipaino" . Jotain 10 kiloa pitäis vielä taistella pois.
Aloin etsiä tätä ketjua, kun vuodatus on korjaamolla. Yritän etsiä blogikavereita, joihin en nyt muuten saa yhteyttä. Ja vaikkapa uusiakin lukijoita. Possumunkki majailee toistaiseksi osoitteessa :
http://laiskapossumunkki.blogspot.fi/
Tervetuloa!
Sit kahta kovemmin töitä..=D
Ollaan ylpijöitä sunsta
Wau! Vai 27 kiloa! Siinä sitä on kilo poikineen...
Siinä on tarvittu vallan kauhiasti rautaista tahdonvoimaa ja miljoona kertaa kieltäytymistä. Suklaa nyt kerta kaikkiaan on niin hyvää. Minkäs sille mahtaa, että suklaapatukat ihan vahingossa hyppivät salaa ostoskärriin ja leivostiskin äärellä kuulen ääneni sanovan "yks noita...ei kun kolme..."
-huokaus- Kerran lihava, aina lihava (ainakin, jos ei loppuikäänsä vastusta kynsin hampain herkkuja, joita tuntuu olevan maailma tulvillaan. Mutta ne eivät ole meikäläistä varten, ei, ei ja vielä kerran ei!).
Kuvittelen, että maailma on parempi paikka itselleni elää sitten , kun painan 15 kiloa vähemmän kuin nyt. Joten ei auta. Ei suklaata. Ei ainakaan joka päivä. Eikä ainakaan kovin monta palaa.