Yritä tässä sitten pudottaa painoa!!
Olen kolmekymppinen nainen, normaalipainon ylärajoilla eli pudotettavaa olisi se maaginen 5 kiloa. Tiedän perusteet syömisestä ja liikkumisesta. Eli niistä ei tarvitse tietoa ammentaa sen enempää. Syön siis sen 5-6 ateriaa päivässä ja liikun 4-5 kertaa viikossa, sekä punttia että aerobista. Kaiken pitäisi olla kondiksessa, eikö??
Niinhän sitä luulisi. Mutta sitten tulee se peikko joka pilaa yritykseni.
Olen töissä leipomossa. Tuoreet leivät ja pullat, viinerit, munkit ja muut herkut ovat koko ajan käden ulottuvilla. Missään ei niistä pääse eroon työpäivän aikana. 8 tuntia kidutusta ja kiusaamista. Vaikka mukana töissä on omat eväät niin silti tulee mussutettua tuota roskaa. Ja kun vähän ottaa niin sitten syödään vähän enemmän eikä pysty lopettamaan. Työpäivän aikana voi mennä hyvin neljäkin pullaa tai mitä ikinä herkkuja onkaan eikä tule edes paha olo. Kaloreita tosin on saanut jo vähintään tonnin edestä.
Joku voisi sanoa että kyllä niihin kyllästyy ajan mittaan mutta minun kohdallani niin ei ole käynyt. Olen sentään talossa ollut jo kymmenen vuotta. Yhtä houkuttelevia ovat vieläkin.
Auttakaa nyt mitä tässä tilanteessa voi tehdä! Pakoon ei pääse joten miten pystyn pitämään näppini erossa herkuista?
Olen kolmekymppinen nainen, normaalipainon ylärajoilla eli pudotettavaa olisi se maaginen 5 kiloa. Tiedän perusteet syömisestä ja liikkumisesta. Eli niistä ei tarvitse tietoa ammentaa sen enempää. Syön siis sen 5-6 ateriaa päivässä ja liikun 4-5 kertaa viikossa, sekä punttia että aerobista. Kaiken pitäisi olla kondiksessa, eikö??
Niinhän sitä luulisi. Mutta sitten tulee se peikko joka pilaa yritykseni.
Olen töissä leipomossa. Tuoreet leivät ja pullat, viinerit, munkit ja muut herkut ovat koko ajan käden ulottuvilla. Missään ei niistä pääse eroon työpäivän aikana. 8 tuntia kidutusta ja kiusaamista. Vaikka mukana töissä on omat eväät niin silti tulee mussutettua tuota roskaa. Ja kun vähän ottaa niin sitten syödään vähän enemmän eikä pysty lopettamaan. Työpäivän aikana voi mennä hyvin neljäkin pullaa tai mitä ikinä herkkuja onkaan eikä tule edes paha olo. Kaloreita tosin on saanut jo vähintään tonnin edestä.
Joku voisi sanoa että kyllä niihin kyllästyy ajan mittaan mutta minun kohdallani niin ei ole käynyt. Olen sentään talossa ollut jo kymmenen vuotta. Yhtä houkuttelevia ovat vieläkin.
Auttakaa nyt mitä tässä tilanteessa voi tehdä! Pakoon ei pääse joten miten pystyn pitämään näppini erossa herkuista?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos pullaa on pakko syödä, voi jättää eväät kotiin. Tonnin kaloreilla per päivä laihtuu ihan hyvin. Proteiinit ja vitamiinit siihen sitten vielä lisäksi iltaurheilun jälkeen, niin eihän sitä kai muuta tarvita.
En keksi muuta kuin, että oikein kunnon eväät omasta takaa töihin mukaan, ettei tule nälkä. Hedelmiä mukaan (omenaa, satsumia, kiiviä, kesällä mansikoita, vadelmia, mustikoita, päärynää, melonia ananasta) ja pullanälkään syö hedelmän tai pari. Tai esim naposteluporkkanoita. Rasvaton rahka on myös hyvä vaihtoehto. Pääruoaksi sitten jotain, että vatsan saa kunnolla täyteen. Vihanneksia, kokolihaa jne jne... Ja se legendaarinen vesi. Sitä kitaan kunnolla. Sitten kai tämän lisäksi ei auta kun yrittää opetella olemaan ilman niitä pullia. Purkan jauhaminen voi yrittää auttaa tässä asiassa. Totaalikieltäytyminen ei kuitenkaan liene hyväksi sekään. Ennemminkin annat itsellesi vaikka kerran-kaksi kertaa viikossa luvan ottaa yhden pullan. Ja käypä tutustumassa kiloklubi nimiseen sivuun. Vaatii rekkautumisen mutta ilmainen ja on auttanut ainakin minua.
Jos syöt reilu 1000 kaloria pullaa päivässä etkä pääse siitä eroon, syö sitten sen verran vähemmän kaikkea muuta. Tai jos haluat niistä pullista eroon, vaihda työpaikkaa tai hanki uusi ammatti.
Kaupat ovat väärällään karkkia ja pullia. Muut ostaa mässynsä sieltä ja lihovat. Kyllä tuo työpaikan syyttäminen on aivan turhaa. Vika on sinussa. Yhtälailla itsekuria tarvitset kuin muutkin laihduttajat.
Olenko muka syyttänyt työpaikkaa - no EN!! Kyselin vain neuvoja tilanteeseen. Minulla on kunnon eväät mukana töissä. Mutta enhän voi mitään evästä koko aikaa kannella mukana työpisteessä ja siinä sitä kuria tarvitaan kun herkut pomppii silmien edessä. Siihen haen ratkaisua.
"Työ haittaa laihdutusta" lukee otsikossa.
Sulla on muutama vaihtoehto:
1. Syöt ne pullat ja jätät eväät syömättä
2. Jätät pullat syömättä ja syöt kunnon eväät
3. Syöt eväät ja pullat
4. Et syö mitään
Eihän siihen muu auta, kun että päätät olla syömättä niitä pullia. Kyllä ihmiset siihen pystyy. Onhan sulla syy olla syömättä, halusit laihtua 5 kiloa. Vai eikö sekään enää pidä paikkaansa?
Oletko leipomon omistaja, vai onko sinulle annettu lupa syödä "kuormasta"? Ei meillä vaan saa ottaa tuotteita omaan käyttöön noin vain. Omatunto soimaa ainakin itseäni, jos pöllin jotain työpaikalta. Se auttaa kyllä laihdutukseenkin.
kun et kertakaikkiaan syö mitään hiilihydraattia niin tuo himo loppuu kolmessa viikossa.mutta silloin pitää olla oikeasti ilman kaikkea mussutusta. hiilareissa on se vika että kun ottaa vähän tekee mieli lisää, sitä sanotaan sokerihumalaksi ja se käyttäytyykin kuin alkoholi. siksi monelle on parempi olla kokonaan ilman mitään vehnäksiä, kuin antaa pirulle pikkusormi ja se vie koko käden. äkkiä on sinulta ne muutama kilo poissa kun syöt vain vihanneksia ja proteiinia. jos voit syödä maitotuotteita niin myös rahka ja marjat ovat hyvä syötävä.ja se tuossa vähähiilihydraattisessa on hyvä ettei tarvitse olla nälkä, laihtuu vaikka ei ole nälkä, ja se pikkuhuikominen sinut pistää ottamaan niitä pullia, ja sitten verensokeri heilahtelee ja on taas muka nälkä ja taas syö, ihan vähän vaan.